陰吹指的是在性交的過程中陰道發(fā)出如同放屁一樣的聲響右蹦，其原因是在性交的過程中空氣進入陰道內(nèi)部诊杆，又由腹壁和陰道壁的擠壓排出體外，而產(chǎn)生的一種聲響何陆。這是一個難堪而讓人羞于啟齒的問題晨汹，但我相信，生活中一定有不少的女性備受這個問題的折磨贷盲，卻羞于積極的預防和治療淘这，長此以往必定會讓女性產(chǎn)生自卑的心理，甚至會發(fā)展成性冷淡巩剖，從而影響夫妻關系的和諧铝穷。
造成陰吹的主要原因有三個，首先是生育陰吹佳魔，這是陰吹最常見的原因曙聂，生育過的女性是陰吹的高發(fā)人群。產(chǎn)道會因為在生育過程中的擴張而造成陰道壁受損鞠鲜、陰道纖維斷裂宁脊、陰道撕裂等等問題断国，一旦陰道受到這些傷害，就會產(chǎn)生陰道松弛朦佩、閉合不全等問題并思，從而在性交過程中會使空氣很容易進入，產(chǎn)生陰吹現(xiàn)象语稠。剖腹產(chǎn)并不能避免這個問題宋彼。因為就算胎兒不從產(chǎn)道經(jīng)過，產(chǎn)道也會為生產(chǎn)做好準備仙畦，充分擴張和松弛输涕。就連流產(chǎn)也會造成陰道松弛，所以女性對這個問題一定不能存在僥幸心理慨畸。
陰道感染也會造成陰吹莱坎，但由于陰道炎癥而產(chǎn)生的陰吹一般氣流小，聲音小寸士，更主要的表現(xiàn)是陰道瘙癢檐什、尿頻尿急、白帶混濁或者陰道不適弱卡。陰道炎癥會產(chǎn)生陰吹是因為陰道內(nèi)部的細菌和微生物會產(chǎn)生氣體乃正，在性交的過程受腹壓的壓迫，這些氣體會被排出體外婶博，造成陰吹現(xiàn)象瓮具。
造成陰吹的第三個原因是直腸—陰道瘺，這個原因比較少見凡人。由于陰道和直腸之間存在異常通道名党，直腸排氣時會讓一部分氣體進入陰道，造成陰道排氣挠轴，形成陰吹传睹。如果陰吹的原因是這個，那么務必及早手術岸晦，尋求手術干預欧啤。
陰吹怎么治療和鍛煉？首選凱格爾運動委煤，什么是凱格爾運動堂油？這是一種在上世紀由一個叫做凱格爾的婦產(chǎn)科醫(yī)生提出的一種陰道治療手法修档。簡單歸納就是有規(guī)律的收放陰道肌肉碧绞。患者可以平躺在床上吱窝，雙腿M字打開讥邻，將干凈迫靖、指甲修剪平滑的手指放進陰道，用力收緊陰道夾緊手指兴使，然后放松陰道系宜，再用力夾緊陰道，再放松发魄，周期的時間逐漸加長盹牧。
到了鍛煉的后期，患者不必一定要躺在床上鍛煉励幼，在走路的過程中也可以收放陰道汰寓，這樣對肌肉的鍛煉和控制會更加高效。
慢跑對于鍛煉陰道肌肉也卓有成效苹粟，可以在慢跑的過程中在陰道里放進凱格爾球有滑，如果能保證在跑步過程中凱格爾球不滑出，那么該患者的陰道控制能力已經(jīng)非城断鳎可觀了毛好，在性交的過程中，她一定會有不一樣的體驗苛秕。
增加腹壓肌访，如果陰道和盆底肌肉沒問題，卻還是陰吹的話想帅，那可能是腹壁松弛造成的场靴。患者可以進行仰臥起坐港准、平板支撐等對腹肌有比較好的訓練功能的體能訓練旨剥。緊實的腹肌對陰吹一定有很好的抑制作用。
我們來說說飲食方面浅缸，身體虛弱也是造成陰吹的一個原因轨帜，在鍛煉陰道肌肉的同時，患者可以多喝牛奶衩椒，多吃高蛋白食品蚌父，注重鍛煉的同時食療養(yǎng)生，雙管齊下毛萌，以獲得最佳的治療效果苟弛。
總而言之被陰吹困擾的廣大女性，一定要積極尋找適合自己的治療方案阁将，不要因為覺得難為情而放棄治療膏秫，陰吹不要死挺，鍛煉起來做盅，每個女性都能獲得完美的性愛體驗缤削。
