隔十分鐘就要看下手機(jī)里有沒(méi)有他的消息，每天都要見(jiàn)面才能開(kāi)心起來(lái)缀壤，要分開(kāi)前的十幾分鐘就開(kāi)始分離焦慮樊拓，恨不得每時(shí)每刻都要黏在一起，有時(shí)候即使沒(méi)有那么想見(jiàn)他卻還是想要他陪在身邊塘慕，慢慢的所有的事情都要讓他來(lái)陪筋夏，慢慢的反而不知道該如何去自己獨(dú)立完成一件事情，慢慢的所有應(yīng)該一個(gè)人做的事情都需要兩個(gè)人來(lái)完成图呢，比如自習(xí)条篷，比如一些個(gè)人活動(dòng)，比賽等蛤织。甚至你為了和戀人在一起赴叹，放棄了本來(lái)應(yīng)該去上的課，開(kāi)的會(huì)指蚜，赴的約乞巧。看起來(lái)你好像為他付出了好多好多摊鸡，看起來(lái)你好像很愛(ài)恨愛(ài)他摊欠，但其實(shí)丢烘，

你只是形成了一種成癮行為。是的些椒，跟他在一起變成了你的一種成癮行為播瞳。并且你以此來(lái)逃避自己在現(xiàn)實(shí)中遇到的問(wèn)題和矛盾。

讓我們先了解一下什么是成癮行為：

成癮行為免糕，有物質(zhì)成癮和精神成癮之分赢乓。顯然，這里我們談?wù)摰氖蔷癯砂a（除非你愛(ài)上的是他的錢(qián)）石窑∨朴螅“人們反復(fù)地、強(qiáng)迫性地渴望去體驗(yàn)?zāi)撤N活動(dòng)或使用某些物質(zhì)松逊，為此不惜付出代價(jià)或忍受由此而帶來(lái)的痛苦躺屁，當(dāng)對(duì)某種物質(zhì)的使用或某種活動(dòng)的進(jìn)行給個(gè)體帶來(lái)明顯的生理、心理或社會(huì)適應(yīng)方面的損害時(shí)就稱(chēng)之為成癮行為经宏∠睿”這是心理學(xué)對(duì)成癮行為的定義。當(dāng)然這里更多指的是病理性的成癮行為烁兰。而相對(duì)較輕微的成癮行為耐亏，如花費(fèi)太多時(shí)間看電視，吃過(guò)多的糖果沪斟，周末的早晨喜歡躺在床上等广辰，因?yàn)閺氖逻@些活動(dòng)的代價(jià)并不高，故未被視為病理性的成癮行為主之。但是從廣義上來(lái)說(shuō)择吊，無(wú)論病理性的，還是生理性的槽奕，它們都屬于成癮行為干发。

成癮是一種習(xí)慣，人們之所以對(duì)某種行為成癮史翘，是因?yàn)樗梢詭?lái)愉快的情緒體驗(yàn)枉长。所以，成癮行為就可以作為一些個(gè)體抵抗負(fù)性情緒的應(yīng)對(duì)方式琼讽，如：“如果我這么做必峰，我將不會(huì)感到痛苦，孤獨(dú)钻蹬，受挫等等吼蚁，我可以暫時(shí)不去考慮那些讓我抓狂的問(wèn)題，可以暫時(shí)不去面對(duì)那些讓我頭疼的人或事「未遥” 這些就是有成癮行為的人“犯癮”時(shí)內(nèi)心常常浮現(xiàn)的一些想法粒蜈。從這個(gè)角度來(lái)說(shuō)，成癮本質(zhì)就是一種逃避行為旗国。這也就是為什么酒精成癮（嗜酒）者或者吸毒者的生活中總會(huì)有一些重大的沒(méi)有解決的問(wèn)題枯怖。因?yàn)樗麄冞x擇了用逃避來(lái)面對(duì)生活中的問(wèn)題，選擇了依賴(lài)物質(zhì)來(lái)抵抗內(nèi)心的不悅和痛苦感能曾，從此上癮度硝。

回到我們最初的問(wèn)題上來(lái)，戀愛(ài)寿冕，其實(shí)也是一種成癮行為蕊程。成熟的戀愛(ài)關(guān)系中除了一些上癮的成分存在，更有成長(zhǎng)驼唱、精神交流藻茂、情感交流、承諾等等玫恳。而不成熟的戀愛(ài)關(guān)系中辨赐，成癮行為占據(jù)了他們絕大多數(shù)的戀愛(ài)行為。尤其是當(dāng)你用戀愛(ài)來(lái)逃避生活中的一些問(wèn)題的時(shí)候纽窟。如果一個(gè)人讓你有上癮的感覺(jué)肖油，恭喜你兼吓，你找到了你喜歡的人臂港。但是，如果你因?yàn)閷?duì)他的成癮而丟掉了自己的生活视搏，如果你們之間的許多行為都只是因?yàn)槟銦o(wú)法離開(kāi)他审孽，而強(qiáng)迫自己去做的的話(huà)，那就要懷疑你們互相是否已經(jīng)變成了對(duì)方逃避現(xiàn)實(shí)的工具了浑娜。見(jiàn)過(guò)許多對(duì)情侶佑力，吃飯、上課筋遭、逛街都要一起做打颤，一天恨不得時(shí)時(shí)刻刻都黏在一起，甚至連本來(lái)應(yīng)該自己一個(gè)人完成的自習(xí)過(guò)程都要一起漓滔，然后來(lái)到自習(xí)室编饺，兩個(gè)人只是坐在一起心不在焉地翻翻書(shū)，時(shí)不時(shí)互相交流响驴，最后干脆一起戴上耳機(jī)看電影透且，電影看完了就收拾書(shū)包離開(kāi)，然后繼續(xù)無(wú)聊地逛校園豁鲤。見(jiàn)過(guò)一對(duì)情侶秽誊，男方不管女方去哪里都要陪著鲸沮，說(shuō)是想陪女方，但其實(shí)只是男方自己離不開(kāi)女方而已锅论。見(jiàn)過(guò)許多女生讼溺，因?yàn)閷?duì)一個(gè)人的成癮，放棄了與其他人交流的機(jī)會(huì)棍厌，喪失了自己的興趣和愛(ài)好肾胯，最后丟掉了自我，把自己局限在所謂的愛(ài)情的圈子里無(wú)法自拔耘纱，每天思考的就是他愛(ài)不愛(ài)我敬肚，一會(huì)兒要一起去哪里吃飯。

這種在戀愛(ài)關(guān)系中對(duì)一個(gè)人的成癮行為束析，可能是因?yàn)閷?duì)方的魅力過(guò)于大艳馒，但也有很多是因?yàn)閷?duì)現(xiàn)實(shí)問(wèn)題的逃避。也許员寇，你只是不想現(xiàn)在就去完成你那份3000字的論文弄慰，所以拿起手機(jī)找男朋友說(shuō)句話(huà)，哪怕你們只是互相在發(fā)表情比誰(shuí)的表情多誰(shuí)的表情萌蝶锋，也足以緩解你即將到來(lái)的deadline的焦慮陆爽；也許，你只是疲于思考你生活中的問(wèn)題扳缕，所以慌闭，給男朋友打個(gè)電話(huà)緩解一下你自己煩躁不安的情緒，哪怕躯舔，你們聊來(lái)聊去卻發(fā)現(xiàn)彼此竟然有著如此迥異的價(jià)值觀(guān)驴剔；也許，你只是害怕一個(gè)人去吃飯一個(gè)人去看電影粥庄，所以丧失，拉上男朋友也許是個(gè)不錯(cuò)的選擇，哪怕他選擇了一部你并不喜歡看的電影.....所以惜互，戀愛(ài)中成癮的人其實(shí)和酒精成癮布讹，吸煙成癮，網(wǎng)絡(luò)成癮的人沒(méi)什么區(qū)別训堆，都是逃避現(xiàn)實(shí)的方法描验，只不過(guò)戀愛(ài)成癮的人選擇了一種更浪漫的而且?guī)缀醪粫?huì)被他人揭穿和指責(zé)的方式。但也正是因?yàn)槿绱四杌郏瑧賽?ài)成癮反而更不容易被自己和他人察覺(jué)挠乳。更多的人只會(huì)覺(jué)得自己談戀愛(ài)后“失去了自我”，而不會(huì)發(fā)現(xiàn)自己其實(shí)是在用對(duì)一個(gè)人成癮的方式來(lái)逃避現(xiàn)實(shí)。

這也就是為什么我們說(shuō)戀愛(ài)會(huì)使人的智商下降睡扬。即使你現(xiàn)在是處于戀愛(ài)中的狀態(tài)盟蚣，我還是希望你可以時(shí)常跳出來(lái)看你對(duì)他的感情是出于愛(ài)更多，還是成癮更多卖怜。你選擇跟他見(jiàn)面是因?yàn)槟阏娴南胨€是因?yàn)槟阒皇窃谔颖芤恍┦虑槭嚎Ｈ绻呛笳撸蚁Ｍ憧梢员M快減少自己對(duì)對(duì)方的依賴(lài)马靠，培養(yǎng)起自己的興趣和愛(ài)好奄抽，在你快要被所謂的愛(ài)情沖昏頭腦時(shí)清醒地意識(shí)到自我的存在。更重要的是甩鳄，直面現(xiàn)實(shí)中的問(wèn)題逞度。畢竟，

沒(méi)有癮的愛(ài)情不是愛(ài)情妙啃，而只有癮的愛(ài)情也不是愛(ài)情档泽。

你那么聰明，肯定知道該怎么做揖赴。