2018锥腻、12嗦董、25日
@艷麗-16歲女孩?，親愛的瘦黑，特別欣賞你敏銳細膩的覺察力京革。[強]
@贠惠玲?親愛的，你從我這里看到的幸斥，你身上也有哈[擁抱][擁抱]
哈哈哈匹摇，開心，被你的回應滋養(yǎng)了甲葬。[呲牙]
我的困惑是：自己還不夠清晰什么時候該退出廊勃，什么時候該留宿
【今日帶讀感悟】
最入我心的收獲是：自己之前在關糸中不敢要求、不敢拒絕是害怕切斷愛的連結(jié)经窖。
我計劃這樣做：象巧玲一樣帶著愛劃界線坡垫、立規(guī)則
姓名：惠玲
日期：2018.12.26
我想找一個分部，看到熒光的互動画侣，讓我感覺熱心溫暖冰悠。
去520分部秀娟哪兒排隊，被告知分部不在進人配乱。
我的困惑/我的目標是：把自己和孩子的界限搞清楚
最入我心的收獲是：當艷麗說帶讀的半個小時領地屬于地溉卓，其他時間領地屬于我們，當我清晰自己的領地時我的內(nèi)心更安定宪卿。
我計劃這樣做：跟孩子表達界限時要清晰明確
姓名：惠玲
日期：2018.12.27
我對可憐的分享，想照見賽賽
【每日微博點滴記錄】
我的困惑/我的目標是：學習清晰界万栅、維護自己的界限
最入我心的收獲：傾聽和覺察佑钾，像探照燈去照亮身體的每一個角落，像一個回收器把分裂出去的碎片不斷的往回收烦粒，回歸到自己的領土界限內(nèi)休溶。越來越能懂得生命的這種感受代赁，就會一點點地能夠超越自己的自戀，去理解孩子兽掰。
我計劃這樣做：學習看見
姓名：惠玲
日期：2018.12.28
賽賽回復說支持到她了芭碍。
親們！今天是2018年的最后一天孽尽，邀請一起共讀的伙伴窖壕，我們來回望初心，看下當下的收獲杉女，并為明天的開啟來個定向吧瞻讽！
初心：
1.艷麗：用自己喜歡的事，來協(xié)助自己養(yǎng)成早起好習慣熏挎，并在分享中把自己搞明白速勇，順便感染伙伴們。
2.林芳：堅持每天聽帶讀從別人的感悟中照見自己
3.惠玲：堅持每天聽帶讀坎拐，有收獲和感悟就分享出來烦磁。
4.
…
收獲：
1.艷麗：看到了自己強大的頭腦中的“正確”模式，那份評判帶來的羞愧哼勇，對“傾聽”“共情”“劃界限”有了更深的理解都伪，可以對自己做到進一步的支持。
2.每天一點點的做到
3.
4.
…
惠玲：
1猴蹂、對傾聽有了更深的理解和體驗
2院溺、親密關系得到了改善
2019年1月的困惑/目標：
1.艷麗：生命之流，是如何從劃界限順遂地通向立規(guī)則的磅轻？立規(guī)則的深層在訴說著什么珍逸？
2.學會讓自己更深刻的看到人
3.
惠玲
1、如何更清晰地劃界限聋溜，支持自己和孩子把意識充滿各自的領地谆膳。
1、1日我群里祝福大家
【每日微博點滴記錄】
我的困惑/我的目標是：如何讓自己做到放手孩子學習后可以信任孩子撮躁。
最入我心的收獲是：用圖片化的方式呈現(xiàn)新的一年想要達成的目標漱病。
我計劃這樣做：1.計劃發(fā)起接納力的帶讀，通過帶讀讓自己清亮把曼，讓自己擁有接納力杨帽。
2.用圖片把自己想迖成的愿望視覺化。
姓名：惠玲
日期：2019年1.1
【每日微博點滴記錄】
我的困惑：界限還不夠清晰嗤军，怎樣來到立規(guī)則呢注盈？
最入我心的收獲是：自己內(nèi)心的準繩帶來了一切的取舍和行為導向。評判會帶來羞愧叙赚。
我計劃這樣做：我可以選擇老客，可以決定自己做什么僚饭。
姓名：惠玲。
日期：20190102
【每日微博點滴記錄】
我的困惑：把孩子的學習領地劃給了孩子胧砰，自己怎樣才能真正的保護孩子的邊界鳍鸵，管理好自己不越界
最入我心的收獲是：決定自己做什么，而不是孩子（其他養(yǎng)育人）做什么尉间，當你試圖決定別人怎么做時偿乖，就是把情緒控制權交托給對方了，對方照做乌妒，我們便開心汹想，對方不照做，我們便失去耐心了撤蚊。
我計劃這樣做：覺察生活中古掏，自己把情緒控制權交托的時刻。
姓名：惠玲
日期：20190104
今天看到老師在群里點名批評的孩子里面也有兒子的名字侦啸。內(nèi)心有情緒升起槽唾。傾聽共情自己。
艷麗回應親愛的光涂，你很好庞萍！這份對自己的傾聽和陪伴，真的是安全感的來源忘闻，請繼續(xù)陪伴孩子吃飯吧钝计！[愉快][愉快][強]
【每日微博點滴記錄】
我的困惑：面對外界暗藏的評判及普遍性認知，如何做到?jīng)Q定自己做什么齐佳？
最入我心的收獲是：為人父母私恬，需要有擔當，聽到就好了炼吴，收到提點背后的美意本鸣，適當留意，然后做好父母最該做的事：蓄滿孩子的愛之杯硅蹦。
我計劃這樣做：傾聽覺察當下自己的感受荣德，以愿景做支持，把偏離的自己帶回來童芹。
姓名：惠玲
日期：20190107
@芳?涮瞻，親愛的，先抱慰下自己假褪，沒聽就沒聽署咽，等閑暇時再聽，先給自己這樣的允許會舒服點嗜价。[愉快]
【每日微博點滴記錄】
我的困惑：是什么讓我不能做到言行一致艇抠？
最入我心的收獲是：孩子根本不怕管教，只要言行一致久锥，立主規(guī)則家淤，孩子很愿意臣服于規(guī)則。
我計劃這樣做：在生活中帶著覺察努力做到言行一致瑟由。
姓名：惠玲
日期：20190108
1.9日我此刻有情緒想吐槽絮重。[流淚][流淚]
艷麗的支持親愛的，是的歹苦，他也兩難青伤，有羞愧，你的視角可以讓我看的更全面殴瘦。謝謝
他想保護自己的尊嚴狠角，也害怕我受傷。
@贠惠玲?親愛的蚪腋，即使看到了老公的感受丰歌，不意味著你的需求就可以放置在一旁，你依然是最重要的那個人屉凯。[擁抱][擁抱]
只有你心安好立帖，家中才會溫暖、充滿愛悠砚！
知天命?晓勇，老公，我知道你最近給家里裝修房子灌旧，自己特別特別疲憊绑咱，你為家里的所做和付出我都看在眼里記在心里，也很心疼你节榜。知道你很辛苦羡玛，所以為你做可口的飯菜、為你做精油按摩宗苍，包括買東西跑腿的事稼稿，就是想盡力替你分擔，其實我最近工作上的事情很不順心讳窟，還有家里面的事情让歼，讓我也感到很疲憊。昨天上午你那樣的態(tài)度對我說話丽啡，其實我心里挺不舒服的谋右，但是也能理解你最近裝修房子給自己壓力太大，太疲憊补箍。
昨晚本來想跟你溝通的是改执，人比事重要啸蜜，先照顧好人再做事情，不要給自己太大壓力了辈挂。而且我希望你可看到我衬横，在我身體不舒服可以關心我，我希望在你心里终蒂，我比哪些事重要蜂林。
當你說過年給家里買什么堅果時，我湊過去以為你已經(jīng)選好了拇泣，但看你躲閃噪叙，害怕我看你的手機時，讓我內(nèi)心感到不安霉翔，以往發(fā)生過的事情加劇了我的擔心和不安睁蕾。我需要知道事實和真象確保過往的事情不會再重演，這樣才能讓我心安债朵，你的解釋不足以讓我心安惫霸，尤其你的態(tài)度沒有讓我看到你想積極來解決這個問題。
我想要彼此的坦誠和尊重葱弟，來確保我們的婚姻是安全的壹店，我理解你有你的隱私和羞于讓我知道的事情，你想保護你的尊嚴芝加，或者說你不想讓我看到??硅卢，是不想傷害我。但有過往事情的影響藏杖，昨晚我就是很交真将塑。就是想要一份心安。
我希望能夠有兩全的方式來解決這個問題蝌麸，既能讓我心安点寥，又能不傷你的自尊。我需要你拿出解決問題的態(tài)度来吩！我需要在關糸中被尊重被重視８冶纭！
@贠惠玲?你對自己的傾聽特別好弟疆，對老公的那份表達戚长，那么全面、豁達又篤定怠苔，特別好的照見同廉！謝謝親愛的自己，對這個場域的信任！[擁抱][擁抱]
【每日微博點滴記錄】
我的困惑：為什么對待孩子時迫肖，有時我能立主規(guī)則锅劝，有時立不住蟆湖？
最入我心的收獲：穩(wěn)定的規(guī)則是孩子內(nèi)心安全感的需要鸠天。家長溫和而堅定地堅守規(guī)則，才真的能讓孩子安心享受規(guī)則中的自由帐姻，激發(fā)和保護孩子的創(chuàng)造力。
我計劃這樣做：不做輕率的決定奶段，立規(guī)則時給自己一定時間思考饥瓷，覺察規(guī)則立不住背后的根源。
姓名：惠玲
日期：20190110
【每日微博點滴記錄】
我的目標：在生活中帶著覺察痹籍，提醒自己用欣賞的眼光看問題呢铆。
最入我心的收獲：人比事重要。犯錯承擔相應的結(jié)果可以為事件劃句號蹲缠。
我計劃這樣做：在生活中看到人的同時棺克，也要看到事，放下豆腐心去執(zhí)行規(guī)則线定。
姓名：惠玲
日期：20190111
【每日微博點滴記錄】
我的困惑：很好奇為什么有時候立規(guī)則時我需要動用情緒的力量娜谊？這個背后對于我的意義是什么？
最入我心的收獲是：那些多余的情緒斤讥、想法和感受纱皆，都和事件本身無關，只和媽媽的成長經(jīng)歷有關芭商。
我計劃這樣做：覺察自己的立規(guī)則動用情緒的點派草，深挖一下。
姓名：惠玲
日期：20190114
關于歸位問題熒光對我的提問铛楣。
林芳@贠惠玲?我很好奇的問如果孩子的真實想法是就不歸位近迁，認為為什么要歸還。他回答我不歸位簸州，你會怎么處理鉴竭？
【每日微博點滴記錄】
我的困惑：跟孩子互動怎樣管住自己少用你信息和威脅。
最入我心的收獲是：常用“你信息”會讓孩子產(chǎn)生內(nèi)疚感岸浑，覺得孩子不夠好拓瞪，從而引發(fā)消極抵抗、做事被動助琐。
我計劃這樣做：帶著覺察去溝通
姓名：惠玲
日期：20190115
@艷麗-16歲女孩?祭埂，我們有共振哈。一邊維護一邊破壞。
【每日微博點滴記錄】
我的目標：放下對孩子學習成績的期待
最入我心的收獲是：不幫孩子不是為了推卸責任蛆橡，真的是為了去幫助到她在將來很好面對生活時有一份練習舌界。
我計劃這樣做：拿得起對自己的掌控
姓名：惠玲
日期：20190116
【每日微博點滴記錄】
我的目標：活出真實的自己
最入我心的收獲是：一個人在關系中象鐘擺一樣，你的改變會引起對方的改變泰演。
我計劃這樣做：在關糸中帶著覺察用我信息表達呻拌。
姓名：惠玲
日期：20190117
【每日微博點滴記錄】
我的目標：當遇到不想做的事情，給自己留一些預備的時間睦焕，不逼迫自己藐握，不荷責
最入我心的收獲是：當我和孩子溝通的時候，我就會去跟她說垃喊，做不做都好猾普，對于你喜歡的事兒即使是你喜歡的事兒，也可以放一放本谜，悟一悟初家，讓自己的心，有充分的準備乌助，聽聽她的聲音溜在，別著急。不做也是可以的他托，然后做的話掖肋，做一點點也是可以的，只要開始就好赏参。
我計劃這樣做：在生活中覺察逼迫自己的點培遵，深入覺察背后的因。
姓名：惠玲
日期：20190118
【每日微博點滴記錄】
我的困惑：在關糸中登刺，我何時該照顧他人籽腕？何時該照顧自己？如何把握好這個度纸俭？
最入我心的收獲是：傾聽對自己有了一份清晰的了解之后皇耗，不是改變真實的自己，而是更深地接納和支持自己揍很。
我計劃這樣做：在關系中傾聽郎楼，同時感受真實的自己。
姓名：惠玲
日期：20190121
