拒絕與被拒絕，里面有很多的情緒凫乖、猜想、妄念弓颈，尤其是發(fā)生在親密關(guān)系帽芽、親人之間更甚。
拒絕
我們通常不善于拒絕別人翔冀。我們在擔(dān)心什么呢导街？
我拒絕了，對方會不開心纤子、不高興搬瑰、會受傷、會抱怨自己控硼、會不喜歡自己泽论、會訛傳自己……
真的是這樣嗎？會嗎卡乾？
即使事實(shí)如此翼悴，那也不是你的問題吧？
我們忘記了幔妨！我們有拒絕的權(quán)利鹦赎！
被拒絕
當(dāng)我們遭遇“被拒絕”的時(shí)候，我們會走兩極误堡，我們極少能夠中性古话、理性的對待。
如果銷售被拒絕锁施，我們可能認(rèn)為自己話沒說好陪踩，沒說到點(diǎn)子上，可能認(rèn)為我今天的服飾裝扮不匹配沾谜，可能認(rèn)為語氣不對膊毁，信心不足……，但是還有一點(diǎn)基跑，也許對方真的不需要婚温，也許對方想找他朋友購買……這些是跟自己關(guān)聯(lián)不大的。
如果孩子遭遇拒絕媳否，他可能覺得自己不被愛栅螟，不被接受荆秦，不被喜歡，不被認(rèn)可力图，（當(dāng)然成人也無非如此）步绸。然而，我們知道吃媒，也許只是成人暫時(shí)沒時(shí)間滿足他瓤介，或者條件不允許沒法滿足，跟ta自身無關(guān)赘那。
當(dāng)愛人/情侶之間遇到拒絕時(shí)刑桑，被拒的一方可能覺得，“你是不是不愛我了募舟？”“以后還要不要一起過了漾脂？”“這個(gè)關(guān)系是不繼續(xù)了嗎饥侵？”“你的心里就沒有我的位置嗎？”……
（你的位置不在別人心里，不在別人身上激涤，而在你自己這里包各。問問自己曾雕，我在我心里有多少位置见芹？多大分量？我愛自己嗎填抬？）
當(dāng)子女遭遇父母或其他長輩的拒絕時(shí)烛芬，給予的時(shí)候被拒，你可能覺得自己不夠好飒责，所以父母長輩不接受赘娄，或出于關(guān)心，或出于愧疚宏蛉。當(dāng)索取時(shí)被拒遣臼，與小孩被拒類似。
…………
無論是被拒還是拒絕別人拾并，我們都已經(jīng)預(yù)先設(shè)限揍堰。就是如果對方接受，那就是什么樣嗅义、怎么樣的屏歹；如果對方拒絕，那就是什么樣之碗、怎么樣的蝙眶，反之亦然！因?yàn)槟愕南到y(tǒng)就是這樣的褪那！
因?yàn)轭A(yù)先設(shè)限幽纷，我們能接受的式塌、能看見的就非常有限了。我們會跟著自己的預(yù)設(shè)友浸，編制一套套的劇本峰尝、臺詞。
有一個(gè)可能性收恢，我們沒有接受武学，那就是現(xiàn)實(shí)。實(shí)際情況是什么樣的呢派诬？因?yàn)槲覀兊念A(yù)設(shè)劳淆，我們所見受限，看不清楚默赂。
事實(shí)上，很明顯括勺，拒與被拒是一個(gè)存在的可能性缆八。但是，因?yàn)槲覀兊念A(yù)設(shè)疾捍，我們會偏向一種可能性奈辰，并給予不同的解讀。
實(shí)際上乱豆，拒與被拒奖恰。我們能做的只有自己。至于太多的設(shè)想宛裕、猜測瑟啃、念頭，哪個(gè)是真的揩尸，哪個(gè)是假的蛹屿。除非去確認(rèn)，否則都是肥皂泡岩榆，一時(shí)占據(jù)你的頭腦错负、消耗你的能量而已。
做自己勇边，不容易犹撒！
如果你想拒絕時(shí)，你為什么沒有拒絕呢粒褒？a.怕傷害了對方识颊？接受拒絕是每個(gè)人的能力，受到傷害怀浆，那是他的功課谊囚，是他的選擇怕享，是他需要的經(jīng)歷，你不可替代镰踏，你能做的只有自己函筋。b.怕他中傷訛傳自己？你有求于他奠伪？若是交易跌帐，不是可以擺開來談的嗎？（是我太天真绊率？）
如果我們遭遇拒絕時(shí)谨敛，我們是會有情緒的，這個(gè)很正常滤否。畢竟脸狸，我覺得，接受一切如是藐俺，還需要鍛煉炊甲。但是，我們能做的就是欲芹，不跟著情緒走卿啡，不跟著念頭繼續(xù)編故事×飧福“觀看颈娜，等待，不評判浙宜；不迎官辽，不拒，不相隨梆奈∫俺纾”
如果我們被拒絕，我們可能會在對方身上去搞的亩钟，煩著對方乓梨，纏著對方，
“你怎么回事清酥？
“我做錯(cuò)什么了扶镀？
“你還在生氣？
“我哪里做的不好焰轻？
“你哪里不滿意臭觉？
“到底還要不要繼續(xù)了？
…………
也許，對方只是有ta自己的情緒蝠筑，想要有ta自己的時(shí)間狞膘、空間而已，與你無關(guān)什乙。而你能做的就是做你自己挽封，并且允許他人做ta自己。
在不危害臣镣、妨礙別人的前提下辅愿，做自己，不是為了去滿足別人忆某、取悅別人点待，而是滿足自己，取悅自己弃舒，提升幸福感癞埠。
所以，少去破壞聋呢，安靜不動燕差。時(shí)光荏苒，有風(fēng)坝冕，有雨，也有彩虹瓦呼，陽光一直在吧喂窟。我們要做的就是，去發(fā)現(xiàn)它央串，看見它磨澡，接受它。
