“自我覺(jué)察記錄瞎领，每年記錄字?jǐn)?shù)在20萬(wàn)-30萬(wàn)之間”，你能做到嗎随夸？
“時(shí)間記錄踐行者九默，最長(zhǎng)的一次超過(guò)2年，”你能做到嗎宾毒？
這個(gè)世界上驼修，最難的事情就是堅(jiān)持，堅(jiān)持做自我覺(jué)察記錄诈铛，沒(méi)有幾個(gè)人能夠做到乙各，但是，談寫作牛人堂第25場(chǎng)分享嘉賓——李洪彬老師幢竹，做到了耳峦。
在分享主題為——“自我覺(jué)察記錄----一種易操作的持續(xù)性寫作方式”時(shí)，他說(shuō)焕毫，我表面上在練習(xí)寫作蹲坷，實(shí)際上在練習(xí)、操練自己的“心”邑飒。
一個(gè)人學(xué)會(huì)與別人溝通之前循签，首先應(yīng)該學(xué)會(huì)與自己溝通，了解自己的個(gè)性便是溝通的開始疙咸。
李老師強(qiáng)調(diào)县匠，自我，也就是說(shuō)我們覺(jué)察的對(duì)象是我們自己，不是別人聚唐。自己這個(gè)東西是看不見(jiàn)的，撞上一些別的什么腔召，反彈回來(lái)才會(huì)了解自己杆查。所以，被覺(jué)察的自我臀蛛，其實(shí)包含著跟別人的互動(dòng)當(dāng)中亲桦，被我們感知到的自己。
而要覺(jué)察的浊仆，是自己當(dāng)下的情緒客峭、身體反應(yīng)、頭腦中的想法抡柿、以及背后所持有的一些信念等等舔琅。
在遇到事業(yè)的瓶頸期、生活瑣事的困擾洲劣、內(nèi)心的負(fù)面情緒無(wú)法排解時(shí)备蚓，可以用自我覺(jué)察的方法，把所思囱稽、所想記錄下來(lái)郊尝。及時(shí)總結(jié)，復(fù)盤战惊，自省流昏，成長(zhǎng)。
李老師本身是做教育行業(yè)的吞获，更準(zhǔn)確的說(shuō)况凉，是做課外輔導(dǎo)行業(yè)的∩栏纾可是工作沒(méi)多久就開始做管理的工作茎刚，開始的時(shí)候是很痛苦的。
正常人遇到這種情況撤逢，可能就會(huì)尋找一些出口膛锭，比如說(shuō)找朋友聊天、去看電影蚊荣，去運(yùn)動(dòng)初狰，或者去談戀愛(ài)。
而李老師的方式就是讓自己拼命地干活互例，沒(méi)日沒(méi)夜的干活奢入。或者媳叨，每隔一段時(shí)間就會(huì)去外面旅游腥光。那時(shí)候工作坊的老師就告訴他关顷，要學(xué)著去覺(jué)察每一個(gè)當(dāng)下，就是這個(gè)事情成了他做自我覺(jué)察記錄的一個(gè)開端武福。
在那個(gè)時(shí)候還不叫自我覺(jué)察記錄议双，當(dāng)時(shí)給它取了個(gè)名字叫個(gè)人心智成長(zhǎng)記錄。
接下來(lái)捉片，李老師主張放棄一切條條框框平痰，自由書寫，寫作禪伍纫。
寫的時(shí)候完全不用顧及什么維度的問(wèn)題宗雇，沒(méi)有規(guī)定什么該寫，什么不該寫莹规，想到什么就寫什么赔蒲，然后發(fā)現(xiàn)越寫越high，完全沒(méi)有考慮要用什么詞访惜，或者是用什么樣的表達(dá)方式嘹履。
他告訴大家：
1.手不要停；
2.允許自己寫出全世界最爛的文字债热；
3.要精確砾嫉；
4.不要控制。
為什么要操練自己的心呢窒篱？
正如日本知名實(shí)業(yè)家稻盛和夫先生所說(shuō)焕刮，
人生的意義在于提升心性、磨練靈魂墙杯。
心是很本人的東西配并。我們其實(shí)好多的問(wèn)題都是來(lái)源于對(duì)自己的內(nèi)心不夠了解。
自我覺(jué)察記錄是個(gè)無(wú)用之用的事情高镐，受個(gè)人認(rèn)知影響溉旋。如果覺(jué)察做到夠深，認(rèn)知是可以改變的嫉髓，認(rèn)知改變自然能作用于外在行動(dòng)观腊。就是內(nèi)省到不得不動(dòng)。如果內(nèi)省到?jīng)]有動(dòng)算行，那就可能沒(méi)有內(nèi)省到位梧油。
愿每個(gè)人都能極度認(rèn)真地過(guò)好每一天，認(rèn)認(rèn)真真地對(duì)待自己的工作州邢，認(rèn)真對(duì)待自己的生活儡陨。在自我覺(jué)察中享受快樂(lè)，在堅(jiān)持寫作中領(lǐng)會(huì)人生真諦，修正身心骗村，自我成長(zhǎng)嫌褪！
