日更010篇
上了一一姐的第九期訓(xùn)練營《愛的溝通訓(xùn)練營》径玖，第一節(jié)課講贊美痴脾。
溝通是一種能力
溝通，是為了一個(gè)設(shè)定的目標(biāo)梳星，把信息赞赖、思想和情感，在個(gè)人和群體間傳遞冤灾，并打成共同協(xié)議的過程前域。在馬斯洛需求里，溝通屬于社交的需求韵吨。
學(xué)了一一姐的情緒訓(xùn)練營之后匿垄，我知道了，情緒是本能的一部分归粉，但是疏導(dǎo)情緒是一種能力椿疗。所以需要我們?nèi)ビX察情緒的能量，并將情緒疏導(dǎo)轉(zhuǎn)化掉糠悼。而溝通不是本能届榄，是一種能力，需要通過不斷的練習(xí)提高自己的這種能力倔喂。
關(guān)于溝通铝条，真的是有說不完的挫敗感靖苇，比如，“這件事情班缰，我明明跟他說過了呀贤壁，和他溝通過了，為什么還這樣”這個(gè)問題出在鲁捏，你去“溝”了但是卻沒有“通”芯砸。對方并沒有接收到你的信息，并且打成共同的協(xié)議给梅。
溝通是人生中最值得努力學(xué)習(xí)的領(lǐng)域假丧。
關(guān)于溝通的錯(cuò)誤認(rèn)知
- 溝通不等于有效溝通。溝通不難动羽，我們每天都在溝通包帚，不用學(xué)，可是运吓，你的溝通真的有效嗎渴邦？
- 溝通是天生的，有些人天生就會八面玲瓏拘哨。溝通是一種能力谋梭，后天是可以通過學(xué)習(xí)練習(xí)而獲取的
- 只有我想要溝通的時(shí)候，才會有溝通倦青。這時(shí)候已經(jīng)遲了瓮床。
愛的溝通
- 愛的溝通范圍是最親密的幾個(gè)人，我們往往可以發(fā)現(xiàn)产镐，最親密的這幾個(gè)人就是最難搞定的
- 愛的溝通法則隘庄。尊重，帶著愛癣亚，從自己溝通開始丑掺。
首先是和自己溝通開始的虐译。自己內(nèi)心的小孩潘酗。親愛的楼雹，我看見你了史煎，你有什么想跟我說的呢，我一直都在呢夺姑。如果自己都不開心段多，極度渴望贊美的時(shí)候酸些，是很難贊美別人的取募。對對方批判和
愛的溝通技巧——愛的語言琐谤，肯定贊美
- 夸具體不夸全部蟆技，從細(xì)節(jié)入手玩敏，能觀察到別人斗忌。
反例：
哎呀，你好帥旺聚，你很漂亮织阳，是飄在上面，這也是我經(jīng)常用錯(cuò)的地方砰粹。(無感）
正確：
要求：能不能對人感興趣唧躲，能覺察到別人的狀態(tài)。細(xì)心碱璃，多留意弄痹。 - 夸過程不夸結(jié)果
反例：你瘦了20斤，好厲害扒镀鳌（別人無感）
正確：敘述過程肛真，我看見你這一個(gè)月好努力啊，每天鍛煉爽航，非常自律蚓让，是我們學(xué)習(xí)的榜樣。 - 夸事實(shí)不夸人格
反例：樹豐大咖啊讥珍，我要抱你大腿历极。（別人已無感）
正確：親愛的樹豐哥，你已經(jīng)在自我管理領(lǐng)域?qū)嵺`了十多年了衷佃，05年就開始做習(xí)慣養(yǎng)成趟卸。2012年每天寫1K，2015年每天寫1W纲酗，2016年單天最高可以寫6W衰腌。這是怎樣的一個(gè)大神啊觅赊！
總結(jié)
能不能對一個(gè)人了解之后右蕊，從細(xì)節(jié)看到他的努力的執(zhí)著，不斷看見一個(gè)人身上的亮點(diǎn)吮螺，真正的看到一個(gè)人的價(jià)值饶囚。用積極的狀態(tài)，隨時(shí)隨地都能看到別人的優(yōu)點(diǎn)鸠补。
對別人贊美不出來萝风，說明自己內(nèi)心也是揪著的，對自己不認(rèn)可紫岩。別人贊美你的時(shí)候规惰，會覺得很不舒服。
好在溝通是一種能力泉蝌，可以通過練習(xí)來獲取歇万，好在自己內(nèi)心揪著的揩晴，也是可以通過練習(xí)，通過學(xué)習(xí)將自己打開贪磺。過去是否是沉重包袱由自己決定硫兰。
