01 今日事項(xiàng)
［001］每日練字20分鐘
［002］每日閱讀20分鐘
［003］每日步行1000步
［004］復(fù)盤主題分享課回聽
02 問題
［001］晚睡晚起，所有清晨的事項(xiàng)全部失敗峭火，導(dǎo)致心情有些低落毁习。
［002］意外且復(fù)雜的工作內(nèi)容讓自己計(jì)劃用來回聽課程的時(shí)間被占用，導(dǎo)致自己計(jì)劃的任務(wù)都沒有時(shí)間完成卖丸。計(jì)劃的好像很多纺且，實(shí)際的時(shí)間與精力讓自己也有莫名的躁動(dòng)。
03 措施
［001］早睡坯苹，提前有意識(shí)的完成所有的事，不能的取舍摇天。
［002］不把任務(wù)的絕對(duì)完成安排在不可控的工作時(shí)間粹湃。能有時(shí)間完成最好，沒有泉坐，也不要緊
［003］暫時(shí)先不做計(jì)劃的刪減为鳄，先調(diào)整計(jì)劃的內(nèi)容及標(biāo)準(zhǔn)：先數(shù)量后質(zhì)量。
04 今日反思
收獲～復(fù)盤回聽課
［001］為什么能夠?qū)Ｗ⑼笕茫瑥娜莨虑眨瑑?nèi)心平靜的聽復(fù)盤課，收獲啟發(fā)纯丸，學(xué)到方法偏形，生出靈感？因?yàn)闀r(shí)間明確觉鼻，因?yàn)闀r(shí)間充足俊扭。所以，與其每天都緊湊的排滿時(shí)間坠陈，不如為計(jì)劃與目標(biāo)安排類似這樣的時(shí)間段萨惑，高效的專注時(shí)間。
［002］每日復(fù)盤要求～極度求真仇矾，極度透明庸蔼。是什么就是什么，最真實(shí)的寫出來贮匕，最真實(shí)的表達(dá)姐仅。
［003］目標(biāo)對(duì)于復(fù)盤的重要性。月曉說，無目標(biāo)不復(fù)盤萍嬉。老師說乌昔，目標(biāo)是一個(gè)方向。
一個(gè)任務(wù)三個(gè)目標(biāo)會(huì)更高效壤追，怎樣思考三個(gè)目標(biāo)磕道？其中之一就是自己的目的：對(duì)于自己，對(duì)于團(tuán)隊(duì)行冰，對(duì)于他人等想要達(dá)成的目標(biāo)溺蕉。和預(yù)期不一樣的都值得復(fù)盤。
［004］對(duì)復(fù)盤認(rèn)知的回答悼做。
復(fù)盤沒有用→因?yàn)槲覀冎粡?fù)盤課事疯特，沒有復(fù)盤人本身。
復(fù)盤最后變成流水賬→無記錄不復(fù)盤肛走，流水賬是必不可少的對(duì)于復(fù)盤漓雅，比如什么時(shí)間做了什么事？怎么做的朽色？
［005］思考：我該怎么樣做一次像分享嘉賓一樣有價(jià)值的分享邻吞？踐行，思考葫男，修改抱冷。
［006］先數(shù)量后質(zhì)量。公眾號(hào)研修梢褐，寫作讀后感作業(yè)旺遮，經(jīng)濟(jì)法復(fù)習(xí)等令自己遲疑的
［007］復(fù)盤的關(guān)鍵～推演，復(fù)盤的前提～設(shè)立目標(biāo)盈咳。
復(fù)盤的步驟：回顧目標(biāo)→評(píng)價(jià)結(jié)果→分析原因→總結(jié)規(guī)律耿眉。
綠燈思維：我可以怎么應(yīng)用到自身實(shí)際行動(dòng)中去。
復(fù)盤歸檔鱼响，定期回顧跷敬。
［008］可以根據(jù)時(shí)間塊app設(shè)置的每天需要學(xué)習(xí)才能達(dá)成目標(biāo)的時(shí)間去做。
［009］復(fù)盤發(fā)現(xiàn)一天其實(shí)也沒有很多事情沒完成热押，時(shí)間也是有限的西傀。看番茄中的分布桶癣，比起前兩天拥褂，今天的餅狀圖非常清晰。因?yàn)楣ぷ鲿r(shí)間的占用后自己所采取的步步為營牙寞，及時(shí)取舍的決定所做的事發(fā)現(xiàn)今天也有收獲饺鹃。推及目標(biāo)莫秆，得出，其實(shí)每天不是事多就好悔详，而是做幾件事镊屎，最應(yīng)該做的事做好，就夠了茄螃。
［010］雖然因?yàn)橥砥鸷鸵馔獾墓ぷ鲗?dǎo)致計(jì)劃的失敗缝驳，可是卻因?yàn)閷Ｗ⒆龅氖掠辛撕芏嘁馔馐斋@，重拾信心归苍，挺開心的用狱。唯一不足的是，愛人好像又有點(diǎn)不開心了拼弃，產(chǎn)后及工作的壓力夏伊，讓她真的很辛苦。
05 今日未完成工作
［001］經(jīng)濟(jì)法基礎(chǔ)復(fù)習(xí)
［002］清晨寫作
［003］公眾號(hào)研修任務(wù)及點(diǎn)評(píng)文章
06 明日計(jì)劃
［001］初級(jí)經(jīng)濟(jì)法基礎(chǔ)第四章復(fù)習(xí)及作業(yè)及章節(jié)練習(xí)吻氧。
［002］公眾號(hào)研修文章5篇溺忧，匯總總結(jié)。
點(diǎn)評(píng)文章5篇盯孙，匯總總結(jié)～“10+1”模式
［003］2019.1.20 分享回聽鲁森，匯總總結(jié)，踐行清單镀梭。
