晚上女兒驚哭剛開始我是沒有情緒的盐固，但后來時間長了我就一股莫名的煩躁升起荒给，開始不耐煩，開始想揍人闰挡。然后我叫她表達自己锐墙，她也不理會只顧著哭。我就用力的把她推一下长酗，她明顯感覺我的憤怒溪北，有些壓抑她的哭聲。我覺得她有她的難過之處我看不到夺脾，然后又溫柔抱著她之拨。之后又愧疚不該那樣子對她。
對于愧疚并沒有什么正面的作用咧叭，才有了我要寫覺察的行動蚀乔。
我無法面對我自己的煩躁，不安菲茬，那種失控感吉挣，那種我怎么哄你，你都沒有好轉的挫敗婉弹。
我對好的結果有執(zhí)著
我期待我做出的每一個動作都是可以有作用的睬魂。我停留在我的世界里，我看不到別人是否真的需要我給出的某些東西镀赌。我以為我給的你就必須收到氯哮，我說:好了！就此打住商佛。你就必須是我需要的那個結果喉钢，我停留在自我意識萌芽階段，我要你就要給良姆，不給我就發(fā)飆給你看肠虽，就是要得到我想要的那個結果，不然就崩潰玛追。
世界不只是我看到的一面舔痕，還有別人看到的一面，我很固執(zhí)，固執(zhí)的認為我的世界就是你的世界伯复。多么搞笑的認知
我對完美的我有很大的期待
我覺得別人認可我就是喜歡我慨代，我就是有價值，我就有存在感啸如，我就得我特厲害侍匙，我才有資本說:我還是很不錯。
如果當這些都化為泡影叮雳，我就全盤的否定自己想暗。不配的，不值得被尊重帘不，不值得被重視说莫。
我一直都在利用身邊所有的事來證明自己是多么好，多么有價值寞焙。生活中蛛絲馬跡都不能放過储狭，不管是在有人的地方，還是四下無人捣郊，都在做一件事:
我是足夠好
給這樣的自己點個贊辽狈，畢竟無時無刻都不忘了做一件事，也是需要功夫的呛牲。但現(xiàn)在的我要做一件事每當我要證明我是足夠好 刮萌，變成:是的，我是不夠好娘扩，我不需要每時每刻都好着茸。
這種把戲我真的玩夠了，我放棄琐旁，選擇一種新的方式玩
我不需要我足夠好元扔，我不需要我足夠好，我不需要我足夠好旋膳，我不需要我足夠好。我真的不需要我足夠好途事。
我愿意看到你的世界验懊，我愿意看到你的世界，我愿意看到你的世界尸变。
