榴蓮恩掷，有人食之如甘飴，嗜之如命港粱，奉為人間美味螃成；而有的人卻受不了它獨(dú)特之味，見了也掩鼻躲開查坪。榴蓮其果肉營養(yǎng)最為全面寸宏，只不過因?yàn)楹瑹崃扛撸秤靡m量偿曙。

榴蓮

體型碩大氮凝、外觀多刺的榴蓮，喜愛榴蓮的人們給它封了個(gè)「水果之王」的美譽(yù)望忆，不過因?yàn)樗臍馕短貏e罩阵，聞起來奇臭無比，吃起來卻香醇如蜜启摄、軟滑如膏稿壁，如同臭豆腐一樣，只要嘗過的人多會(huì)被它獨(dú)特的風(fēng)味所吸引歉备。榴蓮源自婆羅州群島傅是，東南亞國家一般都有種植，其中以泰國質(zhì)量優(yōu)良蕾羊，產(chǎn)量最大喧笔。

榴蓮

榴蓮的營養(yǎng)價(jià)值高，含蛋白質(zhì)2.8%龟再、脂肪3.9%书闸、碳水化合物34.1%及多種維生素、礦物質(zhì)利凑。100克的榴蓮果肉含有162大卡的熱量浆劲，另外嫌术，榴蓮含有豐富的維他命C，可美白梳侨、抗氧化蛉威，但是它的熱量與鉀含量高，所以糖尿病走哺、腎臟病患者及肥胖者應(yīng)適量蚯嫌，血壓高、心律不整的人也要注意丙躏，食用榴蓮的注意事項(xiàng)要比普通水果多择示。

從營養(yǎng)均衡的角度來看，通常一個(gè)人一天最好要吃兩份水果（120大卡）晒旅，但從榴蓮的營養(yǎng)分析看來栅盲，只要吃70克左右就有120大卡的份量，但70克實(shí)際只有約二瓣的果肉废恋，喜歡吃榴蓮的人來說谈秫，實(shí)在是不過癮啊鱼鼓！不過要?jiǎng)?wù)必注意熱量過高拟烫、容易發(fā)胖的問題。

怎么消除榴蓮味呢迄本？

榴蓮成熟的時(shí)候會(huì)伴隨著酵素的急劇變化硕淑，所以會(huì)散發(fā)出特有的香氣，其氣味之獨(dú)特嘉赎，強(qiáng)烈到航空公司都禁止游客攜帶置媳；喜歡它的人是沈醉其中，討厭它的人則對(duì)這股「臭味」避之唯恐不及公条。任何除臭方法都無效拇囊，最好的方法就是最容易的方法─保持通風(fēng)，讓味道盡快散去靶橱。

榴蓮水果

榴蓮吃法有多少寂拆？

一般人當(dāng)然是直接吃了，不過也有許多人會(huì)將榴蓮冰凍后再食用抓韩，冰冰涼涼、類似冰沙般的口感會(huì)更美味鬓长，而且冰涼的溫度還可降低榴蓮的熱性谒拴。此外，也可以將榴蓮打成綜合果汁飲用涉波。為了防止果汁五味雜陳英上，建議與味道不強(qiáng)烈且屬?zèng)鲂缘乃钆涮啃颉３酥苯邮秤霉馔猓忻嫔系牧裆徏庸て芬膊簧俨匀眨纾毫裆徧遣涯簟⒘裆徃唷⒘裆彵苛艿认嗍眩托迈r果肉比起來辜纲，味道清淡不少，擔(dān)心榴蓮味的人可以先從這些食品嘗試看看拦耐。

榴蓮果肉

吃榴蓮容易火氣大耕腾，怎么辦？

火氣大可說是體內(nèi)非細(xì)菌性的發(fā)炎反應(yīng)杀糯，例如太疲勞扫俺、運(yùn)動(dòng)過度也會(huì)引起發(fā)燒」毯玻火氣大時(shí)通常出現(xiàn)口干舌燥狼纬、睡不著、冒疹子骂际、面紅耳赤等癥狀孝治，當(dāng)生活太疲累、攝食太燥熱就會(huì)火氣大吏奸。西醫(yī)解讀所謂的熱性體質(zhì)式镐，是由于這類型的人身體容易發(fā)熱，體內(nèi)的水份較易流失犯戏，血液因此變得比較黏稠送火，因此出現(xiàn)血壓高、易渴先匪、便秘等癥狀种吸。

火氣大了該怎么辦呢？只要從生活呀非、飲食習(xí)慣調(diào)理坚俗，多休息、待在陰涼的地方岸裙，平時(shí)多喝水猖败，少吃辛辣刺激、油膩的食物降允，如果有輕微上火的現(xiàn)象恩闻，可以多吃綠豆、青草茶剧董、西瓜幢尚、梨子等清熱的食物破停，就能中和體內(nèi)的熱性。

水果之王—榴蓮

吃榴蓮放屁都有榴蓮味尉剩，是真的嗎真慢？

不僅是放屁，連打嗝都會(huì)有榴蓮的味道理茎。因?yàn)榱裆徶械孽焙诮纭⒂椭偷鞍踪|(zhì)，在消化的過程中功蜓，都是容易發(fā)酵產(chǎn)生氣體的成分园爷，蛋白質(zhì)更會(huì)產(chǎn)生阿摩尼亞，所以即使食用完了式撼，排放的氣體還是會(huì)有異味童社。

所以只要食物還在體內(nèi)消化，恐怕此味道就很難清除著隆，通常消化系統(tǒng)消化一餐約需4至5個(gè)小時(shí)扰楼，榴蓮等固體食物需耗時(shí)1至2個(gè)小時(shí)，只有等完全消化完畢美浦，就不會(huì)持續(xù)發(fā)出異味弦赖。