30個(gè)非常實(shí)用的心理學(xué)小竅門(mén)
1. “如果有人一直說(shuō)個(gè)不停，你完全插不上話，掉個(gè)東西到地上（鑰匙，筆之類(lèi)的），你彎腰下去撿壕翩，然后開(kāi)始說(shuō)話。這樣淀零，你就可以神不知鬼不覺(jué)的打斷對(duì)方模聋，并且不被他發(fā)現(xiàn)∷钍矗”
2. “如果有人一直來(lái)你辦公桌旁邊煩你工窍，你繼續(xù)跟他講話割卖，但是起身，一起走回他的辦公桌患雏。之前有個(gè)老板就很會(huì)這招鹏溯。他會(huì)把你帶回你的辦公桌，然后你還納悶淹仑，我怎么回來(lái)了丙挽。”
3. “當(dāng)一群人大笑的時(shí)候匀借，每個(gè)人都會(huì)看自己最喜歡的人颜阐。”
4. “如果有人對(duì)你發(fā)火怀吻，而你保持鎮(zhèn)定瞬浓，他們可能會(huì)更生氣。但之后他們會(huì)為自己感到羞愧蓬坡≡趁蓿”
5. “在面試之前，提前到達(dá)面試地點(diǎn)屑咳，在外面跟陌生人聊20分鐘天萨赁。這會(huì)讓你的大腦感覺(jué)自己對(duì)這個(gè)環(huán)境是熟悉的，從而讓你更有自信兆龙≌人”
6. “如果你突然想起N年前出的丑，并且感覺(jué)很丟臉的時(shí)候紫皇。停下來(lái)想想看到那件事的一個(gè)人慰安，你能想起來(lái)發(fā)生在他身上的那些丟臉的事嗎？可能不會(huì)聪铺。同樣的化焕，沒(méi)人會(huì)記得你的那些丟臉的時(shí)刻×逄蓿”
7. “如果你對(duì)學(xué)習(xí)一樣技巧（一種樂(lè)器或一門(mén)外語(yǔ)等等）完全沒(méi)有動(dòng)力撒桨，告訴你自己：好，我坐下來(lái)键兜，就學(xué)5分鐘凤类。很多時(shí)候，你最后會(huì)坐不止5分鐘普气。就算只坐了5分鐘谜疤，那也總比試都沒(méi)試好。”
8. “人們會(huì)把你用在別人身上的形容詞跟你聯(lián)系在一起茎截。這種現(xiàn)象叫“無(wú)意識(shí)特征轉(zhuǎn)移”苇侵。也就是說(shuō)，如果你說(shuō)一個(gè)人很真誠(chéng)企锌，很善良榆浓，人們會(huì)把這些特質(zhì)聯(lián)系到你身上。如果你總是在背地里說(shuō)別人的壞話撕攒，人們也會(huì)把這些負(fù)面的評(píng)價(jià)聯(lián)系到你身上陡鹃。”
9. “如果你感覺(jué)有人在看你抖坪，你可以看下自己的手表或者戴手表的位置萍鲸。如果那人在看你，他也會(huì)下意識(shí)的看看自己的手腕/手表擦俐〖挂酰”
10. “還有一種方法是，你可以打哈欠蚯瞧。然后看看那人有沒(méi)有同樣打哈欠嘿期。如果他也打了，那他可能真的在看你埋合。因?yàn)楣肥菚?huì)傳染的备徐。”
11. “如果有人想在很多人面前讓你出丑甚颂，你可以對(duì)他非常有禮貌蜜猾，這樣會(huì)讓他停止這種行為或者讓他自己看起來(lái)很傻≌裎埽”
12. “如果你感覺(jué)上司要在開(kāi)會(huì)的時(shí)候?qū)δ汩_(kāi)火了蹭睡，坐的離他近一點(diǎn)。說(shuō)一個(gè)離你很近的人的壞話或?qū)λl(fā)飆是非常不舒服的赶么。結(jié)果肩豁？他的語(yǔ)氣可能會(huì)柔和一點(diǎn)∏菪鳎”
13. “學(xué)習(xí)和記住某件事最好的方法是解釋給別人聽(tīng)蓖救。當(dāng)你解釋給別人時(shí)洪规，你會(huì)盡量精簡(jiǎn)印屁。這樣會(huì)幫助你記住要點(diǎn)和重要信息≌独”
14. “如果你有拖延癥雄人，但又有任務(wù)急需完成。你可以在睡覺(jué)前想想這件事。這會(huì)讓你的大腦在精神上對(duì)此做好準(zhǔn)備础钠，開(kāi)始規(guī)劃一條完成任務(wù)的路線恰力。這樣當(dāng)你真正開(kāi)始做的時(shí)候，就簡(jiǎn)單多了旗吁〔任”
15. “這是一個(gè)有趣的小實(shí)驗(yàn)，當(dāng)你和某人聊天的時(shí)候很钓，挑選他們說(shuō)的其中一個(gè)詞香府。每次說(shuō)到這個(gè)詞的時(shí)候，你就點(diǎn)頭码倦，或者做一些積極的動(dòng)作企孩。然后你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，他開(kāi)始經(jīng)常說(shuō)這個(gè)詞袁稽∥鹆В”
16.“想要在剛認(rèn)識(shí)的人面前表現(xiàn)的友好而自信？嘗試著記住他們瞳孔的顏色推汽。當(dāng)然补疑，你不需要跟他們提起這事。當(dāng)你嘗試這種方法的時(shí)候民泵，你跟他眼神交流的頻率剛好會(huì)讓你顯得友好而自信癣丧。”
17. “如果你希望某人對(duì)你坦誠(chéng)栈妆，但他只對(duì)你說(shuō)了其中一部分的時(shí)候胁编，保持沉默并看著他的眼睛一會(huì)×鄱”
18. “如果你在某個(gè)活動(dòng)或行動(dòng)之前很緊張嬉橙，不要去咬指甲或抽煙，可以嘗試嚼口香糖寥假，我們的大腦很奇怪市框，當(dāng)我們?cè)诔詵|西的時(shí)候，它會(huì)感覺(jué)我們是安全的糕韧》阏瘢”
19. “如果你現(xiàn)在有些焦慮，眼神交流讓你感覺(jué)壓力山大萤彩，你可以嘗試看對(duì)方雙眼的中間粪滤。這同樣會(huì)讓你顯得友好，自信雀扶≌刃。”
20. “孩子不愛(ài)吃蔬菜？不要直接問(wèn)他們要不要吃西蘭花？（或任何一種蔬菜）你可以問(wèn)他們要3塊還是4塊某種蔬菜（數(shù)量由你定）予权。這會(huì)他們感覺(jué)自己是成年人昂勉，可以做決定，同時(shí)又能自愿吃下蔬菜扫腺「谡眨”
21. “心情低落，不開(kāi)心笆环？嘗試假笑谴返，讓你的大腦以為你真的很開(kāi)心。人的大腦和身體會(huì)同時(shí)交換反饋咧织。最后嗓袱，假笑會(huì)跟真笑一樣影響類(lèi)似的神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)。這也就意味著习绢，假笑（或其他任何一種表達(dá)開(kāi)心的方式）可以幫助你改善心情渠抹。（當(dāng)然，這是針對(duì)偶爾的情緒低落闪萄，如果是長(zhǎng)期抑郁梧却，那就不要假笑了，請(qǐng)尋求專(zhuān)業(yè)的幫助败去。）”
22. “注意腳放航。腳也是身體語(yǔ)言的一部分。比如圆裕，當(dāng)你靠近一個(gè)人广鳍，對(duì)方只是把身體轉(zhuǎn)向你，并沒(méi)有把腳轉(zhuǎn)向你吓妆，可能是他更愿意獨(dú)處赊时。當(dāng)你跟一個(gè)人在對(duì)話的時(shí)候，當(dāng)他的腳已經(jīng)指向別處行拢，可能他已經(jīng)想走了祖秒。”
23. “有一種心理學(xué)現(xiàn)象叫富蘭克林效應(yīng)舟奠。具體說(shuō)來(lái)就是竭缝，當(dāng)你找一個(gè)人幫你個(gè)小忙的時(shí)候，會(huì)讓對(duì)方產(chǎn)生他喜歡你的心理沼瘫√е剑“那些幫過(guò)你的人比你幫過(guò)的人更愿意再幫你一次≡稳担”
24. “不要做中間的那個(gè)人松却。你去面試的時(shí)候，盡量讓自己第一個(gè)或最后一個(gè)進(jìn)去面試溅话。因?yàn)槿藗儗?duì)頭和尾記得比較清楚晓锻，中間的很多人就會(huì)趨向模糊》杉福”
25. “嘗試著記住你周邊的事物砚哆，看一圈，然后閉上眼想象你剛看到的東西屑墨，再把眼睛睜開(kāi)躁锁，看你只記對(duì)了多少東西，又有多少記錯(cuò)了卵史。這會(huì)增強(qiáng)我們的記憶力和想象力战转。”
26. “如果要找東西以躯，嘗試從右往左看槐秧。因?yàn)槿绻惆凑掌綍r(shí)的習(xí)慣從左看向右，眼睛會(huì)自動(dòng)略過(guò)一些東西忧设。反方向看比較累刁标，但可以注意到更多細(xì)節(jié)≈吩危”
27. “如果你問(wèn)了一個(gè)問(wèn)題膀懈，希望對(duì)方能同意你，在說(shuō)的時(shí)候谨垃，微微點(diǎn)頭启搂。這在心理學(xué)上被稱(chēng)為鏡像效應(yīng)，如果你發(fā)出積極的信號(hào)刘陶，人們更有可能贊同你狐血。”
28. “通過(guò)一起做心跳加速的事情讓其他人對(duì)你產(chǎn)生好感易核。很明顯匈织，你們倆還是需要有共同點(diǎn)的，這個(gè)你可以慢慢培養(yǎng)牡直。如果對(duì)方一直只把你當(dāng)朋友缀匕，而你想突破的時(shí)候，你可以嘗試跟ta一起運(yùn)動(dòng)碰逸，一起看恐怖片乡小，一起坐過(guò)山車(chē)等等。
因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候ta會(huì)心跳加速饵史，而ta的大腦很容易會(huì)把這些活動(dòng)帶來(lái)的心跳加速?gòu)埞诶畲鞯侥闵砩下樱詾檫@是因?yàn)槟愫退挠H密行為帶來(lái)的胜榔。”
29. “如果你想讓某人平靜下來(lái)湃番。你可以對(duì)他們表達(dá)同理心夭织，同時(shí)用降級(jí)的方式進(jìn)行描述。我明白你為什么那么生氣吠撮。你有理由抓狂尊惰。這個(gè)世界也讓我很煩。他們會(huì)接受他們想要的這種認(rèn)同泥兰，同時(shí)也會(huì)接受這種遞減的情緒弄屡，從而變得更加平靜⌒”
30. “梵高說(shuō)過(guò)：如果你的大腦中有個(gè)聲音告訴你：你不能畫(huà)畫(huà)膀捷。盡一切辦法去畫(huà)，然后你腦中的聲音就會(huì)漸漸安靜下來(lái)削彬。你的想法很大程度上會(huì)影響你的行為担孔。但如果你意識(shí)到腦中的想法，卻仍然去行動(dòng)吃警，結(jié)果會(huì)開(kāi)始改變糕篇。”
