出生在19世紀(jì)30年代的平民小子硕淑，怎樣抓住機(jī)遇左权，通過(guò)自己的努力藕帜，親人好友幫助成為上世紀(jì)最優(yōu)秀的心理學(xué)大師之一的故事，整本書(shū)還幫我們梳理了心理學(xué)發(fā)展的一段近代史樱调，用個(gè)人的親身經(jīng)歷講述了那個(gè)時(shí)代约素。

貧窮的家庭，吵鬧不休的家庭本涕，糟糕的居住環(huán)境业汰，極容易讓人處于一種低自尊的狀態(tài)。

“當(dāng)沒(méi)有客觀的評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)時(shí)菩颖，人們往往通過(guò)與他人的比較來(lái)衡量自己的觀點(diǎn)和能力样漆。社會(huì)比較又分為上行的社會(huì)比較和下行的社會(huì)比較。前者是指將自己與某種能力或特點(diǎn)比自己出色的人進(jìn)行比較晦闰，后者即將自己與比自己差的人相比較放祟。”

在缺乏鼓勵(lì)的成長(zhǎng)環(huán)境里呻右，因?yàn)閷?duì)父親的畏懼或者缺少互動(dòng)跪妥，人長(zhǎng)大后會(huì)，遺憾沒(méi)有和父親交流與走出父親批評(píng)下的自我否定声滥。那么一個(gè)人成長(zhǎng)的時(shí)候眉撵，離開(kāi)家長(zhǎng)，就可以嘗試找到一個(gè)重新塑造自我的時(shí)機(jī)落塑。

作者的少年時(shí)代學(xué)校附近有棒球比賽纽疟，一向怯弱的小男孩通過(guò)哥哥的幫助和鼓勵(lì)，努力的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練憾赁，成為了地區(qū)球隊(duì)的冠軍成員污朽。這一件事情極大的鼓舞了自己，是他人生中第一次能夠自我肯定的成就龙考。

后來(lái)又經(jīng)過(guò)不懈的努力蟆肆，來(lái)到大學(xué)里，訓(xùn)練自己的口才晦款，突顯自己的魅力炎功，這樣一個(gè)完整的自我訓(xùn)練，達(dá)成了一個(gè)重塑自我的成果柬赐。

在大學(xué)里亡问，幸運(yùn)的找到了自己要進(jìn)入的領(lǐng)域，心理學(xué)，還遇到了非常優(yōu)秀的老師州藕，過(guò)得最優(yōu)秀的老師的指導(dǎo)束世。在跟隨老師學(xué)習(xí)的過(guò)程中，發(fā)現(xiàn)了自己最大的天賦---教學(xué)床玻。

運(yùn)用自己對(duì)設(shè)計(jì)實(shí)驗(yàn)的嗅覺(jué)毁涉，與同樣優(yōu)秀的同伴合作，不僅在學(xué)術(shù)有所成就锈死，更是在實(shí)驗(yàn)中獲得了許許多多的“作品”贫堰。

自我說(shuō)服實(shí)驗(yàn)

通過(guò)外在的物體來(lái)獲得肯定，當(dāng)自我的肯定已經(jīng)成行了待牵，還需要這種物品還需要一直保存在家里么其屏？小時(shí)候過(guò)得棒球比賽的冠軍，一個(gè)獎(jiǎng)杯足以讓自己獲得長(zhǎng)期持久的快樂(lè)和自我認(rèn)可缨该，當(dāng)這種對(duì)自我的認(rèn)知穩(wěn)定了偎行，那么這個(gè)獎(jiǎng)杯的象征意義已經(jīng)失去了，作為一種會(huì)引起的回憶贰拿，可有可無(wú)蛤袒。

心理學(xué)實(shí)驗(yàn)需要安撫測(cè)試者

實(shí)驗(yàn)者可以解釋說(shuō)，實(shí)驗(yàn)情境經(jīng)過(guò)精心設(shè)計(jì)膨更，具有以假亂真的效果妙真，被試的反應(yīng)行為很正常，也合乎情理荚守。然后我們要解釋實(shí)驗(yàn)?zāi)康恼涞拢礊槭裁幢仨氁扇∑垓_手段，我們希望通過(guò)這一手段了解人性的什么特點(diǎn)矗漾×庹螅總之我們要確保每位被試離開(kāi)實(shí)驗(yàn)室時(shí)都帶著一顆完好無(wú)損的自尊心，至少跟他剛進(jìn)屋時(shí)沒(méi)有差別缩功。如果被試能在參加實(shí)驗(yàn)后有所收獲，那就更好了都办。實(shí)驗(yàn)結(jié)束后我與被試閑聊的時(shí)間嫡锌，幾乎跟做實(shí)驗(yàn)的時(shí)間一樣多。

在開(kāi)創(chuàng)實(shí)驗(yàn)時(shí)琳钉，以什么樣的原則會(huì)導(dǎo)致預(yù)期的實(shí)驗(yàn)結(jié)果势木。可能在同行的眼里是欺騙歌懒，在未知的領(lǐng)域這就是重新創(chuàng)造了啦桌。

是嫉妒還是討厭

社會(huì)上大多數(shù)人終其一生都在自我保護(hù)。實(shí)際上，我們每一個(gè)人都穿著一套行為的盔甲甫男，試圖將別人對(duì)自己的傷害程度降到最低且改。但有時(shí)我們將自己的真實(shí)感受隱藏得太好，不僅別人無(wú)從知曉板驳，連自己也被鎖在心墻之外又跛。

每周五晚餐后，全家人用一個(gè)小時(shí)回顧這一周所發(fā)生的事情若治。孩子們只要有任何沒(méi)做完的事情慨蓝、未解決的沖突以及不快樂(lè)的感受（甚至快樂(lè)的感受！）端幼，無(wú)論是發(fā)生在孩子之間礼烈，還是跟我們父母有關(guān)的，我們都鼓勵(lì)他們說(shuō)出來(lái)婆跑。

文本中作者還介紹了一些實(shí)用的心理學(xué)技巧此熬，幫助自己和身邊的人更好的相處。

看這本書(shū)的時(shí)候會(huì)覺(jué)得20世紀(jì)50年代真是個(gè)好的時(shí)代洽蛀，多少發(fā)現(xiàn)和創(chuàng)造正在改變著當(dāng)時(shí)的世界摹迷，影響著現(xiàn)在的世界。社會(huì)大發(fā)展郊供，幾乎每個(gè)人都有足夠的機(jī)會(huì)峡碉。

那現(xiàn)在會(huì)是更好的世代么？我們?cè)撛趺慈ププ‘?dāng)前的機(jī)遇驮审，去創(chuàng)造自己的機(jī)會(huì)鲫寄，并深刻的影響著下一代。