?不知道為什么，我感覺(jué)自己應(yīng)該是個(gè)長(zhǎng)壽的人征字，哈哈柔纵，或許活到 80 歲也沒(méi)有問(wèn)題，但我內(nèi)心真正的想法是搁料，健健康康到 75 歲， 然后優(yōu)雅地離去霸琴。
為什么想到死昭伸，不是因?yàn)閷?duì)生活沒(méi)有希望，而是希望以終為始选调，來(lái)過(guò)好當(dāng)下的生活。我是個(gè)急性子又焦慮感哮洽、危機(jī)感很重的人弦聂，這個(gè)性格讓我總是保持饑餓感、一直努力匪凉、追求更好捺檬，這是好的地方。但也確實(shí)造成很大的自我限制树绩，形成了一套很不健康的惡性行為模式：一開始設(shè)定過(guò)高的目標(biāo)，過(guò)程急于求成隐轩，過(guò)度消耗和焦慮，然后提前身心崩潰渤早，變本加厲地墮落职车，然后放棄，開始自責(zé)和自我否定鹊杖。
人生還有 40 多年悴灵，我的生命應(yīng)該還沒(méi)有過(guò)半，即使生命無(wú)常骂蓖，可能中途以外離去积瞒，但這種無(wú)法掌控的事情，努力也改變不了的話登下，那我能做的茫孔，就是在可掌控的事情上，一步一步做好就可以了缰贝。以 40 年為目標(biāo)達(dá)成和保持的終極時(shí)間，又何須非得 30 天瘦到 100 斤畔濒，60 英文蛻變呢剩晴？？?jī)?yōu)秀，是一種習(xí)慣赞弥，保證健康和進(jìn)步不是以速度來(lái)決定的毅整，而是取決于持久度。我的目標(biāo)是要構(gòu)建一種幸福美好的生活常態(tài)绽左，而不是一個(gè)短期的生活夏令營(yíng)悼嫉，所以，重新來(lái)給自己做目標(biāo)規(guī)劃時(shí)的時(shí)間期限做一個(gè)調(diào)整妇菱，從根本上改變 UP 的策略承粤，拒絕短期、拒絕速成闯团，任何不能堅(jiān)持的計(jì)劃和目標(biāo)辛臊，除了給自己增加焦慮和挫敗感，一無(wú)是處房交。
讓自己從容一點(diǎn)彻舰，對(duì)自己耐心一點(diǎn)，每天要跟自己說(shuō)候味，我是你最愛(ài)的人刃唤，我愿意陪你從不完美，慢慢成為更好的自己白群。
余生還很長(zhǎng)尚胞，不要慌張，不要害怕帜慢。
改變一個(gè)觀念：不是等到我 XX 的時(shí)候笼裳，我就可以怎樣，而是我堅(jiān)持怎樣粱玲，就能到達(dá) XX躬柬。
