應(yīng)該投入注意力的地方
- 生活：我是一個(gè)正念的修行者，時(shí)時(shí)刻刻對(duì)自己的想法保持警覺(jué)特铝，讓自己的感覺(jué)變得無(wú)比銳利砾淌，沉浸在正念之中我感到安詳而快樂(lè)！
- 健康：每天投入一些時(shí)間認(rèn)真改善自己的健康具帮，我很開(kāi)心博肋。
- 學(xué)習(xí)：高效學(xué)習(xí)的方法
- 用紙和筆記錄
- 多種渠道輸入
- 以教為學(xué)
- 專(zhuān)注
- 切換任務(wù)
- 用簡(jiǎn)潔的語(yǔ)言解釋概念
PDCA
C
- 完成：薄荷閱讀、學(xué)習(xí)得到
- 未完成：數(shù)據(jù)結(jié)構(gòu)
- 未完成原因：松懈了一去了就看手機(jī)了蜂厅，沒(méi)有認(rèn)真執(zhí)行番茄時(shí)鐘匪凡，沒(méi)有一去就吃青蛙。
A
- 把手機(jī)放到書(shū)包里
- 有什么想法了不要立即行動(dòng)掘猿，而是記錄在本子上
- 到實(shí)驗(yàn)室之后不要有過(guò)大的心理負(fù)擔(dān)病游，就想自己只要翻開(kāi)數(shù)據(jù)結(jié)構(gòu)書(shū)就可以了。
