?一條咸魚的死宅少女(假裝自己是少女!)被拖出來晾曬了竞阐!
?解鎖拳擊課程=煞埂!骆莹!
改變咸魚的自我沖向美麗人生的新境界颗搂!
?下班后,緊趕慢趕終于到了幕垦。首先是非常復(fù)雜的裝備:小手套丢氢,拳擊手套,心率器先改,一小瓶水疚察,手機(jī)小程序,大毛巾仇奶,小毛巾貌嫡。
整個(gè)房間全暗室,夜店燈光裝備猜嘱,T型臺衅枫,還有小型打碟機(jī),據(jù)說有的課還配DJ(我的課沒有朗伶,但是有專門的音樂設(shè)備)
?自身裝備:赤腳弦撩,運(yùn)動(dòng)衣。 運(yùn)動(dòng)時(shí)間:35分鐘论皆。
上來老師詳細(xì)講解了動(dòng)作益楼,然后35分鐘正式開始猾漫。 嗯,不能停的那種感凤。不停的深蹲悯周,開合跳,平板支撐變形陪竿,腰腹禽翼,心率上去以后。 就開始不停的揮拳族跛,不停的撒汗闰挡。 最后拉伸,結(jié)束礁哄。嗯长酗,期間可以有20秒喝口水,兩次桐绒。不停夺脾,不停,不休息茉继。咧叭。。馒疹。
?廢宅在一開始的心率加速運(yùn)動(dòng)中成功拉到屁股佳簸,休息了一會(huì)。 后來在蹲下以后繼續(xù)運(yùn)動(dòng)有點(diǎn)跟不上颖变∩總結(jié)就是,可以少做動(dòng)作腥刹,但是不能停马胧。
說說感想:
?1、非常適合廢宅運(yùn)動(dòng)衔峰,因?yàn)闊艄夂馨低祽行陌怖淼门寮梗蠋熆床灰姡?/p>
2垫卤、時(shí)間短威彰,我雖然不太跟得上,但是全身濕透穴肘,感覺運(yùn)動(dòng)量很夠但是運(yùn)動(dòng)時(shí)間比較短歇盼,還沒來得及有不玩的想法就結(jié)束了。
?3评抚、設(shè)備真的好豹缀,卸妝護(hù)膚全器械:卸妝油伯复,化妝水,面霜邢笙,洗面奶啸如,棉片,棉簽氮惯,毛巾叮雳,洗頭膏,護(hù)發(fā)素妇汗,沐浴乳债鸡,簡直了。連吹風(fēng)機(jī)都是戴森铛纬。
4.浴室8個(gè)位置,超干凈唬滑,超漂亮告唆。吹頭有3個(gè),卸妝洗臉有3個(gè)晶密。
?5擒悬、燃燒多少卡路里很直觀,好先進(jìn)稻艰!滿足感超強(qiáng)懂牧!
總之,愛上了尊勿,感覺以后會(huì)去僧凤,不能拒絕。