我不愛洗臉洗腳挠锥，不愛刷牙漩怎，更不是天天洗澡勋颖。
我一直以來討厭一個這樣的自己，可是卻無法抗拒本能勋锤。
在這方面糖活出和我一模一樣的樣子饭玲。雖然在個人衛(wèi)生方面，我比她做的好太多叁执，那是因為我會內(nèi)疚茄厘。不夠好的內(nèi)疚驅動我去做。糖這方面不喜歡就不做谈宛，不知道她是不是也有內(nèi)疚次哈。
前幾天，和一個女朋友聊天吆录，她說她一星期洗三次澡窑滞，都是在洗澡時順便洗臉，從不單獨洗臉恢筝，睡覺前刷牙是底線哀卫，早上起來則不洗臉不刷牙就出門了，全家都是如此滋恬×难担看她說的輕松快樂，而個人衛(wèi)生在我心里卻是一件了不得光的事恢氯。由于她的坦然和快樂带斑，讓我有勇氣把自己這感到羞愧的事也抖摟抖摟。按照她的話說勋拟，我覺得這樣自在把摹！
從小我們被教育五講四美三熱愛敢靡，其實心里那想掙脫韁繩的小野馬一直沒有被放出來過挂滓。
小時候，媽媽逼著我洗臉刷牙我才做啸胧，或者哪天我想讓媽媽表揚我就做赶站。不表揚幔虏，不關注，不逼迫贝椿，我就不做了想括。這件事好像不是我的事，對我有好處才做烙博，沒好處不做瑟蜈。
想獲取表揚，和恐懼懲罰都是我做事的動力渣窜。深思铺根，廣而推之，好像好多事都是如此呢乔宿！
信念:
講衛(wèi)生太累了位迂，講衛(wèi)生是為了討好他人做的事情。受害予颤。
不講衛(wèi)生的小孩會被嫌棄囤官。恐懼蛤虐。
不講衛(wèi)生不是好孩子党饮。內(nèi)疚。羞愧驳庭。
不講衛(wèi)生是粗鄙的人刑顺。
這不是真的。收回投射饲常。不是媽媽用洗臉刷牙來害我的蹲堂。
我不愿意繼續(xù)活在這信念底端的恐懼里。因為自認為“不講衛(wèi)生會不被接受”贝淤，因此這部分的自己躲了起來柒竞。
我是不講衛(wèi)生的小孩。媽媽不接受我播聪。我只好躲起來朽基，藏起來，躲過她的排查离陶，時而做幾次樣子討好媽媽稼虎，讓她放松對我的警惕。我好狡猾招刨。這樣我能夠一直做一個不講衛(wèi)生的小孩霎俩。這是我選擇的我覺得這樣才是做我自己。
真的做了不講衛(wèi)生的小孩，發(fā)現(xiàn)我還是不喜歡這樣的自己打却。做的討好杉适，讓對方放松警惕，裝成好孩子等等都是小我在恐懼基礎上的演繹学密。最終無法脫離虛空和無意義淘衙。
講衛(wèi)生覺得是被迫的传藏，受害腻暮。不講衛(wèi)生覺得是不夠好，內(nèi)疚毯侦】蘧福————這就是給自己設的死局。
療愈：
（講衛(wèi)生的累想被媽媽看到侈离。）
我講衛(wèi)生很辛苦的试幽，媽媽，你知道嗎卦碾？很辛苦的铺坞。你承認我的付出好嗎？
好的洲胖。抱抱我的孩子济榨。你做這些事不容易，媽媽看到了绿映。
但是我可以去做的擒滑，媽媽。這是我自己的事情叉弦，我愿意為自己的事情負責丐一。
（不講衛(wèi)生的恐懼想被媽媽看到。）
媽媽淹冰，我不洗臉害怕库车，你不喜歡我，嫌棄我樱拴，不要我了柠衍，我不是好孩子了≌铞看看也不講衛(wèi)生拧略，我覺得她是粗鄙的人，我這方面瞧不起她瘪弓。覺得她是一個卑微粗陋的鄉(xiāng)婦垫蛆。我不要這部分的姥姥。我要做的比她好，可是我卻也做不到袱饭。難道我還不如她嗎川无？
我眼中的姥姥，媽媽都是我的投射虑乖，這部分認知來自于我內(nèi)在的不被接納和允許的部分懦趋。
寬恕：
姥姥是一個不講衛(wèi)生卑微粗鄙的人疹味。
媽媽是一個逼迫我講衛(wèi)生的壞人仅叫，控制者。
這不是真的糙捺。
收回投射诫咱。
我是一個不講衛(wèi)生的，卑微粗鄙的人洪灯，不管我有多少華麗的羽毛都無法掩埋這部分的自己坎缭。
我是一個逼迫我自己講衛(wèi)生的人，我是控制者签钩。
不被接受的自己有死亡的可能掏呼。
我不愿意繼續(xù)活在這信念的內(nèi)疚和恐懼里。
交托給圣靈铅檩，即使這樣一個看似簡單的事情憎夷，我也沒有辦法了。我愿意用圣靈的眼光去看姥姥和媽媽柠并，她們是圓滿無缺的岭接，一無所懼的，純潔無罪的靈性臼予。我也是圓滿無缺鸣戴，一無所懼，純潔無罪的靈性粘拾。
