您好老師阵难，最近回憶起有件事情，心里難以釋懷多望。前段時間在知乎上關注了猥褻幼女一類的事情氢烘，讓我回憶起了我的經(jīng)歷。 印象里大約在六七歲有個中年男人摸了我播玖，當時我并沒有反抗也沒有告訴別人。后來维蒙，我也成功讓自己忘記這件事一段時間。
我感覺我是比較幸運的颅痊，沒有像其他受害者一樣對異性產(chǎn)生恐懼，我也沒有對自己的價值產(chǎn)生懷疑菱属，總體來說這事目前對我影響不是很大，只是回想起來會感覺不適纽门。請問我應該如何坦然接受這件事营罢，并且對以后沒有影響？ 不好意思語言不太通順饲漾，如果您要采納我的故事，請匿名杂瘸。 謝謝。
（來信有刪減）
感謝你的坦誠和信任败玉。
和你一樣镜硕，很長的一段時間里，我也喜歡逛知乎血淌，然后看上面各位答主關于自我成長的案例——與那些來自于心理學書籍里的案例不同，這些案例有強烈的個人色彩悠夯，更原始真實躺坟，也更容易觸碰。
那個時候咪橙，某一位答主的一句總結曾經(jīng)給我留下了深刻印象虚倒，她說：“長大真不容易产舞。”
你的留言也給了我這樣的感覺易猫。是啊，長大真心不容易违霞。
不過，值得慶幸的是你沒有因那些經(jīng)歷而產(chǎn)生大的心理問題，沒有異性恐懼涧郊，也沒有對自己的價值產(chǎn)生懷疑。這很好妆艘。我想，在你成長過程中幌陕，一定有很好的給予你關愛的家人。這的確是幸運的事搏熄，并非所有的成長中有與你類似經(jīng)歷的小孩暇赤，都能夠擁有這樣的幸運。
但是鞋囊，你在來信中說，你“成功讓自己忘記這件事一段時間”译株。從這點來看，你的心理防御機制歉糜，早先一直在潛抑自己的這段經(jīng)歷矩肩，潛抑這段經(jīng)歷給你的不適之感——這很正常肃续，那是大部分人的心理防御的正常反應叉袍，也在那個時候給了你很好的保護。但當你慢慢長大喳逛，再跳出心理防御機制來回頭看待這件事情，可能對你會更有幫助润文。
有些傷害，你永遠無法忘記曙砂。幾乎所有被心理防御潛抑的記憶，都會在某一時刻以某種形式再次出現(xiàn)鸠澈。正因為此，你最近還是回憶起這件事情截驮，并且心里難以釋懷。
表面看來涵妥，這些回憶會讓你不適，不見得是好事蓬网。但我認為喚醒這樣的回憶鹉勒，是你開始面對的體現(xiàn)，如果處理得當贸弥，是能夠避免原本有可能造成的一些隱性傷害的。
當你把這件事訴諸文字绵疲，并試著與信任的人進行交流，這就足以證明徙菠，你在努力面對這件事對你的影響。我想婿奔，在你的努力下，那些不良的影響萍摊，終將會慢慢消散。即便語言不通順（當然我并沒有這樣的感覺）冰木，即便不告訴他人，單就訴諸文字這一過程踊沸，就會給你很大的幫助。
寫到這里评凝，我忽然想起艾德里安·布洛迪主演的電影《超脫》腺律，那部電影講述了一個自我救贖和并幫助他人的故事。里面不少情節(jié)都讓我印象深刻——AB飾演的代課老師亨利幼年曾遭遇過重大的精神創(chuàng)傷疾渣，成年后的他通過自己努力獲得救贖榴捡，然后一直試圖幫助他人。
記得電影里有不少特寫鏡頭吊圾，都是亨利都在書寫，或者在自言自語般地訴說项乒。他第一次上課梁沧，便是讓孩子們給自己寫悼詞。送給他人的禮物廷支，也是一直不曾改變的筆記本。甚至對那個一直傷害他媽媽和他的祖父恋拍，亨利也送了一本給他——雖然到最后，那本筆記本還是一片空白周荐。
他為什么那么執(zhí)著于送人筆記本狭莱，為什么那么執(zhí)著于教人將想法訴諸文字腋妙？我想，他應該了解書寫對人的幫助——那絕非僅僅是為了提高寫作能力辉阶，那樣的過程瘩扼，其實是在面對自我，然后書寫自我表達自我集绰，它會幫助你再次看待自己，幫助你重新發(fā)現(xiàn)自我價值所在栽燕，從而，對自我進行重建浴讯。
這大概也是“池塘之底”公眾號的意義，很多時候榆纽，幫助不是來自我們捏肢，而是來自于你自己，來自于你自己的書寫鸵赫，來自于你對于自我的感知與認識。當然辩棒，這樣的過程，其實很需要勇氣藕赞。而且即便如此，很多時候也不見得能夠解決所有的問題斧蜕。
但至少砚偶，有改善的可能洒闸。
你在來信中提到均芽，你曾經(jīng)在知乎上關注過不少那樣的話題，那實際上也是自我面對和尋求幫助的過程掀宋。我知道知乎上大牛很多，我想你也應該看到了很多好的建議劲妙，那么也應該知道如何坦然接受這件事情——在被猥褻這件事上，你并沒有犯錯币呵。犯錯的，是實施猥褻的那個人余赢，如果有人因犯錯而理應受到懲罰的話哈垢，那應該是他而不是你。
而且耘分，你得相信，無論幼年的你有沒有被猥褻陶贼，都無法改變你是珍貴的拜秧，是有價值的，是值得被愛的這一事實枉氮。
所以暖庄，對于這件事的處理，我覺得你已經(jīng)做得很好了培廓。
長大真的不容易，只是肩钠，沒能幫到你暂殖。
因為当纱，你已經(jīng)很好地幫了你自己。
當然晨横，還有雖不知情，但卻一直愛你的家人手形。
