覺察1：恐懼會(huì)偽裝成愛，這不是真的愛哎媚！
孩子們下午都不肯做作業(yè)喇伯，開學(xué)在即，作業(yè)卻大半沒有完成抄伍，今天不做艘刚，明天就會(huì)加倍，會(huì)更不想做截珍！給二寶做了半天的思想工作攀甚，都沒有用箩朴，我有點(diǎn)生氣了，不想再理他秋度。剛好他三嬸過來問廚房怎么去油污炸庞，看他郁悶難受，我就結(jié)束了談話荚斯，準(zhǔn)備去買威猛先生埠居。
走在路上，心理滿是失望事期，無力滥壕，生氣，煩躁兽泣，焦慮绎橘，郁悶，還有點(diǎn)心疼唠倦！想起在出房間門的時(shí)候称鳞，二寶張開雙臂攔住門口，說：“請刷卡稠鼻！”我勉強(qiáng)說了聲：“滴~”然后不顧他說要抱抱什么的冈止，不耐煩地?fù)]開他的手臂就走了。這個(gè)游戲以前玩過候齿，開門的密碼是說“我愛你”熙暴。但這個(gè)時(shí)候我心煩意燥，根本沒心情跟他玩慌盯，也不想理會(huì)他的感受怨咪。他可能看我臉色不好，也不敢糾纏润匙。二寶的心一定受傷了吧？唉~~~
上導(dǎo)師班后唉匾，第一次迷惘和無力了孕讳。
我解決不了這個(gè)問題，我又傷害了孩子巍膘，我能力還是太差了厂财！
我掉進(jìn)了負(fù)面情緒里。
慢慢地逛超市峡懈，調(diào)節(jié)著自己的情緒璃饱。
晚飯后，一邊搞衛(wèi)生肪康，一邊聽導(dǎo)師班第一節(jié)課的錄音荚恶。這是我現(xiàn)在尋求力量的一種方式撩穿。
果然聽到了我想要的內(nèi)容。真的好巧谒撼，每次都能剛好聽到我需要的食寡！上天好愛我！
我察覺了我心中有恐懼廓潜，這種恐懼偽裝成了愛抵皱，我沒有發(fā)現(xiàn)。我以愛的名義去要求孩子按照我的方式生活辩蛋，我入侵了他的世界呻畸，他不滿又無力反抗，心靈被傷害悼院。
而我實(shí)際上不是在愛他伤为，而是在向他求愛。求孩子給我我想要的：你們要按時(shí)完成作業(yè)樱蛤，不要讓老師生氣钮呀，不要給老師批評，不要讓老師對我有不好的看法昨凡。一切都是為了我自己的自尊和面子爽醋。缺愛的我沒有力量，就把壓力轉(zhuǎn)嫁到孩子身上便脊，希望他們保護(hù)我蚂四。
孩子小小的心靈怎能承受這樣的壓力？
魔鬼偽裝成天使真的很可怕哪痰！必須及時(shí)識破他遂赠！
我想起了自己曾經(jīng)的想法，接納孩子蝸牛般的成長速度晌杰，接納他們狀態(tài)的不穩(wěn)定跷睦，反復(fù)。接納自己還不夠好肋演∫种睿可是，今天下午爹殊，我破功了蜕乡，我還是急切了，事關(guān)面子梗夸，我無法淡定了层玲！
想想那些因?yàn)閴毫Χ藢W(xué)的孩子，他們的父母想要改變，需要付出多少的努力辛块？那個(gè)時(shí)候畔派，他們哪里還會(huì)顧及什么面子？只要孩子能好憨降，想干什么都行父虑。相對而言，我的孩子現(xiàn)在問題還不大授药，我為什么不能給自己和他們一些時(shí)間士嚎，一點(diǎn)一點(diǎn)地改變呢？林院長說得對悔叽，人生是一場馬拉松莱衩，不必太著急！
給自己力量娇澎！自己有力量笨蚁，孩子才能有力量！
覺察2：擁有自我療愈的能力趟庄，是導(dǎo)師型父母必備的特質(zhì)之一括细，缺愛的時(shí)候，我要學(xué)會(huì)自我療愈戚啥。
洗澡前去先生房間拿東西奋单，先生說他心情不好，這兩年因?yàn)楣ぷ鲏毫Υ竺ㄊ匦亩挤旁诹斯ぷ魃侠辣簦苌贂r(shí)間陪家人，很內(nèi)疚拖云。我趕忙走過去安慰他贷笛，請他接納自己現(xiàn)在的狀況。聊著聊著宙项，就說到了今天的情況乏苦。先生叫我不要急！我心情正不好尤筐，還被說教邑贴，覺得他根本不理解我要獨(dú)自面對這些問題的困難，不幫忙還教訓(xùn)我叔磷。而且我相信如果是他，絕對比我更急奖磁！就抱怨了兩句改基。他馬上生氣了，開始指責(zé)我。我們不歡而散秕狰！
回到自己房間稠腊，我感覺到心很受傷！也沒有心情洗澡了鸣哀，一個(gè)人默默地沉思架忌、流淚。我得出了一個(gè)結(jié)論：
在我情緒不好的時(shí)候我衬，不要跟別人傾訴叹放，特別是老公，這絕對是最糟糕的對象挠羔！他是個(gè)沒有學(xué)習(xí)成長過的人井仰，只能接受好情緒的我，不能接納不好情緒的我破加。我如果有抱怨俱恶，他馬上就會(huì)憤怒！而我范舀，就會(huì)被他的憤怒所傷合是！我受傷的心會(huì)受到更大的傷害！因?yàn)槲覍λ衅谕Щ罚傁朐谒纳砩锨髳鄞先８睈鄣娜饲髳郏⒍ㄊ且軅奶锩辏”舜硕际軅笊眨∵@是自找虐的行為！
我要做導(dǎo)師型的父母汽久，有負(fù)面情緒的時(shí)候鹤竭，自己去想辦法療愈，不要影響身邊的人景醇。
不必對自己要求太高臀稚，我們都不是圣人。
允許自己現(xiàn)在還不夠好三痰，不必恐懼吧寺，辦法總是比事情要多得多。
我們的存在是要照亮別人散劫，而不是成為別人的負(fù)擔(dān)稚机。
當(dāng)自己或者別人有負(fù)面情緒的時(shí)候，多與自己對話获搏，感恩和接收上天對自己的愛赖条，察覺上天在提醒自己些什么，療愈自己，停止錯(cuò)誤的行為纬乍，轉(zhuǎn)變成為正確的行為碱茁，成長自己！
愛好自己仿贬，才能更好地愛別人纽竣！
療愈完畢！
感動(dòng)1：感恩婆婆每天給我們煮早餐茧泪！感恩公公每天出去買我們愛吃的豬腸碌和炸花生米蜓氨！我也要早起煮早餐！
感動(dòng)2：感恩大哥调炬，三弟语盈，好妯娌大嫂和三弟妹，還有二妹缰泡，共同分擔(dān)了家里大部分的家務(wù)刀荒，讓我有更多時(shí)間做自己的事情和陪孩子！我也要盡量多盡義務(wù)棘钞！
感動(dòng)3：感恩公公對我和孩子們的關(guān)心缠借，給我和孩子們喝涼茶治咳嗽。
感動(dòng)4：感恩孩子們的率真和和信任宜猜，愿意和我分享生活的點(diǎn)滴泼返。
感動(dòng)5：感恩先生和孩子們愿意在我面前表露各種情緒，讓我更好的覺察自己姨拥，成長自己绅喉！
感動(dòng)6：感恩先生能看到我的進(jìn)步和付出，并對我表示感恩和贊美叫乌！
感動(dòng)7：今天是情人節(jié)柴罐，因?yàn)榭ɡ镥X不多，我給先生發(fā)了個(gè)5.20的紅包憨奸，感恩先生給我回了個(gè)了個(gè)520的紅包革屠！
感動(dòng)8：感恩努力成長的自己！我的心越來越柔軟了排宰，看待別人的方式改變了似芝，我的世界拓寬了。每天看到自己的提升板甘，都會(huì)欣賞和鼓勵(lì)自己党瓮！
