今天的關(guān)鍵詞：信任
第二天的線下課程結(jié)束了繁莹，接下來要開啟3個(gè)月新的旅程。有很多的刻意練習(xí)要做特幔，也期待新的變化咨演。
課程當(dāng)中，讓我吃驚的是蚯斯，兩天的時(shí)間薄风，感受到了大家彼此的深厚信任；而兩天之前拍嵌，彼此還不過是陌生人遭赂。這也算是最快速和一群人建立鏈接的一次了。彼此一上來就開放横辆、坦誠嵌牺，所以相互信任的速度也在快速提升中。
信任龄糊、親和，也真的是很奇妙募疮，可以這么迅速拉近人與人之間的關(guān)系炫惩。
銀河問題：什么在主宰著你的人生？
晚上父母來電話阿浓，一開始本來挺高興的他嚷，說到白天課程的進(jìn)展。但是聊著芭毙、聊著筋蓖，不少評(píng)判我、否定他們自己退敦、演繹別人的話就說了出來粘咖。擱在以前，自己很容易也著急上火侈百，可能漸漸也會(huì)和他們爭辯瓮下、然后吵起來翰铡，最后又不歡而散掛掉電話。
今天全程很平靜讽坏，內(nèi)心有接納：允許我和父母之間有彼此不相同的觀點(diǎn)和看法，允許他們的期待暫時(shí)落空，會(huì)有一些激烈的表達(dá)膛薛。電話溝通的過程轻掩，因?yàn)槠届o，我也聽到了他們表達(dá)背后更多的情緒：無奈胀葱、期待漠秋、妥協(xié)、糾結(jié)巡社、恐懼膛堤、憤怒……
全程自己在做的，也是向他們復(fù)述自己聽到的晌该，他們言語背后的這些情緒肥荔，也安撫他們，讓他們知道這些情緒我有收到朝群，也很心疼燕耿，希望他們以后也不必有糾結(jié)和壓抑，有情緒和想法姜胖，哪怕是指責(zé)誉帅、評(píng)判，都可以第一時(shí)間表達(dá)右莱。因?yàn)槲抑姥料牵磉_(dá)也是宣泄情緒的一種方式，如果憋在心里不說慢蜓，會(huì)是更大的傷害亚再。
因?yàn)榻蛹{和耐心的聆聽，我也看到晨抡，父母最后雖然還是生氣氛悬、激動(dòng)，但起碼這次他們是充分表達(dá)完自己的想法和情緒耘柱，然后掛斷電話如捅，而不是像以前類似的情況，我們彼此大吵一架调煎，不歡而散镜遣。
事實(shí)沒有扭轉(zhuǎn)之前，他們的這份情緒也許還要延續(xù)士袄，但起碼過程中我們開始表達(dá)“情緒”聆聽“情緒”烈涮，回應(yīng)“情緒”背后的期待朴肺，而不是像以前一樣，彼此被“情緒”表達(dá)坚洽，放大情緒戈稿，變成對(duì)對(duì)方的一份傷害。
放下電話讶舰，覺察到自己內(nèi)心很平靜鞍盗、冷靜，也感受到一份對(duì)父母的不舍和愛跳昼。忽然他們的情緒我都聽到了般甲，也懂了，我開始不再自暴自棄鹅颊，覺得無奈敷存，而是真的像自己期待的，要去為自己和父母之間的關(guān)系擔(dān)責(zé)堪伍，要去影響這段關(guān)系锚烦，讓他朝我期待的表達(dá)和聆聽“愛”，而不是用言語給對(duì)方傷害的方向發(fā)展帝雇。
也許父母最大的“期待”不能馬上發(fā)生涮俄，但是開始調(diào)整我們的對(duì)話和反饋方式，我也相信尸闸，我們最終都能體會(huì)到對(duì)方的愛彻亲，而前面那些無奈、期待吮廉、妥協(xié)苞尝、糾結(jié)、恐懼宦芦、憤怒……最后都會(huì)漸漸減少野来、消失。
什么在主宰自己的人生踪旷？
以前是好的、壞的各種情緒』砘裕現(xiàn)在我感受主宰自己人生的令野，開始變成了更多智慧和愛。
深海問題：什么在束縛著你隨心而動(dòng)徽级？
以前面對(duì)關(guān)系里的沖突气破，我會(huì)有很大的不安全感甚至恐懼，不敢去面對(duì)關(guān)系里的那些激烈沖突餐抢，會(huì)很糾結(jié)现使，束縛住自己低匙。
最近很多情況開始變化：面對(duì)一堆人的建議和期待，還是按照自己的分析和想法做出決定碳锈；面對(duì)新一年的合作顽冶，自己主動(dòng)權(quán)衡，決定暫停售碳；面對(duì)父母激動(dòng)的電話强重，平靜對(duì)待，聆聽愛贸人、回應(yīng)期待间景；面對(duì)別人經(jīng)營狀況的調(diào)整，堅(jiān)定選擇自己更支持的一方……
這些變化總結(jié)起來艺智，就是敢于面對(duì)和主動(dòng)溝通這些沖突倘要，不再有不自在、恐懼甚至逃避的想法十拣。背后是自己內(nèi)心的什么發(fā)生了變化呢封拧？
我體會(huì)到的是“信任”和“接納”，這份“信任”和“接納”不僅僅針對(duì)自己父晶，也針對(duì)對(duì)方哮缺。信任自己和對(duì)方都能順利解決這次挑戰(zhàn)，接納我們有不同理解甲喝、觀點(diǎn)尝苇、沖突、矛盾埠胖。因?yàn)檫@份底層信念糠溜，過程里的更多真相、情緒直撤、期待開始被自己聽見非竿，回應(yīng)對(duì)方情緒背后的期待，也遵從自己內(nèi)心的想法谋竖，而不是害怕矛盾红柱、沖突。
人和人的互動(dòng)也是這么奇妙蓖乘，以暴制暴锤悄；還是呼應(yīng)、回應(yīng)愛嘉抒，也就是一線之隔零聚。情緒只不過是我們的一份鎧甲，脫下這件鎧甲，我看見每個(gè)人的內(nèi)在都有一顆柔軟的愛心隶症。
