說(shuō)出來(lái)會(huì)舒服些

2017.8.7? 杜鵑 分享第24天

人在有負(fù)面情緒的時(shí)候就想傾訴，傾訴完了就會(huì)覺得舒服一些圈纺，這是為什么呢秦忿？學(xué)了焦點(diǎn)，我明白了蛾娶。表達(dá)過(guò)程就是一個(gè)治療的過(guò)程灯谣。通過(guò)表達(dá)，不僅重新梳理了自己蛔琅，而且負(fù)面情緒也得到了宣泄胎许，這就是傾訴之后心里會(huì)舒服一些的原因吧。

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