這3種東西泡水喝非常養(yǎng)肝胡控，肝不好的人要多喝
肝是身體的重要排毒器官，肝好身體好缕允，因此日常中養(yǎng)肝護(hù)肝很重要。重點(diǎn)是日常生活中要怎么護(hù)肝呢蹭越？不少藥食同源的材料都含有養(yǎng)肝的成分障本，比較懶的朋友可以用來泡水飲用，養(yǎng)肝效果好响鹃。
1驾霜、決明子
決明子味苦、甘而性驚买置，具有清肝火粪糙、祛風(fēng)濕、益腎明目等功能忿项。決明子泡水喝還有清肝瀉火蓉冈、減肥、排毒排油等作用轩触。肝不好寞酿，喝一杯效果最好。
做法：決明子10克脱柱，白菊花5克伐弹，金銀花5克，開水沖泡代茶飲榨为，每日1劑惨好。
功效：有清肝明目，解毒的作用随闺。適宜于糖尿病伴口干日川、口苦、頭痛板壮、眼紅腫疼痛逗鸣、眼分泌物多、便秘等有內(nèi)火的患者绰精；也適宜于上班族撒璧，有降火、增加腸胃蠕動(dòng)笨使、改善習(xí)慣性便秘的療效卿樱。
2、五味子
五味子性溫硫椰，酸繁调、甘萨蚕；歸肺、心蹄胰、腎經(jīng)岳遥。對肝損害引起的血清谷丙轉(zhuǎn)氨酶升高有降低作用。另外裕寨，五味子具有消炎作用浩蓉，以制止肝臟損傷，激活合成代謝過程以促進(jìn)受損肝細(xì)胞的修復(fù)宾袜，并能增強(qiáng)脫氧核醣核酸（DNA）合成物和鳥胺酸脫羧酶的活性捻艳，再生肝臟細(xì)胞。
做法：五味子100克水煎代茶庆猫，頻頻飲用认轨，每日1劑。
功效：安神定志月培，調(diào)節(jié)肝腎嘁字，主治更年期綜合征，夜眠不寧节视，亂夢紛煩拳锚，急躁健忘等癥狀，一般服15天左右見效寻行，可連服30—60天霍掺。
3、枸杞子
枸杞含有的多糖對于肝損傷有一定的保護(hù)作用拌蜘，可以降低血清谷丙轉(zhuǎn)氨酶杆烁，促進(jìn)肝損傷的修復(fù)。專家在進(jìn)行枸杞抗實(shí)驗(yàn)性高血脂肝量效關(guān)系和毒性的研究發(fā)現(xiàn)枸杞能夠有效的抑制脂肪在肝細(xì)胞內(nèi)沉積简卧，并且有促進(jìn)肝細(xì)胞新生的作用兔魂。
做法：枸杞子10克用熱水沖泡飲用，可代水飲用举娩。
功效：針對肝血不足所導(dǎo)致的雙目干澀析校、視物不清、頭暈眼花铜涉、視力疲勞等癥狀智玻，枸杞同樣有一定的緩解作用。日常長時(shí)間使用電腦所造成的眼睛疲勞等癥狀芙代，枸杞泡水飲用可以滋陰明目吊奢。
