前幾日陵且，收到個(gè)很有意思的問(wèn)題：
“我突然開(kāi)始討厭自己的孩子裁僧，不想再愛(ài)他，我是病了嗎慕购？”
我很佩服提出這個(gè)問(wèn)題的媽媽聊疲。
放眼望去，網(wǎng)絡(luò)脓钾、電視售睹、電影，“完美媽媽”無(wú)處不在可训，隨手翻了翻我關(guān)注的大V們：有位媽媽每天更新嬰兒食譜昌妹，圖美文美；有位媽媽生了兩個(gè)寶寶握截，還有著傲人的馬甲線飞崖；有位媽媽一邊照顧早產(chǎn)兒，一邊一本本出書(shū)谨胞。
但沒(méi)有一位媽媽固歪，會(huì)大聲說(shuō)：“我受夠了我的孩子！他每天尖叫踢人我討厭他！”
拜托牢裳，從我生下寶寶起逢防，每個(gè)月都有想把她扔出窗外的沖動(dòng)。
有位好友曾經(jīng)對(duì)我說(shuō)：“媽媽們仿佛簽了秘密協(xié)議蒲讯，不告訴后來(lái)人自己有多少個(gè)后悔忘朝、厭煩的時(shí)刻∨邪铮”
1. 情緒對(duì)嬰幼兒的殺傷力
雖然每個(gè)人都有情緒局嘁，但由于嬰幼兒這一特殊對(duì)象，處理起來(lái)要格外拿捏晦墙。
在加拿大剛生完孩子時(shí)悦昵，護(hù)士給我的第一個(gè)小冊(cè)子不是教我如何當(dāng)好新手媽媽，而是“預(yù)防嬰幼兒虐待”宣傳冊(cè)晌畅。
看著身邊甜甜軟軟的小嬰兒但指，不可思議地?cái)[手說(shuō)：
“別開(kāi)玩笑了。我不需要抗楔∶渡模”
護(hù)士很嚴(yán)肅地跟我講，就在昨天谓谦，醫(yī)院剛收了一個(gè)不滿3個(gè)月的小嬰兒贫橙。這位小寶寶睡眠不好，經(jīng)常整宿哭鬧反粥，寶寶的父親連續(xù)多天加班卢肃，每晚都被孩子的哭鬧影響，接近神經(jīng)衰弱才顿。前一晚不耐煩地抱起孩子一陣劇烈的晃動(dòng)莫湘，寶寶突然開(kāi)始吐白沫，腦震蕩郑气。
護(hù)士舉著冊(cè)子凝視我：
“你覺(jué)得傷害嬰兒——哪怕是無(wú)心的幅垮，離你很遠(yuǎn)嗎？”
我震驚又好奇地接過(guò)這個(gè)冊(cè)子尾组，里面講的事情我以前并未重視：
一半以上的產(chǎn)婦都會(huì)有程度不同的產(chǎn)后抑郁忙芒，如不及時(shí)對(duì)治，都會(huì)有不同程度的對(duì)嬰兒的厭惡讳侨、冷落呵萨、甚至肢體傷害；
在加拿大跨跨，80%的嬰兒腦震蕩都來(lái)源于劇烈的晃動(dòng)潮峦，而大部分的起因都源于情緒失控或疲勞的父母意識(shí)不到自己的搖晃力度；
新手父母由于缺乏睡眠，對(duì)焦慮的控制能力要遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于他人忱嘹；
想做“完美父母”的強(qiáng)烈意愿讓很多父母拒絕向他人求助嘱腥，結(jié)果常常自己無(wú)法緩解，還傷害到了孩子拘悦。
這本小冊(cè)子提供了24小時(shí)的求助熱線爹橱，甚至提供志愿者服務(wù)，可以在父母失控時(shí)來(lái)家里提供幫助窄做。
原來(lái)不分國(guó)籍、無(wú)關(guān)教育程度慰技，父母都會(huì)有低落的時(shí)刻椭盏，這不過(guò)是正常的人性，不應(yīng)該自責(zé)吻商。
2. 甩掉羞恥感
花幾個(gè)小時(shí)做好的輔食掏颊，孩子轉(zhuǎn)手扔一地。
好好跟孩子講道理艾帐，他卻在公共場(chǎng)合高分貝大喊回應(yīng)你乌叶，惹人指指點(diǎn)點(diǎn)。
小孩下手沒(méi)輕沒(méi)重柒爸，冷不丁挨她兩巴掌准浴。
沒(méi)有一點(diǎn)私人時(shí)間，剛剛哄睡還沒(méi)坐下喘口氣捎稚，孩子又開(kāi)始大哭乐横。
所有的這一切一切，不是一次兩次一天兩天今野，而是無(wú)數(shù)個(gè)日日夜夜無(wú)數(shù)個(gè)變形版本葡公，折麼著心靈考驗(yàn)著耐力。我們太需要大喊一句：
在情緒低落的時(shí)候条霜，甩甩手催什、罷罷工，跟環(huán)境隔離一下宰睡，是掙脫壓力的奇招蒲凶。
這部電影叫做“壞媽媽”，女主崩潰的時(shí)候會(huì)罷工：
閑下來(lái)的時(shí)間拆内，調(diào)整心情豹爹，曬曬太陽(yáng)喝喝咖啡：
給孩子買(mǎi)點(diǎn)快餐食品當(dāng)他們的午餐，孩子平時(shí)不允許吃垃圾食品矛纹，這時(shí)候還歡呼媽媽萬(wàn)歲呢臂聋！
嗯，天塌不下來(lái)，也不需要為心情不好而羞愧孩等。
3. 沒(méi)有無(wú)緣無(wú)故的怨
討厭孩子的原因大致分為：
長(zhǎng)時(shí)間無(wú)休止的操勞艾君，母乳帶來(lái)的不適，長(zhǎng)期缺乏睡眠肄方，生育帶來(lái)的身材變形冰垄，孩子對(duì)父母不尊重，夫妻關(guān)系有問(wèn)題权她。
對(duì)親生的這種血緣至親的厭惡情緒虹茶，不會(huì)無(wú)緣無(wú)故，有原因就會(huì)有辦法隅要。
比如長(zhǎng)時(shí)間操勞蝴罪，可以動(dòng)員身邊家人朋友代為看管一會(huì)，自己去放空步清。 我有位同事要门，每周三晚上去跳拉丁舞，先生必須在家看孩子雷打不動(dòng)廓啊。不要小看這短短的兩小時(shí)欢搜，她可以忘掉瑣事，回來(lái)后整個(gè)人精神煥發(fā)谴轮，又可以撐一星期炒瘟。
比如母乳疼痛，有許多安全的藥膏可以緩解第步；嬰兒睡眠唧领，我自己就知道2、3種不同的訓(xùn)練方法雌续，只要愿意學(xué)斩个，寶寶都能有好睡眠。
應(yīng)該避免的驯杜，是長(zhǎng)期陷入一種單純厭煩的情緒中受啥，不找原因，愈演愈烈鸽心。
4.沒(méi)有壞情緒滚局，只有壞行為
大家聽(tīng)說(shuō)過(guò)一部叫做《頭腦特工隊(duì)》的電影嗎？
雖然是給孩子看的卡通片顽频，但可能很多大人都不懂得這個(gè)道理：
情緒就是我們腦子里分工不同的角色：害怕藤肢、快樂(lè)、發(fā)怒糯景、討厭嘁圈、憂郁省骂，這五種基本的情緒跟我們的眼耳鼻舌身一樣共存著，沒(méi)有好或不好的區(qū)別最住。
看了那么多兒童心理學(xué)钞澳，成人心理學(xué)，本質(zhì)都是認(rèn)知情緒涨缚、管理情緒轧粟、接納自己。
難嗎脓魏？難兰吟，否則心理學(xué)就不會(huì)單獨(dú)成為一門(mén)大學(xué)科。
但是門(mén)檻高嗎茂翔？很低混蔼，一餐一話，舉手投足檩电，能立即操練。
怎么做府树？我舉個(gè)小例子你就明白了：
前一段時(shí)間瑪果經(jīng)常在生氣時(shí)對(duì)我拳打腳踢俐末，我會(huì)抓住她的胳膊，嚴(yán)肅地指著她打我的地方說(shuō) “你打人很疼奄侠，這里疼卓箫，我會(huì)哭“ 然后就”嗚嗚嗚“夸張的哭起來(lái)。如果她還繼續(xù)無(wú)理取鬧垄潮，我會(huì)說(shuō)“我很生氣烹卒，生氣是有后果的”。后果就是把她放在“冷靜角”（在客廳的小角落是她的冷靜角）弯洗，任憑她大哭大喊撒潑打滾都先觀察幾分鐘旅急。
經(jīng)過(guò)一段時(shí)間就看到效果了，她有時(shí)候還是會(huì)忍不住動(dòng)手牡整，但動(dòng)完手后馬上說(shuō)“媽媽疼”藐吮，然后親親我。她還是會(huì)無(wú)緣無(wú)故生氣逃贝，但偶爾會(huì)在生氣時(shí)說(shuō)出“我生氣”谣辞。
她才不滿一歲半啊沐扳！已經(jīng)可以用語(yǔ)言表達(dá)出自己的情緒了泥从。老母親留下了欣慰的淚水。
不用搬出高深的理論沪摄，很簡(jiǎn)單：孩子最善于模仿大人躯嫉。
你生氣時(shí)大喊纱烘，在他的世界里就會(huì)認(rèn)為生氣就要大喊；你厭煩時(shí)把他一把推開(kāi)和敬，他就會(huì)認(rèn)為不耐煩把別人一把推開(kāi)是正確的凹炸。
如果你希望孩子應(yīng)該如何處理喜怒哀樂(lè)，就表演給他看昼弟！?
哪有天生的完美爹媽啤它，我們都是跌跌撞撞，摸索成長(zhǎng)舱痘。
愿寶貝們变骡，健康成長(zhǎng)。
愿父母?jìng)儼攀牛硎苌睢?/p>
文字/蘇格拉姐
圖片/電影《壞媽媽》
