月底發(fā)工資簇抵，你看著自己勉強過活的薪水，小心翼翼地疊好收起來射众。在跟同事的聊天中得知碟摆，某某又被評為優(yōu)秀員工，光獎金就有好幾萬叨橱。
期末考完試典蜕，你賦閑在家，每天起床第一件事就是登錄學(xué)校的教務(wù)系統(tǒng)罗洗，一遍一遍去看成績是否刷新嘉裤，得知一門自己非常努力的必修課只有80分，而看似不努力的某某在朋友圈炫耀又考了90+栖博，你失落屑宠，怨恨上天的不公。
業(yè)余時間內(nèi)仇让，你犧牲自己的娛樂放松時間典奉，勵志要做自媒體當(dāng)一個優(yōu)秀的斜杠青年，但看著自己慘淡的閱讀量丧叽，不由得感覺希望喪盡卫玖。打開首頁，看到一篇篇爆文踊淳，明明覺得不怎么樣假瞬，沒自己寫的好陕靠，但閱讀量卻那么高。你怨天尤人脱茉，一來二去剪芥，便打消了做自媒體的念頭。
生活中的比較無處不在琴许，阻礙我們成功的往往有三個因素：
①認(rèn)知模式的穩(wěn)定性税肪；
②急功近利的心理；
③一直停留在舒適區(qū)榜田。
遇事拖延益兄，在手機上消耗太多時間，苦惱于付出了卻沒有回報箭券，學(xué)習(xí)低效净捅，以及在人際交往中拘謹(jǐn)內(nèi)向，不懂得如何跟別人相處辩块，家庭矛盾灸叼、兩性矛盾和同事矛盾把你的生活撕破撕碎。
但也有一些人庆捺，他們似乎看起來總是有條不紊的樣子古今，總是生活和工作中的佼佼者：更高的薪水，健康的家庭兩性關(guān)系和更多的機遇滔以。
對比兩者捉腥，那些比同齡人更優(yōu)秀更成功的人，他們背后的行為習(xí)慣和思維模式究竟是怎樣的你画？為什么他們可以而我們不行抵碟。結(jié)合田寶成長社群共讀書籍《反本能》，今天我們就來一同揭開這些佼佼者的面紗坏匪。
我將優(yōu)秀的人超出常人的品質(zhì)歸納為三個特征：懂得時間管理的高效學(xué)習(xí)者拟逮、掌握溝通藝術(shù)的群體開心果和探索事情規(guī)律的縝密思想家。
一适滓、懂得時間管理的高效學(xué)習(xí)者
我們一起床睜開眼敦迄，就要面對非常多的事情，渴望享樂是我們的本能凭迹，干什么事我們總想拖一會罚屋，等一等，拿“別著急沒關(guān)系”的話來安慰自己嗅绸。
如果不考慮后果的話脾猛，與其面對機械化的工作和枯燥的課本，不如閱讀充滿著各種刺激信息的手機屏幕和在寒冬季節(jié)溫暖安逸的被窩鱼鸠。
本能如此猛拴，但若想做出一番成績羹铅，當(dāng)別人屈服于人性的弱點時我們?nèi)绻苣媪鞫希敲醋詈笫斋@更多的愉昆，為什么不是我們呢职员？
優(yōu)秀的人很少情緒化做事，而是憑借強大的理性和行動力撼唾，對自己的時間有規(guī)劃，同時運用一些方法對抗自己的拖延癥哥蔚。
我的一位學(xué)霸朋友倒谷，年年拿獎學(xué)金，專業(yè)課成績基本90+糙箍，出去實習(xí)還被評為優(yōu)秀實習(xí)生渤愁，還沒畢業(yè)已經(jīng)有不少大公司想招他進入，并承諾給很好的待遇深夯。
一次喝酒抖格，我倆無意中談起拖延癥這個話題，我開玩笑的問他：“同樣是人咕晋，同樣的時間內(nèi)雹拄，你為什么可以做到那么完美，是不是老哥有什么祖?zhèn)髅胤秸莆兀扛值苤v一講滓玖，也沾沾光≈式叮”
平時里不茍言笑的他势篡，竟跟我侃侃而談，我們那次聊了足足有兩個小時模暗，關(guān)于如何對抗拖延禁悠，他列舉了以下三點內(nèi)容：
①給你所要做的事情設(shè)置進度條，獲得“確定感”兑宇；
這是因為人們往往會對確定的事情充滿信心碍侦，當(dāng)你能掌控自己計劃的進度時，你就會更傾向于完成它隶糕，比如說你要讀一本書祝钢，你可以先大致列個計劃表，學(xué)習(xí)相關(guān)知識—讀書—回顧—摘抄—分享—給別人講解這幾步若厚，完成一步打一個對勾拦英，這樣你會很快做完它。
②不斷重復(fù)新的習(xí)慣测秸，慢慢就會適應(yīng)疤估；
當(dāng)他知道我經(jīng)常早上遲到后灾常，給我講了一個他如何堅持早起的例子，之前他跟我一樣铃拇，不想離開暖和的被窩钞瀑，他想了一個方法，不買早餐慷荔，而他是一定要吃早餐的人雕什，饑餓感迫使他從床上下來，穿好衣服出去買早飯显晶，每天都重復(fù)同一個過程贷岸，早起的習(xí)慣也慢慢建立了起來。
③學(xué)習(xí)要有氛圍磷雇，擅于借助群體的力量偿警。
我很喜歡在宿舍學(xué)習(xí)，但他不這樣唯笙，他一般都會選擇圖書館中的一個固定座位學(xué)習(xí)螟蒸。并且就選人多的地方。他向我解釋道：“這是我讀《社會心理學(xué)》中學(xué)到的方法：社會助長作用崩掘。我們可以通過群體的行為得到效率的提升七嫌。一個人在宿舍沒有什么不好，但在圖書館當(dāng)你看到大家都在學(xué)習(xí)苞慢，你會精神更加集中抄瑟，效率自然就高了⊥魈郏”
他的一番解釋讓我茅塞頓開皮假，原來大牛們真的有可以借鑒的方法，如果我能更早知道就好了骂维。
二惹资、掌握溝通藝術(shù)的群體開心果
有位朋友在公號上給我留言：“師兄你好，我是一個剛上大一的新生航闺，面對學(xué)生會的競選和同學(xué)聚會褪测，我都很自卑，總覺得自己不如人家會說話潦刃，處理不好人際關(guān)系侮措，總是覺得室友很看不起我，我該怎么辦乖杠？”
看到他的留言分扎，我回想起自己剛上大學(xué)那會，學(xué)生會組織參加到一半就中途退出胧洒，在學(xué)校畏吓，感覺每個人都很聰明墨状，也多才多藝，無論做什么菲饼，總有人比你做的更好肾砂。一貫爭強好勝的我心里突然有點自卑，我產(chǎn)生了極大的不適應(yīng)感宏悦。
隨后通過閱讀相關(guān)人際關(guān)系的書籍和跟家人溝通镐确，我重拾了信心，從0開始培養(yǎng)自己的社交能力饼煞。目前為止源葫，我自己實踐得出的比較有效的溝通技巧有三個：
①肯定別人是高效的建議方式
當(dāng)我想讓別人按照我的意思做事時，不會再直白地用命令的口氣說話派哲，而是先夸贊他一番臼氨，給他設(shè)置一個人設(shè)掺喻，再向他提要求芭届。
周圍的朋友喜歡玩游戲，為了把他們從網(wǎng)吧里揪出來陪我看電影感耙，我經(jīng)常稱贊他們欣賞能力好褂乍，接著再去說：“最近《無問西東》什么的上映了，想跟你這個有品位的人一起去看即硼，約嗎逃片？”對方往往會答應(yīng)我。
②表現(xiàn)欲不要太強
以前的自己總是喜歡有點本事就亮出來只酥，生怕別人不知道褥实。這是一種幼稚的做法，特別是在一個大家都差不多的群體里裂允，你太喜歡出風(fēng)頭會招致別人的不滿和厭惡损离。
別人會覺得你是一種威脅，會占有更多群體本就稀缺的資源绝编，進而對自己的生存產(chǎn)生不利影響僻澎。
③講點隱私更容易獲得對方信任
朋友和兄弟、閨蜜的區(qū)別在哪里十饥？差的就是一個對方知道你多少糗事窟勃。跟別人相處，獲取對方信任最便捷的方法就是適當(dāng)講一些自己比較私密的事情逗堵，比如自己的一些無傷大雅的缺點和害怕的東西什么的秉氧，會拉進彼此之間的距離。
三蜒秤、探索事情規(guī)律的縝密思想家
高中時最常聽歷史老師講的一句話是：“事物的發(fā)展是有規(guī)律的谬运，而規(guī)律是可以掌握的”隙赁。一個人的成功除了運氣和個人努力外，還有一點重要的是能否把握事情的發(fā)展趨勢梆暖。
在學(xué)習(xí)表現(xiàn)為能否結(jié)合身心的變化做出最優(yōu)精力分配方案伞访，在社交上表現(xiàn)為能否洞察人性謹(jǐn)慎渡過人性的暗河，在決策上表現(xiàn)為能否認(rèn)知自身的局限性從而做出最優(yōu)決策轰驳。
①學(xué)習(xí)是一個“從0到1厚掷，從1到N”的過程
自己所有的努力一開始很難看到明顯的起色，因為這個過程的積累是無中生有的過程级解，非常艱難冒黑。但是當(dāng)自己完成了一定量的積累，接觸到一個節(jié)點勤哗，那么這個“1”就會像幾點一樣發(fā)生爆發(fā)式發(fā)展抡爹。沉下心來，切勿急功近利芒划，才能真正學(xué)到東西冬竟。
②表達要巧用類比的思想：“熟悉”+“陌生”
想清楚地給別人介紹某種事物，用書本上的定義是最糟糕的方式民逼，要想讓別人理解更快泵殴、更準(zhǔn)確，我們需要進行類比拼苍，這符合人們的認(rèn)知規(guī)律笑诅，不僅說話，寫文也是如此疮鲫。
另外吆你，在表述的過程中我們要盡可能地減少無用信息，以免引起別人誤會俊犯，因為人們一次能接受的信息量有限妇多。
③避過一些常見的決策陷阱
做一個重要決策，還是要依賴數(shù)據(jù)和理論模型瘫析，因為人自身的大腦結(jié)構(gòu)就有其局限性砌梆，而數(shù)字不會朔望。
群體壓力也會影響我們的選擇贬循，在做決策時咸包，盡量多聽聽相反的意見，有時候杖虾，自己的圈子視野太小烂瘫，需要不同的思維來碰撞。
總結(jié)與反思
《反本能》這本書講的點非常廣，從中可以看到作者廣博的閱讀量與獨特的知識體系坟比，雖然講的每個方法看似簡單芦鳍，但實際操作起來會發(fā)現(xiàn)是一個漫長、勞累的過程葛账，就像“從0到1”柠衅，做自媒體的我深有體會。
“一個人可以跑得更快籍琳，一群人才能走的更遠(yuǎn)”菲宴，今晚田寶會做一個關(guān)于《反本能》這本書的分享微課，想?yún)⑴c的朋友可以在評論區(qū)或下方文集介紹添加田寶微信趋急。
田寶還為你準(zhǔn)備了豐富的學(xué)習(xí)資料喝峦，和一個愛讀書愛學(xué)習(xí)的社群，動動小手加田寶呜达，2018谣蠢，我們一起共同成長！
