請每個人對自己的多個領(lǐng)域進行梳理桨螺，其中包括：
生活——家庭、孩子教育酿秸、夫妻關(guān)系灭翔、婆媳關(guān)系；
事業(yè)——工作允扇、與上下級同事的相處、團隊協(xié)作则奥、市場考润、生產(chǎn)研發(fā)
自我——獨處、個人素養(yǎng)读处、心理成長糊治、身體健康；
選其中5個選項罚舱，回答如下：
1井辜、滿意度
2、事實依據(jù)
3管闷、習(xí)慣：思維粥脚，語言，行為
4包个、理想狀態(tài)
5刷允、我可以做的改變
【舉例】親子關(guān)系
1、滿意度：6
2碧囊、事實依據(jù)：選擇了一家讓人放心的住宿學(xué)校树灶，周末爺爺、奶奶接回家糯而，爸爸創(chuàng)業(yè)很忙天通，幾乎沒有時間照顧孩子，但意識到陪伴的重要熄驼，會努力抽時間陪孩子像寒。我們都很愛孩子，我的狀態(tài)越來越好瓜贾，能夠支持到孩子萝映。
3、習(xí)慣：思維中有個模式“孩子會因為父母離異而留下創(chuàng)傷”阐虚，對此很擔(dān)憂序臂；堅信孩子的成就會比我更大；相信他們是個善良的人。行為習(xí)慣奥秆，總是帶著更多的鼓勵逊彭、欣賞、贊美和他們相處构订；沒有與父親達成和解的一致性溝通侮叮，個人努力不夠。
4悼瘾、理想狀態(tài)：單親家庭也能培養(yǎng)擁有完整的獨立自尊人格的男子漢囊榜。
5、我可以做的改變：①繼續(xù)保持學(xué)習(xí)亥宿，提升自己的能量狀態(tài)卸勺；②主動和爸爸溝通，提出目標(biāo)烫扼，共同努力曙求，達成一致性溝通和行動。
海引：你覺得“孩子因為父母離婚會有創(chuàng)傷”映企，這個想法是負(fù)能量悟狱，“父母離婚”這件事是中性的，對孩子造成影響取決于父母堰氓，如果離婚后父母雙方相互懷恨挤渐，與孩子相處時言語中都在說對方的不好，心里也對對方很抗拒等双絮，在這種情況下挣菲，對孩子一定有很大的負(fù)面影響，但如果父母離婚后是很好的朋友關(guān)系掷邦，相互尊重和欣賞白胀，那孩子就有兩個爸爸媽媽，孩子更懂得接納和包容抚岗，更開朗或杠。
【個人感悟】
梳理的過程就是一個向內(nèi)看的過程，是了解自己宣蔚，發(fā)現(xiàn)內(nèi)在的思維模式向抢、語言模式、行為模式的很有效的方法胚委。
今天用了一個時間段挟鸠，對更多維度進行梳理，包括父母關(guān)系（7分）亩冬、伴侶關(guān)系（5分）艘希、親子關(guān)系（8.5分）硼身、公婆關(guān)系（4分）、朋友關(guān)系（6分）覆享、同事關(guān)系（3分）佳遂、客戶關(guān)系（7分）、交付產(chǎn)品和服務(wù)迭代（7分）撒顿、市場開發(fā)（3分）丑罪、健康（7分）、專業(yè)及個人素養(yǎng)（8分）凤壁、心靈成長（8.5分）吩屹。僅僅是簡單的梳理，便看見了自己一些限制性思維和模式拧抖，感覺進入了線性思維的陷阱中煤搜。
對此，我的行動計劃是徙鱼，會請百問女神——閃碩為我做12次教練宅楞，對我的行為模式進行系統(tǒng)的梳理针姿，并在教練后寫下反饋表袱吆，非常期待接下來3個月的教練成長之路。
參加完慧一12期學(xué)習(xí)之后距淫，不僅覺察能力提升绞绒，整個人的能量狀態(tài)與之前完全不同。過去與孩子們在一起榕暇，經(jīng)常被他們的頑皮把情緒拉低蓬衡，現(xiàn)在看到他們打打鬧鬧，陰晴不定的情緒有了接納和包容彤枢，也會隨時覺察狰晚。一旦“獅子吼”，也能立刻柔和下來缴啡。
最近一段時間壁晒，孩子們也發(fā)生了很多變化，他們更能夠理解我业栅，內(nèi)心有了很多的感恩和對他人的贊賞秒咐。看到我們仨兒實實在在的變化碘裕，內(nèi)心特別歡喜携取，特別感恩慧一平臺的教練們的陪伴和支持。
未來帮孔，該是我要為平臺做出貢獻的時候了雷滋，讓我們一起踐行，讓生命影響生命。
