忍辱負(fù)重起胰，自我犧牲，都不是幸福地消。
001 幸福的人生模式
是幸福感悟型畏妖，它遠(yuǎn)離享樂主義，虛無主義和忙碌奔波型半夷，必須同時包含意義和快樂兩個因素玻熙，而快樂是幸福的先決條件疯攒。
對照自己，其實是忙碌奔波型枚尼，自從兒子上學(xué)署恍，人生目標(biāo)和使命就變?yōu)榕囵B(yǎng)兒子成才盯质，教育的壓力和焦慮呼巷，壓抑自我和犧牲心態(tài)，少有快樂王悍，怎談得上幸福压储？
近期才開始領(lǐng)悟和轉(zhuǎn)變，要經(jīng)營好自己孕似，實現(xiàn)自我價值喉祭。
002 幸福與金錢的關(guān)系
幸福是人生的終極財富，而非金錢和聲望为朋。
金錢與幸福的關(guān)系是手段與目標(biāo)的關(guān)系臂拓。
財富與幸福之間的關(guān)聯(lián)性很低厚脉，尤其是解決了生活的溫飽問題之后习寸。
003 幸福的目標(biāo)
是追求自我和諧，前提為目標(biāo)是自己在自由的情況下選擇的傻工。給孩子愛與自由霞溪，給自己身心自由。
增強幸福感的一個方法：增加想要做的事中捆，并減少不得不做的事鸯匹。
現(xiàn)階段喜歡做的事：跑步、讀書泄伪，那就多多安排殴蓬；孩子教育，根本性改變蟋滴，給予自由染厅，培養(yǎng)獨立肖粮。家務(wù)，授權(quán)和簡化魂那。
004 心流體驗理論
新流體驗越多，幸福感越強斩芭。如何獲得贬养？
平衡當(dāng)下與長遠(yuǎn)，同時獲得快樂與意義儿礼。即擁有清晰的目標(biāo)，同時任務(wù)難度與能力相匹配知纷。
如：作為一個初跑者踊挠，每天下班后在小區(qū)花園慢跑20分鐘睹酌，容易堅持而達(dá)到成為一個跑者的目標(biāo)。
005 幸福理論應(yīng)用MPS模式
MPS：意義卤妒，快樂和優(yōu)勢模式洗出。
MPS方法可以幫助你在生活和工作領(lǐng)域做出重要決策阱洪，有助于提升幸福感承璃。
不忘初心，方得始終舷嗡。
請盡享此刻美好。
