今天我們繼續(xù)探討《憤怒之舞》掸犬，正如題目所示袜漩，這是雙人舞，一個(gè)人跳不起來(lái)登渣。
而噪服，我更喜歡這本書(shū)的副標(biāo)題：親密關(guān)系中的情緒表達(dá)藝術(shù)毡泻。
一個(gè)人成熟與否胜茧，與管理自己的情緒成正比。
可是仇味，在生活中呻顽，我們總是會(huì)被激怒。那么丹墨，是什么原因?qū)е挛覀儜嵟四兀?/p>
書(shū)中講了四個(gè)原因廊遍，分別是控制，冷漠贩挣，挑剔喉前，以及索取。
這里的控制王财，不僅僅指情感控制卵迂，也有經(jīng)濟(jì)控制。比如绒净，現(xiàn)實(shí)中活生生的例子见咒，我的一個(gè)同學(xué)，當(dāng)她孩子還小的時(shí)候挂疆，她沒(méi)有工作改览。一次下翎，當(dāng)她向老公要錢(qián)時(shí)，他老公冷漠的說(shuō)宝当，你向我要錢(qián)视事，我向誰(shuí)要錢(qián)呢？
就這句話今妄，逼出了她的勇氣郑口。她第二天就把孩子送到托兒所，開(kāi)始找了一份工作上班盾鳞。
婚姻關(guān)系中犬性，經(jīng)濟(jì)獨(dú)立非常重要，尤其是女性腾仅。經(jīng)濟(jì)不獨(dú)立乒裆，擺脫控制比較難。
當(dāng)然推励，書(shū)中的案例更精彩鹤耍。
過(guò)分挑剔，索取验辞，生活中稿黄，其實(shí)也有例子。就如同我的一個(gè)鄰居跌造，她說(shuō)杆怕，每次她炒菜，他老公總挑剔說(shuō)壳贪，油倒的多了陵珍。還有一個(gè)，我聽(tīng)到的一個(gè)例子违施，一個(gè)女子互纯，婚后發(fā)胖。她老公嫌棄她磕蒲，因此對(duì)她很冷漠留潦。其實(shí)，大家看看自己的周?chē)蓖瑧?yīng)該有不少兔院。
知道了造成我們憤怒的原因。那么排吴，怎么解決憤怒的問(wèn)題呢秆乳？
書(shū)中也講了四個(gè)辦法，能熟練應(yīng)用，婚姻關(guān)系中的幸福指數(shù)或許會(huì)提高屹堰。
第一：識(shí)別憤怒的源頭肛冶。多問(wèn)幾個(gè)為什么？
第二：學(xué)習(xí)溝通技巧扯键∧佬洌活到老學(xué)到老，說(shuō)話也是生產(chǎn)力荣刑，有效溝通馅笙。會(huì)說(shuō)話的人，才會(huì)贏得人生厉亏。
第三：觀察并阻斷非建設(shè)性的互動(dòng)交流董习。
比如，吵的正兇爱只，一個(gè)人主動(dòng)阻斷：好了皿淋，我不想吵了√袷裕或者說(shuō)窝趣，好了，你能不能聽(tīng)聽(tīng)我的感受……
第四：預(yù)測(cè)并應(yīng)對(duì)對(duì)方的還原行為训柴。
比如哑舒，你想阻斷，對(duì)方不接招幻馁。會(huì)無(wú)理取鬧洗鸵。如同舞蹈，你要起到領(lǐng)舞作用宣赔，使事情向好的方面發(fā)展预麸。
當(dāng)然瞪浸，現(xiàn)實(shí)生活儒将，非常復(fù)雜。憤怒不僅僅指夫妻之間对蒲，還有和父母钩蚊，和子女等之間的沖突。每一個(gè)脾氣惡劣的人蹈矮，內(nèi)心都很苦砰逻。內(nèi)心寧?kù)o，才能幸福泛鸟。
當(dāng)然蝠咆，幸福的家庭，各有各的幸福；不幸福的家庭刚操，各有各的不幸闸翅。
不過(guò)，雙方秉著共同學(xué)習(xí)菊霜，共同成長(zhǎng)坚冀，保持婚姻蹺蹺板的平衡，雙雙起舞鉴逞，你進(jìn)我也進(jìn)记某，你退我也退。完美演繹构捡，也不是沒(méi)有可能液南。
這是美國(guó)一個(gè)女心理學(xué)家哈里特·勒納博士寫(xiě)的。已出版二十多年勾徽，被翻譯成三十多種語(yǔ)言贺拣，暢銷(xiāo)二百多萬(wàn)冊(cè)。她還有一本書(shū)《你為什么不道歉》捂蕴，也不錯(cuò)譬涡。
書(shū)中以女性角度來(lái)寫(xiě)，有詳實(shí)的案例啥辨。有原理涡匀，有方法，對(duì)女性成長(zhǎng)非常有幫助溉知。
（完）
