個人成長建構(gòu)師使命：改造的是主觀世界
對癥，問題比答案重要（別著急找答案）：
萬花筒現(xiàn)實問題背后真正需要解決的問題兄淫，在主觀世界找癥結(jié)
找到所有問題背后那個真正的問題屯远，是每一個個人成長建構(gòu)師的工作起點，就找到一張穿越黑森林的地圖捕虽，可以引領(lǐng)自己或他人穿越黑森林：我到底是誰慨丐？我如何才能成為我的真實自我？泄私？
1.我到底是誰房揭？
不再是一種順從他人的表現(xiàn)备闲，不是對所有情感的充滿懷疑的否定，也不是一種善于自我辯解的理性的面具捅暴，而是一個新鮮活潑氣息恬砂，生動富有感情流動變化的過程。一個真實的人蓬痒。
我對自己有機體的經(jīng)驗更加開放觉既，不是用一種預定的分類框架來感知現(xiàn)實，對新的人乳幸，新的情景瞪讼，新的問題能夠持有更加現(xiàn)實的態(tài)度，不在自我防御粹断，不是所有的樹都是綠的符欠，不認識所有失敗經(jīng)歷都證明自己是個笨蛋。能夠自在感知瓶埋。
信任自己的有機體希柿，對自己擁有的情感反應(yīng)不再那么害怕。成為一個由無數(shù)沖動情感和想法組成的自由社會中的一名自在的居民养筒。這些沖動情感和想法不再被充滿恐懼的防備著曾撤，他們就能夠非常令人滿意的實行自我管理。
我接受存在于個人內(nèi)部的評價源晕粪。成為一個獨特的為自己負責任的人挤悉。會使人體驗到力量感以及與承擔責任伴隨而來的不安感，我是那個自己作出選擇的人巫湘。是我自己來確定我的經(jīng)驗的價值装悲。
成為過程的意志：越來越樂意變成一個過程，而不是成為一件產(chǎn)品尚氛。生活中不斷學習诀诊，主動參與到一個流動的前進的過程中去，并從不斷的發(fā)現(xiàn)自己的經(jīng)驗之流中新的自我的生成與變化阅嘶。
如何成為我自己属瓣？？
在一種良好的心理氛圍中讯柔，就會出現(xiàn)一種個人形成的過程抡蛙。
深入面具的背后。拆掉一個成為一個他人而不是自己的面具磷杏，探索內(nèi)心的洶涌狂暴的情感溜畅，能夠無拘無束的思考感受和存在捏卓。不再是一種順從他人的表象极祸。
體驗情感慈格。是我們探究未知的自我要速度重要途徑。當事人體驗當下的自我遥金，于是個人可以成為自己的恐懼浴捆，成為自己的憤怒，成為自己的軟弱或者成為一種情感態(tài)度稿械。讓情感體驗發(fā)展下去意識到達其邊界选泻，當事人體驗情感，用餐內(nèi)心所有的豐富性來體驗他自己美莫，這樣他就成為他的真實存在页眯。不是對所有情感的充滿懷疑的否定。
在體驗中發(fā)現(xiàn)自我厢呵。成為真實的自我窝撵，意味著去發(fā)現(xiàn)存在于自身的實際情感與行為反應(yīng)中的統(tǒng)一和諧與融洽無間。
看了三遍聽課了很多遍本章后襟铭，才有一點感受碌奉，成長為真實自己，真實體驗寒砖，信任體驗赐劣，自由感知情緒，不他評哩都，內(nèi)在系統(tǒng)穩(wěn)定而有力量魁兼，自由情感、想法流動組合的過程漠嵌。這樣的狀態(tài)璃赡，生活應(yīng)該很豐富，希望自己多多努力献雅，助人達己碉考！
