晚上的1小時辙培，健身房HIIT蔑水，7個動作，3個循環(huán)扬蕊。跟下來之后搀别，感覺最費(fèi)力的仍舊是Burpee。
同時發(fā)現(xiàn)尾抑，我似乎又在像完成任務(wù)一樣歇父，趕著把那一節(jié)做完蒂培，趕著把下一節(jié)做完，沒有完全沉浸其中的庶骄、忘卻外物的體驗(yàn)與放松毁渗。盡管伴隨著音樂，我還是沒有做到完全地做在其中单刁、樂在其中。
這不是理想的鍛煉狀態(tài)府适，當(dāng)它成為一項(xiàng)任務(wù)的時候羔飞，身體的感覺、心里的感覺檐春，會被忽視掉逻淌。
做的時候，重新體會想要擺脫地心引力的艱難疟暖，以及讓自己的身體淪落至此的警醒卡儒。
讀書一樣，鍛煉一樣俐巴，難也要讀骨望，難也要練，必須得讀欣舵，必須得練擎鸠。
回來的路上在想，究竟對這副身軀有多不滿意缘圈？又對它有多在意劣光？真正應(yīng)該在意的在意了嗎？
它的疼痛糟把，它的冷暖绢涡，它的緊繃與舒展，它承受的壓力遣疯，它運(yùn)轉(zhuǎn)時消耗的東西雄可，是否都一一清楚、逐個知悉另锋？
一年滞项，兩年，三年夭坪，五年文判，十年，二十年室梅，想要健康戏仓，怎樣能夠可以疚宇？
19:00到的健身房，上課的人沒到赏殃，自顧自地對著半個人樁揮動拳頭敷待，為保護(hù)沒戴拳套的手，只是在蓄力之后做點(diǎn)到為止的出擊仁热。
那個過程榜揖，沒有以往的怒氣、壓力抗蠢、或者恨意举哟，只是靜靜地感受自己身體部位的發(fā)力，感受髖和腹配合帶來的順勢出拳迅矛。
我感覺到一種放松妨猩，和些微力量感帶來的興奮，覺得自己酷酷的秽褒。
擺拳擊打頸動脈壶硅，直拳對準(zhǔn)胸口，勾拳朝著肋骨一側(cè)去销斟。
腦庐椒、手、身和心的聚力凝神里票堵，是舒展開來的放松扼睬。
我想，通過自己的身到達(dá)自己的心悴势，通過自己的心到達(dá)自己的身窗宇，需要我，仔細(xì)地特纤、耐心地军俊，去感受與習(xí)得。
