? ? ? ? ? 最早聽說瑜伽大概在二十年前，電視上放著輕柔音樂伍宦，一位瑜伽教練隨著音樂從呼吸講解每個(gè)動(dòng)作戏售，動(dòng)作與呼吸相互配合签舞，輕柔緩慢，身后海浪起伏拍打著巖石戚揭，人與自然的和諧诱告。
? ? ? ? ? 大概在十年前，開始初試瑜伽民晒，不過因不了解精居，直接就上了個(gè)高難度的，備受打擊镀虐，自覺自愿地放棄了箱蟆，從內(nèi)心認(rèn)為不適合我的運(yùn)動(dòng)，硬生生的排斥出去了刮便。
? ? ? ? ? ?再次接觸在今年空猜，身邊有位姐姐十分熱愛、喜歡瑜伽，見面建議練習(xí)瑜伽辈毯，講述瑜伽給她帶來各種好處坝疼，不僅是身體的健康還有心理的，久而久之排斥的心就不那么堅(jiān)定了谆沃，只是懷疑自己钝凶，行與不行。每次許諾下月練唁影，忙完就開始耕陷，總在排徊中。下不了吃苦的心据沈，想到日日僵硬的身體哟沫，就想后退。今年锌介，開始有計(jì)劃對(duì)自己開始鍛煉嗜诀，信心也增強(qiáng)了，好像可以了孔祸。同時(shí)隆敢，看到這位姐姐的整個(gè)經(jīng)歷，由一個(gè)初學(xué)者崔慧，帶有腰傷拂蝎，現(xiàn)練成教練級(jí)，面容尊浪、氣質(zhì)匣屡、心態(tài)都不屬于她的年齡，至少年輕十多歲拇涤，好像群里的揚(yáng)子姐，快樂誉结、積極鹅士、樂觀。于是開始真正瑜伽之旅惩坑。在她的推薦下掉盅，練習(xí)艾揚(yáng)格、哈他初級(jí)以舒，讓我先適應(yīng)瑜伽趾痘，學(xué)習(xí)基本功。
每周至少三次以上的課蔓钟，由身體的排他永票，到適應(yīng)，練習(xí)要一步步走，原來是太高讓我誤會(huì)了瑜伽侣集。當(dāng)然键俱，做的時(shí)候見到過一個(gè)男士也在練習(xí)，努力地去做動(dòng)作世分，想想他參與這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)需要勇氣编振。練習(xí)前糾結(jié)，練習(xí)中痛苦臭埋，練習(xí)后痛快踪央，身心愉悅。練習(xí)時(shí)間還是比較短瓢阴，還講不上多喜歡杯瞻，可是己接納了。
? ? ? ? 到時(shí)間了炫掐，該整理整理魁莉，出發(fā)練瑜伽。
