偶聞身邊又多了一位患癌癥的朋友吏颖，對于她生病我沒有感到意外搔体，她的家庭關(guān)系一直很糟。
人啊半醉，在家庭里承受的煎熬疚俱、抑郁、傷痛缩多，都會沉淀在身體里呆奕。你的大腦暫時忘記了，可是你的身體會一直記得衬吆。
世上所有的病梁钾，都是免疫系統(tǒng)打了敗仗。
01
所有的委屈逊抡、糾結(jié)姆泻、憤怒
終將化作一場免疫風(fēng)暴
在西醫(yī)經(jīng)驗(yàn)可知的范疇里，仍然有很多突發(fā)性疾病冒嫡，沒有人知道具體誘發(fā)的原因∧床現(xiàn)代人越來越容易患各種各樣的病，是因?yàn)椴蛔⒅亟】祮幔?br>
不是孝凌！
太多人不惜重金把精力花在養(yǎng)生上方咆，但這種想法是單純地把身體看作一個機(jī)器，忘記了身蟀架、心甚至身瓣赂、心、靈一體片拍。
有一位突患肺癌晚期的女士煌集，婚后她一直都跟公婆住在一起。
雖然丈夫一家對她還不錯捌省，但她非常希望能夠有自己的空間牙勘，跟丈夫提過幾次想搬出公婆的家都遭拒絕。后來她也慢慢不再提這件事了所禀。
直到去年她在毫無征兆的情形下得了肺癌，檢查出來的時候都已經(jīng)是晚期放钦。
她家經(jīng)濟(jì)條件特別好色徘，除了接受西醫(yī)的治療外，家人還幫她找了一位著名的心理治療師操禀。當(dāng)心理治療師在一次催眠治療中問她褂策，這輩子最大的心愿是什么？
她只說了一件事：“我希望有一個自己的家，只跟丈夫斤寂、兒女在一起耿焊，不用很大，不用很久遍搞，幾個月就好罗侯。”
她平靜地說出自己的心愿溪猿，嘴角滑過一抹連她自己都沒有察覺的微笑钩杰。
人們只喜歡好的情緒，比如快樂诊县，而把負(fù)面的情緒比如悲傷讲弄、恐懼壓抑下來。我們不知道依痊，委屈避除、憋屈、壓力胸嘁、全都累積在身體里瓶摆，終有一天，一場免疫風(fēng)暴缴渊，就能帶走人的性命赏壹。
02
我們一直低估了身體的智慧
人體里有著一套精密的免疫系統(tǒng)
我這里說的免疫系統(tǒng)，不僅是西醫(yī)所說的狹義的免疫能力衔沼，還包含自我診斷蝌借、人體資源管理、自我修復(fù)及再生指蚁。
當(dāng)我們產(chǎn)生各種各樣的情緒的時候菩佑，最先攻擊到的是身體的免疫系統(tǒng)。
70％以上的人會以攻擊自己身體器官的方式來消化自己的情緒凝化，這是導(dǎo)致出現(xiàn)病癥的最大原因之一稍坯。
不同情緒會攻擊不同的器官，我國中醫(yī)的古老智慧就層提出：腎主恐懼搓劫、肝儲憤怒瞧哟、肺藏哀傷……
此外，吃力枪向、緊張多半引發(fā)腸胃疾病勤揩，常感到不如意、好強(qiáng)的人愛偏頭痛秘蛔，優(yōu)柔寡斷陨亡、缺乏自信通常是糖尿病人的情緒標(biāo)簽傍衡。
再以女性為例：生氣不消易得乳腺增生，長期郁積易患乳腺癌负蠕，忽視女性身份會影響卵巢健康蛙埂、例假紊亂，夫妻感情不合者婦科疾病糾纏遮糖。
研究表明绣的，導(dǎo)致免疫系統(tǒng)出現(xiàn)問題的情緒排名，前七名的依次是：生氣止吁、悲傷被辑、恐懼、憂郁敬惦、敵意盼理、猜疑，以及季節(jié)性失控（如夏季頻發(fā)爭執(zhí)和摩擦俄删；冬季抑郁患者會比平時多宏怔。）
有人做過一個實(shí)驗(yàn)：
把猴子吊起來并不時給予電刺激，使猴子一直處于焦慮不安的情緒中畴椰，不久猴子便得了胃潰瘍臊诊。
采用纖維胃鏡、x光斜脂、腦電圖及生化對胃病的病理機(jī)制進(jìn)行研究抓艳，發(fā)現(xiàn)胃病的發(fā)生與大腦皮層的過度興奮或抑制，植物神經(jīng)功能紊亂密切相關(guān)帚戳。
當(dāng)感到皮膚過敏玷或、喉嚨不適、胃痛胃潰瘍片任、失眠多夢偏友、經(jīng)常性頭痛等癥狀，我們常常會想：是不是身體出現(xiàn)什么問題了对供？
其實(shí)很多時候位他，經(jīng)常性的負(fù)面情緒才是幕后黑手。
03
身體的不適和病癥
是內(nèi)心的呼喊和求救信號
昨夜有位朋友和我夜談产场，聊起我新課程里關(guān)于情緒和疾病一章時鹅髓，他很感興趣。
他問我：我弟弟少年白頭是什么情緒引發(fā)的京景？
我說：可能是“我已經(jīng)非常盡力了”迈勋。
他問：怎么緩解？
我答：做自己醋粟，把別人的愿望還給別人靡菇。
他點(diǎn)點(diǎn)頭，又問：我爸在我媽去世當(dāng)晚一夜白頭也是因?yàn)榍榫w吧米愿？
我說：是的厦凤，太過悲傷，絕望育苟。
他問：最近我無緣無故掉頭發(fā)的原因是什么较鼓？
我答：焦慮。
他問：我也不想焦慮违柏，可是“臣妾做不到啊”博烂！
我說：為什么要活在未來呢？活在現(xiàn)在漱竖。
千萬不要忽略禽篱，那些隱藏在情緒底層巨大的瘡口啊。
我們常說“氣死我了”馍惹、“壓力好大”躺率、“心有不甘”，這正是情緒在作祟万矾。
生氣讓人感覺失控悼吱，身體自動釋放出大量有害呼吸系統(tǒng)的因子；焦慮讓人的身體進(jìn)入到空鐵壺干燒的狀態(tài)良狈，一點(diǎn)點(diǎn)消磨掉人的心力后添；壓力讓人沮喪，像一只看不見的手薪丁，捂住了人的鼻子遇西，看得見五指透過灰色的天空，又摸不到窥突。
身體是不會說謊的努溃，它忠實(shí)地幫我們貯存所有的情緒，而生病其實(shí)是在提醒我們阻问，要去真實(shí)地面對自己真正的需求梧税，妥善地去處理，并相信身體的能力称近。
04
生病不能只治病
還得找到病癥所在
當(dāng)我們腸胃不適第队，只是大把吞下胃藥，卻逃避壓力和緊張的根源刨秆；當(dāng)我們皮膚上的各種紅疹凳谦，猶如一座座小火山的爆發(fā)，但卻沒有發(fā)出：我很生氣衡未，請看看我的憤怒的心聲尸执；
很多疾病都是我們自己的情緒引起的家凯，即使好了一點(diǎn)，我們的情緒再上來的時候如失，健康又沒了绊诲。
一位朋友得了嚴(yán)重的盆腔炎，久治不愈褪贵。這場病是在前夫有外遇后得的掂之，其實(shí)那是她的身體在幫她說出：“我不會再跟一個背叛我的人在一起！”
幸運(yùn)的是脆丁，離婚后找到一個真正愛她的人世舰，結(jié)合適當(dāng)?shù)恼{(diào)理和治療，她的病早已痊愈了槽卫。
古人云：“心病還須心藥醫(yī)”跟压。在我敲打鍵盤撰寫這篇分享的時候，正巧一朋友到家拜訪晒夹。
他問我：情緒和痛風(fēng)有關(guān)嗎裆馒？
我答：有。
他問我：什么情緒丐怯？
我說：自暴自棄喷好。
他問我：痛風(fēng)對于身體的意義是？
我說：只有那種難以承受的痛才會提醒自己還活著读跷。
他說：難怪前幾年我突然患了痛風(fēng)梗搅。
吃了一些藥也不見好轉(zhuǎn)，那一年我剛好失業(yè)在家效览，整日躊躇滿志又不想去行動无切，直到去年恢復(fù)工作后，病竟不治而愈了丐枉。我的一位醫(yī)生朋友說：
現(xiàn)在來醫(yī)院就診的患者中哆键，心身疾病超過1/3，軀體疾病少于1/3瘦锹，而且軀體疾病又會導(dǎo)致心理問題籍嘹。
所以他們不能再僅僅依靠單純生物醫(yī)學(xué)模式來治療這些患者，而應(yīng)當(dāng)從生物-心理-社會三個層面去治療弯院。
因此辱士，懂得愛自己，不僅僅是住最好的房子听绳，吃最精致的佳肴颂碘，忠于內(nèi)心，超越自我椅挣，而是你比誰都能更關(guān)心自己的情緒头岔，比誰都更敏銳的察覺身體發(fā)出的信號塔拳。
什么時候疲勞到了一個臨界點(diǎn)，你需要休息切油；
什么時候?qū)⒉⑽床r蝙斜，你需要管理自己的免疫系統(tǒng)；
什么時候需要大哭澎胡、嘶吼，什么時候應(yīng)該放手娩鹉、寬斯ニ；
什么時候值得大膽弯予、自信……
你要比誰都更清楚知道自己的情緒和身體正在哪個點(diǎn)上戚宦，然后去消化它。
世上沒有既安逸又精彩的人生锈嫩，美好前程都是血汗打下來的受楼，想要為自己的夢想負(fù)責(zé)，為一家老小負(fù)責(zé)呼寸，我們就必須管理好情緒艳汽，擁有一個強(qiáng)健的身體。
從今天開始对雪，每天微笑吧河狐！
