每一個人都有大量的皮脂腺，它們分泌出油脂到皮膚表面瞧预，形成一層膜屎债，作為皮膚化學(xué)屏障的組成部分之一仅政，發(fā)揮保濕等重要的生理作用。不過油脂過多盆驹，造成油光滿面圆丹，也令人煩惱。
油脂分泌過于旺盛躯喇，也給嗜脂性細(xì)菌辫封、真菌、寄生蟲制造了良好的生活環(huán)境廉丽，它們過度繁殖倦微，將引發(fā)一系列皮膚問題。
使肌膚保持適量的油脂正压，滋潤柔軟欣福，同時又不油光滿面，你我皆所求也焦履。本篇跟大家分享影響油脂分泌的主要因素拓劝，以及控油的主要方法，并解答一些控油的問題嘉裤。
這篇文章中提到的部分觀點(diǎn)是假說性的郑临，未來我也希望能夠關(guān)注這方面的研究進(jìn)展，或者自己動手試驗(yàn)加以證實(shí)屑宠。
一牧抵、影響油脂分泌的主要因素
（一）雄激素
目前的研究認(rèn)為毛囊皮脂腺主要受雄激素的影響。雄激素主要來自于性腺侨把，成年人亦來自于腎上腺犀变。睪酮被轉(zhuǎn)化為雙氫睪酮(DHT)后發(fā)揮作用，其中發(fā)生關(guān)鍵作用的是5α-還原酶秋柄。
雄激素分泌旺盛获枝，則皮脂腺分泌活躍。例如許多女生體毛較重骇笔、小胡子多省店，一般皮膚也更易偏油；某些疾病笨触，例如多囊卵巢綜合征懦傍、腎上腺增生或腫瘤，都會導(dǎo)致雄激素分泌過于旺盛芦劣，加速皮脂分泌粗俱。
高糖、高膽固醇食物虚吟，也會使雄激素水平升高(糖類可以為合成膽固醇提供原料寸认，膽固醇是雄激素合成的前體)签财。
雄激素受體敏感，亦可造成皮脂分泌活躍偏塞，但目前還沒有研究表明如何阻斷這個受體(或者是已有研究但是我還沒有看到)唱蒸。
（二）溫度
溫度可顯著影響皮脂分泌。溫度越高灸叼，皮脂腺分泌越活躍神汹，但為什么會有這樣的關(guān)系，目前還沒有弄清原理古今。南方人士油性皮膚偏多慎冤，而北方人士則相對較少、夏季皮膚偏油沧卢，而冬季皮膚偏干蚁堤。對著電腦可能讓油脂分泌旺盛，因?yàn)殡娔X屏幕散發(fā)的熱量累積起來不可小視但狭。
三個猜想：
（三）反射性油脂分泌
有一種觀點(diǎn)認(rèn)為皮膚會在皮脂被過度清潔掉披诗、或皮膚水分不足時發(fā)生“反射性油脂分泌”。過度清潔人士立磁、皮膚缺水可能會有此類情況發(fā)生呈队。不過目前這一猜想還沒有獲得嚴(yán)格的研究證實(shí)。如果這一假設(shè)成立唱歧，那么良好的補(bǔ)水和保濕可以減少油脂分泌宪摧。
（四）寄生生物影響
我在去年曾猜測，嗜脂性生物颅崩，如馬拉色菌剃根、毛囊蟲有可能釋放某些代謝產(chǎn)物促進(jìn)油脂的分泌戈钢，以為自己營造更好的生存環(huán)境益老。初步觀察顯示：白頭的生長速度與油脂分泌速度相關(guān)镊尺，而在白頭中可發(fā)現(xiàn)較多數(shù)量的真菌；在采取抑制真菌的措施之后尖滚，白頭(油脂)的生長速度降低喉刘。但這一假說還需要更大數(shù)量的樣本研究以證實(shí)。另一種可能性是：機(jī)體已經(jīng)覺察到這些寄生物的不利影響漆弄，要加速排出睦裳，主動加速了油脂分泌。
今年我認(rèn)為個似說可能有道理撼唾。十多年前的一位好友廉邑，一直到去年我見她，都是完美肌膚，不油不干零毛孔鬓催。沒想到今年再見肺素，發(fā)現(xiàn)她竟然還始有明顯脂溢狀況恨锚，鼻側(cè)出現(xiàn)橘皮樣毛孔宇驾。說明這種毛孔和出油狀況可以是后天形成的。
（五）角質(zhì)層太薄
這一假說首先出現(xiàn)在頭皮上猴伶，認(rèn)為角質(zhì)層具有“吸油海綿”的作用课舍。當(dāng)角質(zhì)層太薄，此脂不能得到吸附和良好的乳化他挎，就會浮于表層筝尾，造成明顯油光。得以佐證的是某些皮膚并不油的人士办桨，作了過度清潔筹淫、去角質(zhì)的“護(hù)理”之后，皮膚會突然變得油光滿面呢撞，有的出現(xiàn)脂溢性皮炎的癥狀损姜。但究竟是否因?yàn)槭ァ昂＞d”導(dǎo)致，還是因?yàn)閭笫刮⑸锂惓７敝硨?dǎo)致殊霞，尚需要進(jìn)一步研究摧阅。
二、減少油光的主要方法
考慮到前面所描述的原理和假說绷蹲，就可以制定出控油的綜合策略：
①吸附：粉類為主棒卷，吸附油脂達(dá)成啞光效果，象一些用戶反饋使用珍珠粉撲在皮膚上祝钢，效果就很好比规。海藻多糖可消除面部油光。研究人員從法國海灣Aber-Wrac'h的海藻中提取出一種多糖EPS Seamat拦英，它能吸收苞俘、包裹過多的皮脂，試驗(yàn)證明在用后1小時內(nèi)消除面部油光龄章，效果持續(xù)8小時吃谣，此原料似乎目前還沒有應(yīng)用到具體產(chǎn)品中。吸附的粉應(yīng)當(dāng)有足夠的細(xì)度做裙，因?yàn)槲侥芰εc其比表面積相關(guān)岗憋，更細(xì)的粉具有更大的比表面積。
②收斂：與蛋白質(zhì)結(jié)合使其變性锚贱、凝固仔戈，產(chǎn)生收斂感，達(dá)到表面的改善，如酒精监徘、單寧（鞣酸）晋修，這可個以做一些小試驗(yàn)來證實(shí)一下是不是真的可以。不過這也屬于治標(biāo)不治本的方法凰盔。（不建議使用）
③疏通：清除油脂和角栓墓卦，疏通毛孔，如深層清潔户敬，二次疏通毛孔清爽水落剪。
④減少皮脂分泌：最好的建議是去使用杜氏鹽藻來幫助改善體質(zhì)去減少油脂的分泌。
⑤飲食調(diào)節(jié)：多攝取素食尿庐、大豆類食品忠怖，少肉少油低糖。多吃含VB抄瑟、VA的食物凡泣，例如粗糧、胡蘿卜等皮假；有一項(xiàng)研究顯示鞋拟，內(nèi)服膠原蛋白也可以減少皮脂分泌，皮膚水分增加钞翔。在內(nèi)服藥物方面严卖，醫(yī)生會用丹參酮、維A酸等來減少油脂分泌布轿。維A酸有較大的副作用哮笆，應(yīng)謹(jǐn)遵醫(yī)囑使用。
⑥皮膚降溫：例如在電腦前面放一個吸飽水的海綿汰扭，保持環(huán)境濕潤稠肘，為皮膚降降溫；用涼的毛巾冷敷等萝毛。
⑦吸油面紙：作為臨時性方法项阴，某些時候還是必不可少的。
⑧避免過度去角質(zhì)笆包。
四环揽、常見問題Q&A：
1、外油內(nèi)干是什么情況庵佣？
“外油內(nèi)干”肌歉胶，既有發(fā)達(dá)的皮脂腺可分泌多量油脂毛孔粗大，又因皮膚屏障損傷而保水力不足巴粪，故雖然油通今，但經(jīng)常感到干燥粥谬。另有部分人則是罹患了脂溢性皮炎（常被稱為是油性敏感肌）辫塌。因?yàn)橛吐┎撸３Ｓ羞^度清潔的傾向，讓肌膚的保水能力進(jìn)一步削弱臼氨，所以更干掺喻。針對這類膚質(zhì)，應(yīng)當(dāng)先區(qū)分原因一也，到底是單純的缺水巢寡，還是脂溢性皮炎喉脖？若是前者椰苟，可先作好清潔+控油，再補(bǔ)水保濕树叽，逐步調(diào)理舆蝴；若是后者，則應(yīng)當(dāng)先把皮炎的問題解決掉题诵，否則很難改善洁仗。
2、鼻子及兩側(cè)油光厲害怎么辦性锭？
混合性肌膚是這樣的赠潦，特別有必要普及分區(qū)護(hù)理的做法。T區(qū)和V區(qū)膚質(zhì)相差太大草冈，T區(qū)要注重控油清潔去角質(zhì)她奥，這些用于V區(qū)就很容易傷膚≡趵猓混合性敏感肌哩俭，V區(qū)注重修復(fù)，所用產(chǎn)品不同拳恋》沧剩可選擇透明質(zhì)酸成分潔面乳，洗臉時重點(diǎn)洗T區(qū)谬运，V區(qū)輕輕帶過即可隙赁。黑頭在控油、清潔的聯(lián)合處理下也會顯著減少梆暖。
3伞访、對著電腦為什么會油光增加？
主要是電腦散發(fā)的熱量使局部環(huán)境溫度升高導(dǎo)致的式廷，而且時間又特別長咐扭。再者，對著電腦通常處于緊張狀態(tài)，大腦高速運(yùn)轉(zhuǎn)蝗肪，頭部血液速度快袜爪，代謝旺盛，這有可能使面部皮膚溫度升高(假說薛闪，待研究)辛馆，從而促進(jìn)了皮脂的分泌。
4豁延、可以用吸油紙嗎昙篙？
皮膚分泌油脂由皮脂腺的數(shù)目、環(huán)境溫度诱咏、激素水平等因素控制苔可。的確，如果油分缺乏而皮脂腺又發(fā)達(dá)袋狞，是會刺激皮脂腺分泌油脂的焚辅，但是吸油紙只能吸掉表層的油光，并不至于造成皮脂缺乏苟鸯，所以無須擔(dān)心同蜻。但吸油紙治標(biāo)不治本，這是主要問題早处。
5湾蔓、毛孔中好多油脂粒，這是什么情況砌梆？
這是角栓默责，基本結(jié)構(gòu)是角質(zhì)包裹的油脂囊，但其具體構(gòu)成與發(fā)生原因么库，暫時還沒有研究清楚傻丝。希望未來能夠揭開這個謎底。
6诉儒、水楊酸能控油嗎葡缰？
它不能讓油脂分泌減少，作用是疏通毛孔忱反，讓油脂更順暢地排出到皮膚表面泛释。
7、油性皮膚有沒有可能變成中性皮膚温算？
的確有這種可能性怜校，所以。注竿。茄茁。不要放棄治療魂贬。
8、光動力是否能減少油脂分泌裙顽？
可以付燥，但這種作用是臨時性的。一般約維持?jǐn)?shù)周愈犹。
