有一句話這樣說的痛并快樂著凸舵，而我就認(rèn)為是自虐讓我快樂祖娘。
自己虐待自己的感覺是無比的酸爽，一想到有這樣不用求人啊奄，也不用等待醫(yī)生打救渐苏，自己可以醫(yī)治自己的方法就從心里感到無比的快樂掀潮。
昨天上午終于看完了蕭宏慈的（醫(yī)行天下）這本書。
對拍打拉筋有了更進(jìn)一步的了解琼富，相信和信心也大增仪吧。
下午四點(diǎn)回到家里，趕快拍打起來鞠眉，將近拍了一個鐘頭薯鼠，兩個膝蓋頭還是只有紅印沒有出痧。
是我不夠大力嗎械蹋？還是我長肥了出皇，肉厚皮糙所以出不了痧？
細(xì)想一下朝蜘，還是對自己不夠狠心恶迈，沒舍得大大力拍打，還是怕痛的心理控制了我谱醇。
手很痛暇仲，紅紅腫腫的，自己打了自己一個小時累得很副渴，需要休息奈附。
開始拉筋吧！
我沒想到會如此痛苦煮剧。
上床躺下斥滤，把腿放在墻上成V型，慢慢展開雙腿勉盅，向兩邊放低佑颇，痛而酸的感覺令我慘叫起來。
堅(jiān)持住草娜，心里開始回想自己喜歡的一篇的文章挑胸。
（真正受過教育的人應(yīng)具備的思維方式）
1，別過無意識的生活
2宰闰，人生選擇沒有對錯
3茬贵，關(guān)系比索取重要
4，關(guān)注人本身移袍，而非頭銜
5解藻，學(xué)會在拒絕中找機(jī)遇
6，價值在挑戰(zhàn)中實(shí)現(xiàn)
7葡盗，擁抱不確定的生活
8螟左，教育讓人學(xué)會反思
9，受教育不代表聰明
10，慷慨
11胶背，靈感來自閱讀
12虫啥，做自己，也要善于學(xué)習(xí)
13奄妨，擁有感恩的心
14，堅(jiān)持該堅(jiān)持的苹祟，放棄該放棄的砸抛，認(rèn)清選擇。
大概過了十五分鐘后树枫，發(fā)覺雙腿的酸痛減輕了直焙，于是又向兩邊分開些。一陣酸痛又向我襲來砂轻。
忍不住又慘叫了起來奔誓。
扭頭看看掛在墻上的鐘。
下午五點(diǎn)二十分搔涝。
還好厨喂，隔壁在裝修，對面鄰居晚上才回來庄呈。
不會嚇到別人蜕煌。
叫了幾聲我就把咀閉上，咬咬牙堅(jiān)持住诬留。
兩只大腿的肌肉不停顫抖斜纪。
兩只手臂也是又痛又酸。
特別是左手臂文兑，向頭頂上方伸直還行盒刚，但是貼不到耳朵邊。稍微向雙耳靠攏绿贞，感覺整個背部扭著痛因块，真想放聲大哭。
咬緊牙關(guān)硬撐著樟蠕。
想想以前吃大餐喝好酒的舒服日子贮聂，這就是今天要承受的后果。
書上說拉筋時感覺痛到哭泣的人就是筋縮得厲害的寫照寨辩。
現(xiàn)代人每天生活在空調(diào)房里吓懈，汗也不流，身體里面該有多少濕氣呀靡狞！
看似簡單的動作耻警，自己一做才發(fā)現(xiàn)原來自己的身體里面隱藏著這么多有害物質(zhì)。
終于拉筋半個多小時后，實(shí)在受不了了甘穿，慢慢放下麻木的雙腿腮恩，癱在床上，不想動了温兼，像是一只正在休息的小狗秸滴，四腳四手朝著一個方向。
漸漸的困意十足募判，真的睡著了荡含。
直到家人回來，開了電視届垫，電視的聲音才吵醒我释液。
晚上睡覺前，我把舒適的枕頭拿開装处，像書上教的這樣平躺误债，竟然也睡著了。
今天早上六點(diǎn)半就醒了妄迁，起床時全身酸痛寝蹈，感覺骨頭好像僵硬了。
不過吃完早餐判族，去圖書館三樓的學(xué)生自休室躺盛，看書，寫日記后形帮。
發(fā)現(xiàn)兩只腿沒有之前一坐超過半小時就酸軟的感覺槽惫。
以前坐不住，時間一長就要起身走一走才舒服辩撑。
晨起后腰酸背痛的感覺也完全沒有了界斜。
此時在圖書館坐了超過三個小時了，比平時感覺好合冀。
看來這種拉筋拍打的方法對身體真是很有益處各薇。
今天下午我還要繼續(xù)虐待自己。
要想身體好君躺，不對自己狠一點(diǎn)怎么行呢峭判？
