30歲左右场躯，正處在人生的黃金期，事業(yè)家庭個(gè)人成長(zhǎng)都在同步推進(jìn)旅挤。
靜下心來踢关，專門找個(gè)安靜的地方，思考當(dāng)下要做的改變和未來要做的規(guī)劃粘茄。
1.斷舍離签舞。
切斷社交
查看屏幕使用時(shí)間的時(shí)候發(fā)現(xiàn)，每天平均使用手機(jī)13個(gè)小時(shí)柒瓣，社交占一大部分儒搭。
盡量減少無意義的應(yīng)酬，把時(shí)間留給真正重要的人和事芙贫，越長(zhǎng)大搂鲫，時(shí)間越值錢，畢竟屹培，那是我們自己的時(shí)間默穴。
舍棄瑣事
舍棄無休止的刷手機(jī)怔檩，追劇。過年期間查看短視頻軟件蓄诽，刷視頻刷劇的時(shí)間變得50%的增長(zhǎng)薛训。因?yàn)榇_實(shí)環(huán)境有一大部分的因素，2025年已經(jīng)過去一個(gè)月了仑氛。2月新的開始乙埃，舍棄刷手機(jī)刷劇，多看書一起專注做事锯岖，努力搞錢介袜。
遠(yuǎn)離負(fù)面情緒和消極思維
生活過的越是精簡(jiǎn)，做事情的效率會(huì)大幅度的提升出吹，心態(tài)也更加平和遇伞，人越多越容易浮躁產(chǎn)生矛盾，適當(dāng)?shù)撵o心修煉會(huì)讓大腦放松不少捶牢。冥想是我們這個(gè)年紀(jì)很有必要的一個(gè)修煉鸠珠。
2.投資一項(xiàng)技能，打造核心競(jìng)爭(zhēng)力秋麸。
選擇一個(gè)技能渐排，職場(chǎng)中人選擇適合自己工作的數(shù)據(jù)分析，項(xiàng)目管理等等實(shí)用技能灸蟆，個(gè)人興趣方面可以嘗試一門新的語言驯耻，攝影技能，寫作技能等等炒考，為自己的未來多一個(gè)選擇的方式可缚，每天花一點(diǎn)時(shí)間堅(jiān)持下去，時(shí)間會(huì)給你回報(bào)斋枢。
3.培養(yǎng)健康生活方式城看，為未來積蓄能量。
我們正處在自己人生的關(guān)鍵階段杏慰，健康應(yīng)該是首位，每周3次運(yùn)動(dòng)式打底炼鞠，無論跑步瑜伽還是力量訓(xùn)練缘滥，堅(jiān)持下來會(huì)對(duì)我們的身體和精神狀態(tài)都有改善，人谒主，哪有不瘋的朝扼。
