我在抖音上看到了一個(gè)視頻辣吃，是一段宣傳瑜伽基礎(chǔ)練習(xí)培訓(xùn)的內(nèi)容动遭。
視頻中的學(xué)員展示了3段內(nèi)容：
1.直接豎叉神猴式
2.坐姿后翻肩倒立
3.側(cè)翻跟頭
我很詫異，這是要和雜技演員PK了嗎神得？
瑜伽經(jīng)典著作《哈達(dá)瑜伽之光》說：瑜伽是“控制息的波動(dòng)”厘惦。息是呼吸的過程，控制呼吸哩簿，觀察息的節(jié)奏宵蕉，可以穩(wěn)定意識酝静。
我們的身體內(nèi)流轉(zhuǎn)著生命力能量，通過呼吸能夠控制引導(dǎo)這微妙的能量国裳，它能影響我們的身體形入、心靈、情緒缝左。
沒有呼吸的瑜伽練習(xí)，只完成了華麗的外表浓若，卻忽略了能量的引導(dǎo)渺杉。
當(dāng)你把呼吸引導(dǎo)加入到體位法的練習(xí)中，你會發(fā)現(xiàn)挪钓，體式跟隨呼吸方向的練習(xí)是越，練習(xí)效果輕松加倍。
瑜伽不僅僅是體式碌上，呼吸倚评、冥想、唱誦……清理馏予、轉(zhuǎn)換每一個(gè)心念天梧，達(dá)到真正身心合一的效果。實(shí)現(xiàn)財(cái)富夢想霞丧。走下墊子呢岗，積極面對生活。很多成功人士都很注重這些蛹尝，因?yàn)樯顚幼非蟆笤ィ〔灰粯印?br>
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