- 說實(shí)話從昨晚開始也就是therapy session后我就感覺到那種熟悉的不安和恐懼感開始肆虐。是的，真的就是那種熟悉的不安和恐懼感涌上心頭，這種感受真的很恐怖但同時我覺得我們可以學(xué)習(xí)去擁抱這種情緒。是的，這個其實(shí)就是ACT理論里面的expansion侣姆，我們的確可以學(xué)習(xí)去擴(kuò)大自己的容器去擁抱這種情緒雖然它的確很不好受，這種感受的確很讓人難受沉噩。
- 是的捺宗，說實(shí)話一在家待著我就很喪很喪。川蒙。真的很可怕的那種程度的喪偿凭，所以我覺得我頂多再待一個月不到，我覺得我真的想搬走了派歌，真的弯囊，在這里我覺得待得自己很喪很喪我都不知道為什么。胶果。匾嘱。因?yàn)槠鋵?shí)天氣啊什么都很好，但是我甚至覺得待得比我在深圳還要喪早抠。霎烙。。所以的話蕊连，真的就是明天去三亞待幾天悬垃，可以多待幾天這樣子。與此同時甘苍，我覺得我的內(nèi)心的確也是有很多很多的不安和恐懼尝蠕。是的，首先簡單來說就是载庭，我真的不知道怎么回事看彼，那就是在這里住著我特別特別容易emo和喪廊佩，真的是一種很恐怖的程度，所以我覺得我們這周末去三亞靖榕，然后下下個周末去罕瓿口，然后我就真的決定去大理了茁计，我真的不知道怎么回事料皇，但是在這里住久了我真的太容易emo了，我真的決定去云南了星压。大概就3月底吧践剂，嘻嘻。租幕。。是的拧簸，這個周末我們?nèi)ト齺喚⑿鳎缓笙孪聜€周末去海口盆赤，然后三月底我們就打算去云南大理了贾富，因?yàn)檎娴奈矣X得在這里待久了我們真的太容易emo了。是的牺六，我覺得我們可以大概整理下我們的一個情緒和思維吧颤枪。首先的話，我感覺我們開始有了經(jīng)濟(jì)上的壓力淑际，但是我覺得不管怎么樣畏纲，讓我們再生活兩個月是沒有問題的。但是我覺得我多少有了一些壓力春缕。與此同時盗胀，我覺得自己好像真的就是很心虛不安和恐懼。所以在那種恐懼的驅(qū)使下锄贼，我們就開始投遞簡歷票灰，但是很多時候我覺得我們的一整個精神狀態(tài)其實(shí)沒有很好，所以就感覺有時候如果有人給我打電話宅荤，我其實(shí)還是會覺得難受或者不開心屑迂。。冯键。是的惹盼，我覺得這簡直就是一個縮影，就是我們有時候感受到很多很多的恐怖不安和空虛的情緒惫确。在這些情緒的驅(qū)使下逻锐，我們就開始投遞簡歷夫晌，但是與此同時，我覺得很多時候我們很容易結(jié)果導(dǎo)向昧诱，也就是也許我們現(xiàn)在的一個目標(biāo)就是一個我們理想的工作晓淀，那么在達(dá)到這個目標(biāo)之前我們都不會開心和滿足。但是這個目標(biāo)其實(shí)是非常非常難實(shí)現(xiàn)的盏档。那么我覺得我們就可以把value變成利用這個機(jī)會去學(xué)習(xí)和積累凶掰，以及更加了解自己和可能的一個職場情況吧。是的蜈亩，找工作這個過程的確挺讓人痛苦的懦窘，不得不說。稚配。畅涂。那么我就再整體整理下，那就是我們想的就是道川，我們差不多4月底或者5月初開始工作吧午衰，所以的話，也就是我們差不多還有2個月左右的時間來求職冒萄，但是如果我們把一個方向和目標(biāo)定成找到那個“理想的工作”的話臊岸，我覺得我們在好幾年里都沒有辦法真正放松和達(dá)到，因?yàn)槟莻€“所謂的理想的工作”是積極難達(dá)到的尊流，與此同時帅戒，我們會覺得很痛苦，因?yàn)楦杏X怎么樣都達(dá)不到那個目標(biāo)或者達(dá)不到那個山頂崖技。逻住。。所以的話迎献，我覺得我們可以把目標(biāo)導(dǎo)向改成價值導(dǎo)向鄙信，那就是我們只要在每個過程都學(xué)到東西并且慢慢地往自己真正想要去的方向努力就可以了。是的忿晕，這其實(shí)也是我們昨天跟心理咨詢師聊天的時候聊到的装诡，那就是很多時候我們還是很容易目標(biāo)導(dǎo)向這樣，那么我們目標(biāo)就是一個讓我們覺得有價值以及實(shí)現(xiàn)我們價值的工作践盼，這個目標(biāo)的確很有價值鸦采，也很值得我們?yōu)樗Γ侨绻覀円晃吨蛔⒅剡@個目標(biāo)咕幻，那么這個過程也許我們會覺得很痛苦因?yàn)檎娴暮茈y去實(shí)現(xiàn)這個目標(biāo)渔伯。我能想到的就是，我們可以學(xué)習(xí)把目標(biāo)導(dǎo)向變成一個價值導(dǎo)向肄程，比如說锣吼，我們的目標(biāo)是去從事一份有價值和意義的工作选浑，越來越自洽和自我接納。那么我們的價值是什么呢玄叠？
- 一個和我們的價值相契合的工作和職業(yè)方向
- 自洽
- 自我加納
- 學(xué)習(xí)和自己很多的情緒和想法相處（這個是我從小沒有學(xué)習(xí)的）
我們能做的是什么呢古徒？
- 我們就是去找一份差不多比較穩(wěn)定一點(diǎn)的工作，然后我們就可以在業(yè)余去學(xué)習(xí)和嘗試我們真正想做的事情读恃。與此同時隧膘，多積累和多嘗試。
- 有時候真的都不知道自己為什么能那么那么喪寺惫，就是感覺喪到一定程度了疹吃，唉。西雀。萨驶。
- 說實(shí)話我這兩天真的是覺得自己特別特別喪的，是的艇肴，真的就是感覺極其極其喪腔呜。。
- 剛才出去散了步感覺好點(diǎn)了豆挽。育谬。真是不容易券盅，我覺得我從25歲開始就感覺狀態(tài)真的不太好帮哈，就是感覺狀態(tài)真挺糟糕的omg。锰镀。娘侍。
