——精而簡 美洲豹
正值三伏天芍锦，聽著嘰嘰咋咋的蟬鳴，走在馬路上不出十分鐘裹虫，都感覺鞋底都快化了肿嘲。小編真是想在家吹著空調(diào)，吃著西瓜筑公，煲著最近熱播的電視劇“楚喬傳”和“我的前半生”雳窟。哈哈這種墮落的想法小編只是開玩笑的（認(rèn)真臉.jpg）。為了讓各位勤勞的朋友們愉快的上班匣屡，小編為大家分享幾款制作方便又消暑解毒的湯封救，可希望各位朋友們，愉快的度過這個夏天哦捣作。
一誉结、綠豆湯
綠豆湯可清熱解毒、止渴消暑券躁，是中國傳統(tǒng)的夏季解暑飲品惩坑。在綠豆湯中加些冰糖，口感更好也拜。
主料：綠豆250g
輔料：冰糖以舒、水適量
做法：
1、將綠豆洗凈慢哈，用沸水浸泡20分鐘蔓钟；
2、撈出后放到鍋里卵贱，再加入足量的涼水，旺火煮40分鐘键俱；
3佣谐、出鍋前加冰糖，晾涼即可方妖。
【功效】
綠豆皮有清熱之效不宜久煮狭魂，但必須煮爛。清熱解毒，消暑除煩雌澄，止渴健胃斋泄，利水消腫。主治暑熱煩渴镐牺，濕熱泄瀉炫掐，水腫腹脹，瘡瘍腫毒睬涧，丹毒癤腫募胃，痄腮，痘疹以及金石砒霜草木中毒者畦浓。體質(zhì)虛寒的人不能天天喝綠豆湯痹束，過度食用會導(dǎo)致腹瀉或消化系統(tǒng)免疫力降低。
二讶请、玉米西瓜湯
沒想到西瓜除了當(dāng)水果祷嘶，還可以做湯，買的大西瓜夺溢，沒吃完就可以直接做湯了论巍。
材料：香蕉肉250克，枸杞子10克风响，西瓜皮10克嘉汰，玉米須150克
調(diào)味料：白糖，冰糖
做法：
1状勤、香蕉肉斜切稱塊郑现，枸杞洗凈，用清水泡開荧降，玉米須洗凈后放在紗布袋里，西瓜皮洗凈攒读，去掉瓜瓢和翠衣朵诫，切成扁長條，瀝水后加白糖抓勻薄扁，放置15分鐘;
2剪返、砂鍋加水，倒入冰糖和所以原料邓梅，用大火煮開脱盲，然后改用小火燉90分鐘，取出紗布袋即可日缨。
【功效】
清熱除煩钱反，滋陰平肝，適合夏季食用，也適合高血壓患者食用面哥。
三哎壳、黃瓜皮蛋湯
材料：黃瓜一根，無鉛皮蛋一個尚卫，姜末归榕、蔥花、鹽少許吱涉。
做法：
1刹泄、將黃瓜去皮切塊；皮蛋洗凈切成塊怎爵；
2特石、鍋中放油，7成熱后放入姜末疙咸、皮蛋县匠，將皮蛋煎成金黃色；
3撒轮、放入黃瓜翻炒乞旦，加入開水，大火燒開题山；
4兰粉、放入鹽調(diào)味，待湯色變白后就可起鍋顶瞳。如果想味道鮮美的話玖姑，可以撒上一些蔥花。
【功效】
黃瓜有清熱慨菱、解渴焰络、利尿的功效，皮蛋有解瘡毒符喝、痘毒的作用闪彼，所以此湯清熱解毒，適合夏季養(yǎng)生食用协饲，但皮蛋堿性較大畏腕，固不可過量食用。
四茉稠、紅棗木耳湯
用料：干黑木耳描馅、紅棗8顆、冰糖2勺而线、水適量
做法：
1铭污、提前泡發(fā)黑木耳恋日。泡發(fā)時間不超過兩小時。木耳發(fā)泡時間長會變質(zhì)產(chǎn)生毒素况凉，易滋生細(xì)菌和真菌等致病微生物谚鄙。
2、加適量水刁绒，放入紅棗一起煮闷营。紅棗需掰爛。
3知市、水沸后轉(zhuǎn)小火燉30分鐘傻盟。
4、最后加兩勺糖調(diào)味嫂丙。
【功效】
紅棗具有安神娘赴、補(bǔ)脾胃、輔助降血脂跟啤，黑木耳具有補(bǔ)血诽表、減肥、清腸等作用
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