袒露真實的自己眨层，向世界敞開你的心庙楚。
請真實地回答我：你能做到嗎？
很難趴樱，是不是馒闷？
因為我們很怕——
怕自己的傷心事，被人不屑的說：“這點事也值得難過”叁征；
怕自己的糗事纳账，轉頭就成為別人的笑柄；
怕自己的真實想法捺疼，會害自己成為眾人攻擊的對象疏虫，或者傷到他人的心；
怕真實的缺點啤呼，讓不懷好意的人抓住自己的把柄卧秘；
怕自己的脆弱，讓所愛的人失望……
每個人的心里官扣，都有不愿意或者不敢讓別人知道的角落翅敌，可能是曾經受過的傷害、不愿面對的失敗醇锚、或者曾經做過的蠢事哼御，我們極力掩蓋、否認或者不愿承認這些事實焊唬，就是因為這些“怕”恋昼。
為了少受傷害，我們需要用“假裝的面具”來保護自己赶促。
就算是最愛的親人液肌，我們也不會袒露真實的自己，會掩藏軟弱的自己鸥滨，孤獨的自己嗦哆，我們怕他們失望谤祖，怕他們擔心。
因為我們背了很多標簽老速，孝順孩子粥喜，好父母，好員工……每個標簽都帶著一份期待橘券，為了這些標簽名副其實额湘，我們不敢敞開，怕敞開后旁舰，會遭到拒絕锋华，會沒有人能接受，包括我們自己箭窜。
在宮崎駿的電影《千里千尋》中毯焕，無臉男說：“你說無論我變成什么樣子，你都不會離開我磺樱，于是我摘下了面具纳猫，看到了落荒而逃的你》话眨”
我們也是啊续担，怕摘下面具擅耽，看到所愛的人落荒而逃活孩，于是，將難過的往事交給時間乖仇，給真實的自己戴上面具憾儒。
可是面具戴久了，我們自己都不知道真實的自己是什么樣子乃沙？我們最想要的到底是什么起趾？我到底該何去何從？
不愿意面對的痛苦往事警儒，還是會不定期拜訪我們训裆，撕開結痂的傷疤，讓我們痛了一次又一次蜀铲。
所以边琉，我們再認認真真問自己：
人過一世，不過短短幾十年记劝，難道真的甘愿戴著面具变姨，藏著掖著過一生嗎？
我們很怕被人否定厌丑，拒絕定欧，并因此很受傷渔呵，不敢生活，面對他人砍鸠。而事實上扩氢，真正的否定和拒絕，從來和別人無關爷辱，所有的“怕”和“面具”實際上就是對自己的不接納类茂，我們覺得真實的自己不夠完美，覺得真實的自己不配得到那么多的愛托嚣，認為只有掩蓋和假裝后巩检，才會有人愛我們。
事實上示启，沒有人會永遠陪著你兢哭，除了你自己；
很少有人會永遠愛你夫嗓，除了你自己迟螺。
生活已經如此不易，停止對自己的苛責舍咖、要求矩父、批評，給自己春風化雨般的愛排霉，承認自己的不完美窍株，就算是如此不完美的自己，也值得我好好去愛攻柠。
當我們陷入困境球订，孤立無援，無人可理解我們的傷痛時瑰钮，有一種方法可以給予我們支持冒滩，那就是自我關懷。
自我關懷就是浪谴，像母親疼愛孩子一樣愛自己开睡，做到慈、悲苟耻、 喜篇恒、舍。
在痛苦時：
1梁呈、 告訴自己此時很難受婚度；
2、 告訴自己難受是人生體驗的一部分；
3蝗茁、 善待自己醋虏。
自我關懷并不是粉飾太平，包裹困難哮翘，自我麻痹颈嚼，反而需要很多的勇氣，因為真正關懷到自己的人饭寺，必須直面痛苦的傷口阻课，認清苦痛的真正含義，提醒自己：所有人都會犯錯艰匙，所有人都會經歷痛苦和挫折限煞，你所做的都是當時當下最好的選擇。
就像母親對待受傷的孩子一樣员凝，源源不斷地給自己溫柔體貼的話語署驻，充滿愛意的行動叶圃，給自己敢于面對所有不如意的勇氣历恐。
當我們有勇氣面對所有的不如意，當我們愛上真實的自己肠缔，那么活出真實的自己就是水到渠成的事情糖埋。
人生的旅途很長宣吱，我們會遇到很多人，發(fā)生很多事瞳别，愛自己征候，成長自己，做真實的自己洒试。對于身邊的人倍奢，身邊的物，愿意留下的垒棋，永遠不會失去；想要離開的痪宰，好好與他告別叼架。
做真實坦蕩，不那么完美的自己衣撬，可能會失去一些乖订，那又怎樣，要知道有個人永遠都那么愛我具练。
是的乍构，就算再不完美，我還是很愛真實的我扛点。
