我的新晉愛豆余點(diǎn)棠笑，是我在關(guān)注了她的公眾號“余點(diǎn)的queen主義”之后逐漸迷戀、崇拜上禽绪，然后一發(fā)不可收拾的蓖救。顏值與智慧比翼齊飛的點(diǎn)姐，她認(rèn)真起來儼然一副高冷全能御姐范兒印屁，逗比起來又讓人見到了活脫脫的人來瘋循捺。她《女神日常修煉手冊》這本書從外貌、內(nèi)心雄人、愛情三方面分別對女神進(jìn)行解讀从橘，最后一部分以她對她的女神朋友們的訪談內(nèi)容來結(jié)束。
何為女神础钠？一千個(gè)人心中有一千個(gè)答案恰力。點(diǎn)姐眼中的女神是這樣的:一生有追求，不甘于平庸地自我重復(fù)旗吁，勇敢不畏懼踩萎，特立獨(dú)行不流俗，內(nèi)心高貴純凈很钓，遠(yuǎn)離陰暗齷齪香府。至于她的面目，可以是優(yōu)雅的码倦、溫婉的企孩，也可以是火熱的、奔放的叹洲，還可以是嬌弱的柠硕、蘿莉的。堅(jiān)持自我就是最有光的运提。點(diǎn)姐對女神的理解蝗柔，十分契合我的價(jià)值觀，她也努力活成了自己想要的樣子民泵。
點(diǎn)姐本身就是位重量級的女神癣丧，她受過良好的家庭教育，本科就讀于中國傳媒大學(xué)栈妆，畢業(yè)后孤身一人遠(yuǎn)赴香港中文大學(xué)讀碩士胁编，然后考取了北京大學(xué)的傳播學(xué)博士厢钧。在博士畢業(yè)后，她并沒有像很多人期待的那樣去大學(xué)教書嬉橙，而是選擇了創(chuàng)業(yè)早直，成立了queen主義自媒體平臺，做得風(fēng)生水起市框。一路走來霞扬，她的每次選擇，都是她遵從自己的內(nèi)心所做的決定枫振。夢想有了喻圃，再配之以常人想象不到的努力，所以她女神的位階越來越高粪滤。經(jīng)過對《女神日常修煉手冊》這本書中她健康觀斧拍、美麗觀、愛情觀杖小、職業(yè)觀等價(jià)值觀的全面梳理肆汹，我認(rèn)為想要煉成一個(gè)又忙又美的女神，主要從以下四個(gè)方面著手：
良好的生活習(xí)慣是身心美麗的基礎(chǔ)窍侧，是最好的護(hù)膚品县踢。
按時(shí)進(jìn)餐、保持運(yùn)動伟件、良好充足的睡眠是老生常談的話題硼啤，但卻非常有用。按時(shí)進(jìn)餐斧账、多喝水可以提供給我們?nèi)粘谴返；顒铀璧哪芰浚股眢w感到舒服咧织、愜意嗓袱；保持運(yùn)動能使我們提高基礎(chǔ)新陳代謝率，改善身體素質(zhì)习绢，并使我們身材緊致渠抹，隨之而來的就是上揚(yáng)的精神面貌；良好充足的睡眠為我們的身體進(jìn)行修復(fù)闪萄、補(bǔ)充給養(yǎng)梧却，使我們的身體維持在良好的運(yùn)轉(zhuǎn)狀態(tài)，更可以使我們越睡越美败去。
關(guān)于飲食放航，不在于你吃的是山珍海味，還是清湯寡水圆裕，關(guān)鍵在于要吃得天然广鳍、健康荆几。點(diǎn)姐和訪談中的一些女神們多次提到的就是煲湯，像紅棗銀耳湯赊时、銀耳蓮子羹吨铸、紅豆薏米湯、五豆湯蛋叼，這些都是簡單易操作的女孩美容圣品焊傅。還有，每天來一杯現(xiàn)磨的五谷粉或者新鮮豆?jié){狈涮，都是極好的。不過鸭栖，這豆?jié){一定得是自己打的哦歌馍，街邊攤賣的用豆?jié){粉沖出來的所謂豆?jié){還不如不喝。這不晕鹊，我今早剛在淘寶上定了兩個(gè)五谷養(yǎng)生粉禮盒松却，來好好供養(yǎng)我的身體，內(nèi)外兼修溅话，期待更加美美噠的自己哦晓锻！
關(guān)于運(yùn)動，不管你是去健身房舉鐵飞几、臥推砚哆、踏動力單車，還是去戶外自由跑屑墨，又或者在家練瑜伽躁锁、跳鄭多燕，只要是你喜歡的節(jié)奏就好卵史。運(yùn)動不在于你哪天練了多久战转，更可貴的是你要天天練，日復(fù)一日的堅(jiān)持以躯。
關(guān)于睡眠槐秧，充足的睡眠時(shí)間是必需的，但這個(gè)時(shí)間并非簡單的睡眠時(shí)間用量達(dá)到要求即可忧设。按照中醫(yī)理論刁标，每天二十四小時(shí)，每兩個(gè)小時(shí)就有一個(gè)身體器官出來主持工作见转。而對身體健康命雀、臉蛋漂亮有至關(guān)重要作用的肝的工作時(shí)間，在凌晨一點(diǎn)到三點(diǎn)斩箫，但需要人體在熟睡情況下方可進(jìn)行吏砂。所以撵儿，為了咱們的身體棒容顏美，最遲不能超過十二點(diǎn)睡覺哦狐血！
關(guān)于外養(yǎng)淀歇，護(hù)膚美妝自然是我們不容忽視的重要的方面，不然那么多妹子為何要在購物車?yán)镅b滿了潔面匈织、精華浪默、眼霜、乳液缀匕、面膜纳决、面霜，更別提各種各樣神奇的化妝神器了乡小。但是阔加，如果你的身體內(nèi)在不夠健康，暴飲暴食满钟、或者一日三餐合并為一日一飯胜榔，整天不是坐在辦公椅上就是窩在沙發(fā)上床上、豐富無比的夜生活湃番，那再高效全能天價(jià)的神仙化妝品也遮蓋不住你那暗沉爆痘的外賣臉了夭织。外養(yǎng)一定是以內(nèi)調(diào)為基礎(chǔ)的，健康的內(nèi)在必可令你臉色紅潤有光澤吠撮，化妝品們?yōu)槟沐\上添花就夠了尊惰。
美女果真都是狠角色。
余點(diǎn)曾經(jīng)在高中時(shí)代纬向，在哪個(gè)很多人對外在不甚在意的年齡段择浊，就曾渾身裹滿保鮮膜，在烈日炎炎熱浪滾滾的中午逾条，在操場上一圈又一圈跑步琢岩，爭取使自己的健康、皮膚狀況都能達(dá)到滿意的狀態(tài)师脂，這個(gè)夠不夠狠?當(dāng)她去香港讀書時(shí)担孔，課業(yè)繁重又時(shí)感孤獨(dú)的她，曾經(jīng)失控了一段時(shí)間吃警，拼命的吃吃吃糕篇，不管好吃的不好吃的都往嘴里塞。終于酌心，她無節(jié)制的暴飲暴食的惡果出現(xiàn)了拌消，她重了十斤。她被自己深深刺激到了安券，就開始約束自己墩崩，于是她天天去學(xué)校健身房運(yùn)動氓英，大夏天穿著不透氣的連體減肥褲在跑步機(jī)上狂跑兩小時(shí)，甚至連學(xué)校停課放假鹦筹，她都能夠不間斷铝阐，直至成功減重并維持在很健康的水平。這夠不夠狠?
帕麗扎提是瑞麗名模铐拐，不管什么情況下徘键，只喝純天然的果汁果茶、白水和奶制品遍蟋，很偶爾吃一次方便面就成了她心中難以跨越的坎兒吹害。她不吃晚飯，七點(diǎn)以后不喝水匿值。她比我們大多數(shù)人都要忙赠制，早上五點(diǎn)半就要化妝，一天拍很多片挟憔、不停的換場景換衣服、趕飛機(jī)烟号、完成文案工作绊谭。于是她就四點(diǎn)半起來做運(yùn)動，四點(diǎn)半巴粲怠达传！瑜伽、踢腿迫筑、蹬自行車這幾類她都愛做宪赶，用來保持上提、緊致脯燃、年輕的狀態(tài)搂妻。這夠不夠狠?
田桐，曾經(jīng)的“中華小姐”總冠軍辕棚，后來成為了鳳凰衛(wèi)視大型紀(jì)錄片《大地尋夢》的主持人欲主。她作為全劇組唯一的女生，原本養(yǎng)尊處優(yōu)的她逝嚎，日日風(fēng)水日曬扁瓢，行走于山林之間，她曾在病中打著點(diǎn)滴配著音补君，還曾坐在大榕樹下打吊針引几，她跋山涉水跑了整整一年。這夠不夠狠?
這項(xiàng)任務(wù)結(jié)束后挽铁，田桐成為了《世紀(jì)大講堂》的主持人伟桅。在這檔思想性和學(xué)術(shù)性俱佳的節(jié)目里敞掘，社會、金融贿讹、教育渐逃、政治、科技等領(lǐng)域的著名學(xué)者答疑解惑談古論今民褂，極富文化含金量茄菊。要想將這樣的節(jié)目主持好（田桐給自己的要求是不準(zhǔn)自己NG），她必須要做的一件事情就是做功課赊堪，瘋狂的做功課面殖。她主持這檔節(jié)目期間，一直泡圖書館哭廉，每位要采訪的嘉賓的書脊僚，她都會買回來，提前閱讀遵绰，備好功課辽幌。她睡覺的時(shí)候經(jīng)常會夢到訪談的稿子，一行一行的在她腦海里過椿访。訪談結(jié)束后乌企，她會再閱讀一遍，深化自己的理解成玫、分析加酵。工作中熬夜、輾轉(zhuǎn)多城市出差是常態(tài)哭当，輕傷重傷不下火線猪腕，這對自己夠不夠狠？
這種種對自己的狠钦勘，顯示了這些女神們嚴(yán)格的自律精神陋葡。她們對自己絲毫不放松要求，身體要棒个盆，皮囊要好脖岛，工作上要達(dá)成最大化的自我價(jià)值實(shí)現(xiàn)，成為一個(gè)個(gè)又忙又美又能賺錢的人颊亮。正是她們這樣拼命的充實(shí)自己柴梆，才使她們能夠站在顯眼的地方，被我們大家看到终惑、仰視绍在。
駕馭好社交軟件。
微信、微博偿渡、QQ臼寄，這些社交軟件本來是為了提供人與人之間更便捷的溝通而生的。現(xiàn)在人們的社交圈貌似廣泛到無窮大了溜宽，但人們的孤單吉拳、焦慮不減反增。一天又一天适揉，我們刷刷盆友圈留攒、織織圍脖、泡泡論壇嫉嘀，看看別人曬娃曬旅游炼邀、發(fā)發(fā)雞湯、吐槽完同事吐槽婆婆剪侮，時(shí)間過得飛快拭宁，自己卻絲毫沒有什么收獲，反倒生出幾分空虛來瓣俯。昨天在飯局上建的微信群里的人杰标，今天翻了才發(fā)現(xiàn)十有八九根本不認(rèn)識，昨晚只顧在一起搖一搖彩匕、搶一搶了在旱。他們綁架了我們的生活。
就像點(diǎn)姐說的那樣推掸，很多高效率女王，都是首先能夠駕馭社交工具的驻仅×鲁看來，現(xiàn)在是時(shí)候?yàn)槲业纳缃蝗ψ鲆淮卫w體瘦身了噪服。我前天取關(guān)了二十幾個(gè)公眾號毡泻，也刪除了一些幾年都沒聯(lián)系一次的僵尸好友。并且粘优，我給自己制定了以下規(guī)則：讀書仇味、寫字時(shí)堅(jiān)決不碰盆友圈、微博雹顺；每天刷微信微博次數(shù)不得多于三次丹墨，每次不得超過十五分鐘；跟友人聊天時(shí)嬉愧，專心享受朋友們在一起相聚的珍貴贩挣，憶青春也好，展望未來也罷，就是不許碰手機(jī)王财，更不能邊聊邊刷圈卵迂。
在我為社交軟件減負(fù)之后，我讀書時(shí)绒净、寫文時(shí)见咒，內(nèi)心寧靜了許多，效率自然就提高了不少挂疆。昨天與一位閨蜜共進(jìn)晚餐改览，我們都努力克制著自己拿起手機(jī)的沖動，把注意力放在聊天囱嫩、用餐上恃疯，果然整個(gè)過程中猶如春風(fēng)拂面，舒服極了墨闲。
甲之蜜糖乙之砒霜今妄，適合自己的才是最好的。
世上沒有完全相同的兩片樹葉鸳碧，人也如此盾鳞，我們要先學(xué)會找自己。在一個(gè)心平氣和的時(shí)間段瞻离，我們可以冷靜客觀的分析自己的性格特點(diǎn)腾仅、長處與短板、愛好與厭惡什么套利。當(dāng)我們對自己有全面認(rèn)識時(shí)推励，我們就可以在做出人生選擇時(shí)擦亮雙眼，找到能激發(fā)自己熱情的工作肉迫，覓得適合自己性情的伴侶验辞，甚至是挑選到適合自己風(fēng)格的服飾鞋帽和飾品，逐步走上人生幸福的巔峰喊衫。而不是渾渾噩噩的被身邊的人牽著鼻子跌造，一步一個(gè)坑的往前走，重復(fù)著身邊誰誰誰的人生族购。
如果實(shí)在不知道自己到底是誰壳贪，那么你可以慢慢的模仿你可以看到的、聽到的牛人寝杖，很可能模仿著违施、摸索著，更明朗清晰的你就出現(xiàn)了朝墩。如果你就是偏執(zhí)的認(rèn)為自己就是很固執(zhí)醉拓，怎么探索也無法走出一條新路來的話伟姐，那你就很可能亦步亦趨的過完這一生，生命也沒有吸引人的色彩亿卤。
除了以上四點(diǎn)之外愤兵，點(diǎn)姐還指出：壞情緒是毀容利器；女人最貴的首飾是“自我”排吴；先相信愛情秆乳，再遇到愛情等等。這本書雖然并沒有講很深?yuàn)W的道理钻哩，但文采飛揚(yáng)屹堰、金句不斷，讀起來覺得有趣極了街氢，收獲滿滿扯键。書看完了，貴在于行珊肃，讓我們一起努力成為又忙又美的人吧荣刑！
