2020.9.19日習慣養(yǎng)成第27天
昨天是開心的阻荒，因為難得在公交車上遇到老師的粉絲金吗，說明老師的影響力越來越大懒构；昨天又是遺憾的餐济，因為遇到一個同頻共振的人不容易，彼此卻忘記互加微信了胆剧。不過絮姆，遺憾只是短短的一瞬，總的來說是開心的一天秩霍。今天是難得的休息日篙悯，原本打算上午完成昨天的打卡日記，再到公園去練習站樁铃绒，我覺得公園是環(huán)境最好的地方鸽照，我已經(jīng)記不清有多長時間沒去了，結(jié)果天公不作美颠悬，下起了毛毛細雨矮燎。不知不覺今天的時間已所剩不多，此刻才坐下來回顧昨天的點滴赔癌。昨天清晨依然是早起诞外，有序地完成各種練習，由于沒有幸福村晨間廣播和幸福早課届榄，時間相對充足一些浅乔。在觀察舌苔環(huán)節(jié)，感覺舌苔薄了一點點铝条，舌頭兩邊的齒痕也消失了一些，雖然有些說不上來席噩，但感覺是越來越好班缰。對著鏡子微笑時，默默告訴自己：今天是美好的一天悼枢，今天是余生最年輕的一天埠忘，開開心心過好當下的每分每秒才是最重要的。秀娟，你是最棒的莹妒，加油名船！短短幾句話，能量滿滿旨怠，力量無窮渠驼，身心都處于一種非常愉悅的狀態(tài)。每天這樣做鉴腻，負能量會越來越少迷扇，甚至消失，這是多么美好的一件事情爽哎。在揉腹環(huán)節(jié)蜓席，昨天沒有默念向身體道謙的話，而是打開老師的養(yǎng)生有道節(jié)目课锌，一邊揉腹厨内，一邊聆聽。揉腹快結(jié)束時渺贤，才打了一個哈欠雏胃，沒有流眼淚丑掺，另外還打了兩個嗝街州。最后用雙手掌心搓熱貼在肚臍處兩三分鐘，感受一股暖流滲透入身體面徽，溫暖全身趟紊，這也是一種非常棒的享受。在練習太極養(yǎng)生步的過程中铛嘱，右膝蓋有一點點不適感，特別是右腳尖旋轉(zhuǎn)時感覺明顯一些。結(jié)束后，用雙手掌心搓熱貼在膝蓋處一會兒乾忱，癥狀就慢慢消失了。昨天的顫抖練習是在非常優(yōu)美的神話旋律中進行的蹄葱，在一吸一呼間觀想源源不斷的能量從頭頂百會穴進入身體图云，注滿全身。然后觀想全身的濕氣丹泉、寒氣、一切病氣通過暢通的經(jīng)絡(luò)從腳底涌泉穴排出晒哄，細細感受這個過程，非常美妙。昨天的站樁是聽著中級版音頻進行的劫映，隨著老師富有磁性的聲音，一關(guān)一關(guān)的講解，很快就來到了最后一關(guān)。由于專注力在老師的聲音上徐绑，所以也沒感覺雙肩和手臂的酸痛了，中途還進行了干洗臉沮榜、干梳頭盘榨。所有練功結(jié)束，最后進行了十分鐘的全身拍打蟆融，整個人神清氣爽草巡，能量滿滿。我之所以這么喜歡顫抖功型酥，太極養(yǎng)生步山憨，站樁等，是因為在練習過程中不會覺得很累冕末，而且通過意念觀想萍歉，讓身心都非常舒服。昨晚跪坐档桃、靜坐后枪孩，繼續(xù)閱讀《人性的弱點》第三章：如何讓他人信服你？其中第十點藻肄，激發(fā)他人高尚的情操蔑舞。每個人在做一件事的時候，往往都有兩個理由嘹屯，一個是冠冕堂皇的攻询，一個是真實的。每個人都會想到那個真實的理由州弟，這不需要提醒钧栖。而我們每個人的心中卻大多是理想主義者低零，喜歡那些聽起來很動聽的動機。所以拯杠，想要改變?nèi)藗兲蜕簦托枰ぐl(fā)他們的“高尚動機”。全部完成一天的計劃潭陪，九點半準時上床雄妥，仍然是聽著老師的聲音療愈節(jié)目美美入睡。繼續(xù)加油依溯！
