沒有最懶只有更懶淌喻，在家待業(yè)的那段時間里，每天熬夜12-凌晨1點才睡覺八拱，生物鐘打亂了涯塔，陷入了早上起不來晚上睡不著的情況。每天睡到中午匕荸，一個上午就過去了，懶得化妝榛搔，懶得做飯，也懶得出門腹泌，隨便吃點對付一下就過去了尔觉，家務(wù)綠植都不想打理，沉迷手機日漸消瘦，每天昏昏沉沉的狀態(tài)钟鸵，關(guān)子屋里仿如與世隔絕涤躲。怎么變成這樣子，這還是我嗎篓叶？
不工作真的可以練就懶癌癥啊羞秤，怪不得那些成功人士錢多得花不完依然還要工作呢，一方面是保持自律俐镐，一方面是貢獻(xiàn)自我價值的意義哺哼。
意識到這個問題以后，我開始決定調(diào)整自己的作息取董，保證晚上11點入睡，這樣我可以慢慢提前早起枢里。
首先建立一個儀式感蹂午。起來就平時跟上班一樣化個美美的妝容，穿上正式的服裝豆胸，這是一種心理暗示調(diào)整狀態(tài)的方式。而且早起我可以做更多的事情灵奖，比如先跟著視頻運動30分鐘活躍身心估盘，再打開口腔朗讀能量晨讀，接著閱讀半小時忿檩，最后分享輸出。
其次要注重學(xué)習(xí)環(huán)境沙咏，在學(xué)習(xí)的地方一定要建立一個學(xué)習(xí)場就是指定某區(qū)域做什么，比如書桌前是學(xué)習(xí)的區(qū)域就一定不能玩手機肢藐，坐在這個位置開始學(xué)習(xí)，客廳桌是吃飯的地方就決不在這學(xué)習(xí)鱼的，建立潛意識習(xí)慣時刻提醒自己痘煤，這樣你也能清晰的知道在什么位置做什么事。不至于學(xué)習(xí)的時候又去玩手機了衷快。
最后記得前一天晚上把第二天的計劃清單列出來，有目標(biāo)才能為你指引方向师郑，做事效率高调窍。
有效時間的利用：我們在做家務(wù)的計劃時候也可以聽音頻課，等家務(wù)完成了再快速聽一遍再把作業(yè)完成邓萨。
任務(wù)集中處理：微信里消息太多，統(tǒng)一在一個時間段看消息和回復(fù)消息湿刽，社群消息是很多的褐耳，你可以直接做電梯看她人整理好的重要內(nèi)容，學(xué)會篩選有價值的信息铃芦，減少耗費大量時間和精力，記住注意力不能被別人帶著走仁烹，要自己掌握自己的節(jié)奏咧虎，清楚什么時候該做什么，明確目標(biāo)，而不是人云亦云被帶著跑捌显。
另外在家更要好好照顧好自己总寒，認(rèn)真做飯不能隨便應(yīng)付，因為身體健康才是根本摄闸。吃一頓美味的飯菜心情也美美的。
過好每一天就是過好這一生炫欺，關(guān)注我們能控制的部分画切，接受我們不能把控的囱怕，不要被外界因素干擾，幸福是掌握在自己手里娃弓，一定要學(xué)會過有掌控的生活。
