某次課程的時(shí)候经伙，海藍(lán)博士說(shuō)到一個(gè)比喻：人的生命就像是蠟燭，其實(shí)每個(gè)人的蠟燭都一樣長(zhǎng)胖翰，只是燃燒的速度不一樣。
美國(guó)的心理科學(xué)家做過(guò)一個(gè)實(shí)驗(yàn)切厘，給大白鼠一個(gè)桿子萨咳，桿子后面鏈接到的是觸發(fā)電極的機(jī)器，而電極植入到大白鼠腦內(nèi)觸發(fā)類(lèi)似成就感的興奮的區(qū)域疫稿。只要大白鼠去踩那個(gè)桿子培他，它就會(huì)感覺(jué)到"成就感"。一次兩次之后遗座，它們發(fā)現(xiàn)這個(gè)感覺(jué)太棒舀凛，就不停地去踩觸發(fā)器，沒(méi)日沒(méi)夜地踩途蒋，不吃不喝地踩猛遍，最后的結(jié)果也就只有一個(gè)：興奮死。
商場(chǎng)如戰(zhàn)場(chǎng)，企業(yè)家在獲得一個(gè)成績(jī)之后有強(qiáng)烈的成就感螃壤，促發(fā)他們不停地追求更高的成績(jī)抗果。千萬(wàn)級(jí)的瞄著億級(jí)的，億級(jí)的瞄著十億級(jí)的奸晴，十億的瞄著百億千億的冤馏。海藍(lán)博士在101俱樂(lè)部（一群頂級(jí)企業(yè)家組成的活到101歲俱樂(lè)部）講課的時(shí)候，把這種源源不斷的追求一個(gè)又一個(gè)的成就寄啼，沒(méi)日沒(méi)夜不吃不喝地熬夜拼搏逮光，比喻成"大白鼠踩桿子"，不停地踩桿子涕刚，可以看到這后面的結(jié)局，燃燒的是生命的蠟燭乙帮。
確實(shí)，蠟燭注定會(huì)燒完驾茴，蠟燭燒完除了發(fā)出光芒以外，還留下一堆蠟油氢卡。有的蠟油只是鋪在泥土地上锈至，無(wú)甚特別；有的蠟形狀特別美译秦，被世人贊賞；有的蠟層層層層地疊在重要的位置上们拙，成了人類(lèi)前進(jìn)的層層積淀。所以雷猪，并不一味地批判瘋狂追求成就的行為睛竣，只是每個(gè)人的選擇不一樣。也許你想追求的是喬布斯那樣短暫卻改變世界的生命求摇，或者你更喜歡小有所成射沟、兒孫滿(mǎn)堂的安寧長(zhǎng)壽与境。
轉(zhuǎn)回來(lái)看眼下，有些不經(jīng)意的行為摔刁，也在瘋狂地吹我們的蠟燭。不知道你有沒(méi)有這種感覺(jué)绑谣，在用手機(jī)刷朋友圈党窜、看新聞借宵、逛淘寶，不停地劃屏不停在APP之間切換的時(shí)候壤玫，你的眼睛不停地在動(dòng)，腦子不停地在動(dòng)欲间，進(jìn)入一種亢奮的狀態(tài)。本來(lái)是抱著休息的想法去的班缎，最后從手機(jī)里抬起頭的時(shí)候卻是迷茫疲憊的眼神她渴？
刷手機(jī)也是在猛吹蠟燭的行為吝梅，它興奮地填補(bǔ)了我們生活中每一個(gè)其實(shí)應(yīng)該放松眼睛惹骂、放大腦一馬的碎片時(shí)間做瞪，被兆級(jí)的圖片、文字信息充斥著著拭。
所以疲憊，所以浮躁儡遮。
倒不如，閉目養(yǎng)神暗赶。
海藍(lán)博士提到成人的神經(jīng)細(xì)胞不再繁殖，但是近幾年的科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)蹂随，靜觀（或內(nèi)觀、冥想）的時(shí)候岳锁，會(huì)促進(jìn)大腦神經(jīng)細(xì)胞再生和發(fā)育。所以古人說(shuō)"閉目而養(yǎng)神"咳燕，是有道理的。
對(duì)于我來(lái)說(shuō)招盲，最初養(yǎng)成刷手機(jī)習(xí)慣是一種緩解焦慮的行為，緩解的是出現(xiàn)時(shí)間空檔卻不能用來(lái)做有用的事情的"時(shí)間不能浪費(fèi)"的焦慮表制。卻在很長(zhǎng)一段時(shí)間里成為一種影響到日常生活的習(xí)慣，休息么介、吃飯蜕衡、走路、坐車(chē)慨仿、睡覺(jué)都要刷手機(jī)刷到最后一秒才算結(jié)束。換來(lái)的是更多的時(shí)間被吞噬的"時(shí)間怎么過(guò)得這么快"的焦慮帘撰，和"不務(wù)正業(yè)"的焦慮。越來(lái)越浮躁摧找，越來(lái)越焦慮牢硅，越來(lái)越不知道自己一天都在干嘛怎么總是不在狀態(tài)。
刷不刷手機(jī)减余，也是一個(gè)選擇。也許這一刻我需要的是更多的信息位岔，那么集中注意力去搜尋必要的信息，否則妙黍，我愿意隨時(shí)隨地閉上眼睛瞧剖，也許是在車(chē)上可免、等人做粤、排隊(duì)的某個(gè)瞬間浇借，調(diào)整自己的呼吸怕品，觀察自己的身體，任由思緒飛揚(yáng)闯估。
DAY 34
