《恰到好處的生活之味》這本書的作者是日本的沖幸子，她是在自己老年的時(shí)候?qū)懴碌倪@本書蛉顽。這本書讀起來很輕松蝗砾，作者文筆也很優(yōu)美，如果你想很好地駕馭生活，不妨來讀一讀這本《恰到好處的生活之味》悼粮，潛移默化中就學(xué)會了一些生活中經(jīng)常會用到的知識闲勺。
作者在序章中寫道：哪怕是平平凡凡的每一天，到最后都會成為我們心中最美好的回憶扣猫。這個(gè)道理我們只有上了年紀(jì)之后才會明白菜循。人生就像由幸福、痛苦申尤、悲傷等不同的絲線編織而成的一塊布癌幕。一根一根地選擇絲線的過程，就是我們每一天的生活昧穿。無論是認(rèn)真選擇勺远，還是隨意選擇，一天都是24小時(shí)时鸵，也就是說胶逢，我們花費(fèi)的時(shí)間幾乎沒有區(qū)別。表面光鮮但實(shí)際混亂的生活饰潜，會讓心靈變得空虛初坠，而看起來平淡但認(rèn)真經(jīng)營的生活，則會讓心靈自然地平和起來彭雾。
作者將自己幾十年的生活經(jīng)驗(yàn)娓娓道來：
關(guān)于早餐
早餐一定要吃好碟刺。
早飯要制作簡單迅速、營養(yǎng)冠跷，吃起來一定要好吃南誊。因此，前一天就把第二天要吃的食材準(zhǔn)備好蜜托。
早飯吃得好抄囚，能夠讓腦細(xì)胞活躍起來，喚醒身體橄务，升高體溫幔托，讓我們干勁十足地面對上午的工作。
營養(yǎng)均衡的早餐是健康生活必不可少的最佳“支援”蜂挪。
關(guān)于打掃
合理地安排家務(wù)是讓我們說長不長說短不短的人生過得既舒適又充實(shí)的關(guān)鍵重挑。房間保證每周三次的打掃，使房間隨時(shí)看上去都會比較干凈整潔棠涮，舒適的家能夠讓居住在其中的人感到非常安心谬哀，仿佛被美好的時(shí)光所環(huán)繞。
想好打掃衛(wèi)生的順序严肪，先天花板史煎，再墻壁谦屑，再桌面，最后地面篇梭，按照這樣的打掃順序來打掃衛(wèi)生氢橙。打掃中需要使用的工具，事先就準(zhǔn)備好恬偷，不要在打掃的過程中悍手，一會兒去拿掃帚，一會去拿撮箕袍患，從而使掃除工作變得更有效率坦康。
只要在日常平凡的工作和生活中稍微發(fā)揮一些小智慧，就能夠讓原本不喜歡的事情也變得有趣起來协怒。音樂是有魔力的涝焙。打掃衛(wèi)生時(shí)播放音樂是一種很好的生活習(xí)慣。音樂能夠使我放松心情孕暇，提高工作效率。
如果不注意天氣的變化赤兴，有可能會給生活帶來巨大的損失妖滔，所以養(yǎng)成關(guān)注天氣狀況的習(xí)慣也是非常寶貴的生活智慧。
不管是晴天桶良、下雨還是刮風(fēng)座舍，我們都有辦法對大自然的力量加以利用。
陰雨天的空氣濕度很高陨帆，所以窗戶和換氣扇上的頑固污漬會因?yàn)槭艹倍菀妆徊恋簟?/p>
在晴天進(jìn)行用水量比較大的掃除工作曲秉，可以借助太陽的力量讓水分更快地干燥。
另外疲牵，只要平時(shí)養(yǎng)成打掃衛(wèi)生的習(xí)慣承二，并且經(jīng)常開窗通風(fēng)換氣，那么房間里就不會產(chǎn)生異味纲爸。我每天早晨起床之后第一件事就是打開窗戶亥鸠，從給房間通風(fēng)換氣開始新的一天。因?yàn)樵诜块g里流通的是清新自然的空氣识啦。經(jīng)常給房間通風(fēng)換氣负蚊，不讓異味產(chǎn)生，房間就會保持清新颓哮，總是干凈整潔家妆。干凈整潔的房間能夠使我們感到身心也非常舒爽。
生活中養(yǎng)成順手打掃的習(xí)慣冕茅，比如伤极，吃完飯蛹找，看到桌子臟了，就順手拿來抹布擦一下桌子塑荒，使家中隨時(shí)都能保證干凈整潔熄赡。
如果在日常生活中養(yǎng)成及時(shí)清理的習(xí)慣，那么就算上了年紀(jì)齿税、身體不像年輕時(shí)那樣靈活了彼硫，也一樣可以輕輕松松地做家務(wù)。
關(guān)于勤儉持家
養(yǎng)成勤儉持家的好習(xí)慣凌箕，這樣就算收入變成現(xiàn)在的幾分之一拧篮，甚至幾乎沒有收入，也一樣能夠正常地生活下去牵舱。
儉以養(yǎng)德串绩。在家注意節(jié)約水電，離開房間的時(shí)候一定要隨手關(guān)燈芜壁，使用自來水的時(shí)候不要把水龍頭開得太大礁凡。
這樣做并不是因?yàn)榻徊黄鹚娰M(fèi)，而是因?yàn)闆]有必要“浪費(fèi)”慧妄。
堅(jiān)持勤儉節(jié)約顷牌，能夠讓我們的生活變得更加自然。
如果對自己太過放縱塞淹，那么在平時(shí)的生活中就會難免出現(xiàn)這樣或者那樣的浪費(fèi)窟蓝，這樣很難存下錢來。
正所謂一分錢難倒英雄漢饱普，平時(shí)的浪費(fèi)运挫，到了關(guān)鍵時(shí)刻或許會帶來很大的損失。
如果因?yàn)槭杖霚p少套耕，而讓一個(gè)大手大腳慣了的人忽然什么都不能買谁帕，搞不好可能會產(chǎn)生心理上的問題。畢竟由儉入奢易箍铲，由奢入儉難雇卷。
我堅(jiān)信，只有勤儉樸素的習(xí)慣才能給我們的生活帶來活力與創(chuàng)意颠猴，而奢侈和浪費(fèi)是絕對做不到這一點(diǎn)的关划。
關(guān)于儀表
一個(gè)注重儀表的人，不僅需要注意服裝的整潔翘瓮，神態(tài)舉止也同樣非常重要贮折，不要忘了時(shí)常帶上你的微笑。不管生活還是裝扮资盅，都是越簡單越好调榄。這樣不但能夠使身心都感到輕松舒暢踊赠，還可以激發(fā)內(nèi)在的美。當(dāng)然這也要求我們必須努力提高自己的內(nèi)在美每庆。在衣物的選擇上筐带，選擇那些適合自己的服裝，把自己打扮得端莊得體缤灵。
關(guān)于花與生活
家里可以用鮮花點(diǎn)綴伦籍。比如花莖上的切口要是傾斜的，擺放在不會被日光直射但光線充足的位置腮出，定期換水帖鸦，在整理枯葉的同時(shí)對花說“早上好”“你好啊”。
養(yǎng)成認(rèn)真對待生活的習(xí)慣胚嘲，才能享受真正意義上的“心靈上的奢華”作儿。
關(guān)于食材
食材都有保質(zhì)期，如果總是想著“先放著吧馋劈，總會有時(shí)間吃的”攻锰，那最后的結(jié)果多半是放到過期也沒吃。
盡早把食材吃掉妓雾，是對大自然的寶貴饋贈最大的尊重口注。
新鮮的食材對于健康的生活來說是必不可少的。
雖然買回來之后趁著新鮮立刻吃掉是最好的君珠，但稍微了解一些保鮮常識的話就更加方便了。
蔬菜保存也有小技巧娇斑。
將買回來的青菜用打濕的報(bào)紙卷起來策添，放在廚房角落的籃子里就可以使蔬菜保持新鮮。
把雞蛋放進(jìn)冰箱的時(shí)候毫缆，我總是把尖的一面朝下唯竹。
因?yàn)樵陔u蛋的圓頭有呼吸用的小孔，所以將尖頭朝下有助于雞蛋的呼吸苦丁，可以使雞蛋長久保鮮浸颓。
這件事是我小時(shí)候從理科老師那里學(xué)來的。不可思議的是旺拉，直到現(xiàn)在我居然仍然記得产上。
關(guān)于玻璃器皿
雖然很多人煩惱“玻璃器皿怎樣也洗不干凈，達(dá)不到通透的效果”蛾狗，但實(shí)際上只要用一些溫水再加上中性洗滌劑就可以了晋涣。
對于玻璃杯上難以去除的污漬，我們可以將檸檬切開后撒上一點(diǎn)鹽在污漬處擦拭沉桌，然后用溫水沖洗谢鹊，倒扣晾干后再用麻布擦拭算吩，就可以使杯子光亮如新。
粘在雕花玻璃杯上的口紅印佃扼，用牙刷蘸點(diǎn)潔面乳像刷牙一樣輕輕地刷洗就能夠清洗干凈偎巢。
關(guān)于鞋子
鞋必須“穿一天休息兩天”。
因?yàn)樾蔷S持人類健康生活必不可少的物品之一兼耀，所以要好好珍惜压昼。
鞋和人一樣是會呼吸的，如果每天都穿同一雙鞋翠订，很容易使鞋面積累灰塵和污漬巢音，導(dǎo)致鞋子陷入“呼吸困難的狀態(tài)”。
但只要讓鞋子適當(dāng)?shù)匦菹⒕〕涂梢詫⑺氖褂脡勖娱L4倍官撼。
在讓鞋子休息的同時(shí)，保養(yǎng)也是必不可少的似谁。
我比較喜歡黑色和茶色的鞋傲绣，夏季則固定穿白色的鞋。
這幾種顏色的鞋可以搭配任何款式和顏色的衣服巩踏，絕對不會出現(xiàn)不協(xié)調(diào)的情況秃诵。
出門在外難免磕磕碰碰，不小心把剛買回來的新鞋擦破了皮的情況時(shí)有發(fā)生塞琼。
遇到這種情況不必著急菠净，只要用和鞋子顏色一樣的蠟筆在破損處涂抹一下就好。
涂抹之后用柔軟的布仔細(xì)擦一擦彪杉，破損就幾乎看不出來了毅往。
每當(dāng)我在生活中發(fā)揮出如此高水準(zhǔn)的生活智慧時(shí)，就不由得心想“人一上了年紀(jì)可真了不起”派近。
關(guān)于控制欲望
認(rèn)真仔細(xì)不是小氣吝嗇攀唯，而是控制自己的“欲望”，不把錢花在沒必要的東西上渴丸。
認(rèn)真仔細(xì)能夠讓我們的心靈變得充實(shí)侯嘀，而小氣吝嗇則會讓我們的內(nèi)心變得貧瘠。
在德國谱轨，樸素的生活方式會得到大家的尊敬戒幔，而小氣吝嗇則會遭人討厭。
對于應(yīng)該買什么東西碟嘴、花多少錢溪食，我們需要根據(jù)自己的生活方式來控制在衣、食娜扇、住上的欲望错沃。
我會一邊思考自己擁有的時(shí)間和物品栅组，一邊控制自己的欲望，只把錢花在那些自己喜歡而且對身心都有好處的東西上枢析。
比如稍微多花點(diǎn)錢購買應(yīng)季的食材玉掸，做成美味的料理，用應(yīng)季的美味來滋潤心靈醒叁。
為了身體的健康盡量多走路司浪，順便去咖啡店買一杯美味的咖啡作為對自己的獎勵。
如果我在錢包里發(fā)現(xiàn)500日元的硬幣把沼，就會想到那些在國外從事醫(yī)療支援服務(wù)的志愿者和導(dǎo)盲犬啊易，然后把這些錢捐獻(xiàn)給志愿服務(wù)組織。
關(guān)于重復(fù)利用
我有一條穿了10年的牛仔褲饮睬，現(xiàn)在膝蓋部位已經(jīng)磨得很薄租谈，幾乎要磨破了。
但是因?yàn)檫@條褲子穿起來很舒服捆愁，我非常喜歡割去，所以我不舍得扔掉。
我想起家里有從其他的牛仔褲上剪下來的褲腳昼丑，于是決定把這條我非常喜歡的牛仔褲“縫補(bǔ)”一下呻逆。
我還記得小的時(shí)候，母親用補(bǔ)丁把我褲子膝蓋上的破洞縫補(bǔ)好菩帝。
那時(shí)候我對“東西可以重復(fù)利用”“不能浪費(fèi)”這些日本人的“傳統(tǒng)美德”還完全沒有概念咖城。
不知道是因?yàn)槟赣H不擅長縫補(bǔ)，還是因?yàn)闆]有找到合適的補(bǔ)丁布呼奢，總之膝蓋上那塊被母親縫補(bǔ)過的破洞后來變得越來越大酒繁，反而讓我的褲子破得更加明顯。
我嫌那條褲子不好看控妻，不愿意穿，但母親卻強(qiáng)迫我繼續(xù)穿著揭绑，當(dāng)時(shí)我幼小的心靈所產(chǎn)生的那種陰暗且憂郁的心情弓候，直到現(xiàn)在我仍然清楚地記得。
但是對母親來說他匪，她好不容易縫補(bǔ)好的褲子竟然遭到我的嫌棄菇存，或許我才是那個(gè)不懂事的孩子吧。
再說說那條我送去給專業(yè)人士“縫補(bǔ)”的牛仔褲邦蜜。
真不愧是專業(yè)人士依鸥，快要磨破的地方經(jīng)過縫補(bǔ)后幾乎完全看不出來了，同時(shí)又保留了牛仔褲飽經(jīng)風(fēng)霜的年代感悼沈，實(shí)在是一次非常完美的重生贱迟。
拿到這牛仔褲之后姐扮，我仿佛又回到了那個(gè)不管對任何東西都“不浪費(fèi)、重復(fù)使用”的呼吁環(huán)保的時(shí)代衣吠，心里十分開心茶敏。
我并不吝嗇，而是“不浪費(fèi)”的節(jié)約之心能夠誕生出許多生活的智慧缚俏，讓我們的生活變得更加充實(shí)惊搏。
雖然在物質(zhì)極大富裕的現(xiàn)在，我們不可能再過和物資匱乏的昭和時(shí)期一樣的生活忧换，但保持一顆“重復(fù)利用”的心卻尤為重要恬惯。
比如買東西不能只憑一時(shí)沖動，還要仔細(xì)地思考買回來之后能夠怎樣利用亚茬。
哪怕只做到這一點(diǎn)酪耳，也算是有一顆“重復(fù)利用”的心了。
關(guān)于蘋果
吃蘋果才写。
令人心曠神怡的秋風(fēng)輕撫臉頰的時(shí)候葡兑，就是蘋果最美味的時(shí)節(jié)。
※蘋果茶
如果我突然得到好多蘋果赞草，就會先把蘋果切片讹堤，然后曬干。
將曬干的蘋果片和新鮮的蘋果片放到一起煮就成了蘋果茶厨疙。在熱氣騰騰的蘋果茶里加上錫蘭肉桂洲守，就是一杯讓疲憊的身體恢復(fù)活力的絕佳飲品。
在紅茶里加幾片曬干的蘋果沾凄，也能夠使紅茶的味道變得更好梗醇。
※蘋果是可以食用的芳香劑
把蘋果裝在籃子里擺在房間的一角，既可以作為一件漂亮的裝飾撒蟀，還可以使房間里飄散著淡淡的芳香叙谨。
將還沒熟透不適合食用的獼猴桃與蘋果放在一起，蘋果釋放出來的乙烯能夠加速獼猴桃的成熟保屯。
像蘋果這樣只有在當(dāng)季才能夠吃到的水果手负，我們應(yīng)該趁時(shí)令好好地享受一下它的美味，而且稍微下點(diǎn)功夫還能夠享受到更多的樂趣呢姑尺。
關(guān)于南瓜
南瓜中含有營養(yǎng)豐富的β胡蘿卜素竟终，是最適合在寒冷的冬天食用的蔬菜。
過去不像現(xiàn)在這樣即便冬天也有多種多樣的食材切蟋，而且很多食材就算能夠長期存放统捶，其營養(yǎng)價(jià)值也會流失，所以含有豐富維生素的南瓜是非常珍貴的食材。
不過喘鸟，南瓜最多也只能保存到冬至匆绣。過了冬至，南瓜的味道和營養(yǎng)價(jià)值都會下降迷守。
關(guān)于泡腳
泡腳也很有好處犬绒。
在時(shí)代劇里經(jīng)常能看到古時(shí)候的人們?yōu)榱讼L途旅行造成的疲勞而用熱水泡腳的場面。
泡腳能夠輕松地消除疲勞兑凿，站久了或者進(jìn)行體育運(yùn)動之后尤為有效凯力。
關(guān)于心情不好時(shí)的掃除
在心情不好、什么也不想做的時(shí)候做一些有趣的事情能夠有效地轉(zhuǎn)換心情礼华，對于我來說咐鹤，掃除就屬于這種事。
當(dāng)然圣絮，出門逛逛祈惶、吃點(diǎn)好吃的東西、聽一聽喜歡的音樂扮匠，這些都是不錯(cuò)的主意捧请，但偶爾專心致志地讓手和身體都動起來的掃除，也能夠有效地轉(zhuǎn)換心情棒搜。
或許是因?yàn)閽叱臅r(shí)候會適當(dāng)?shù)叵囊恍┥眢w的能量疹蛉，從而使我們的身體感到更加清爽。
身體感到清爽之后力麸，心情也會像看到雨過天晴的天空一樣可款，在不知不覺間清爽起來。
※擦鏡子
心情不好的時(shí)候克蚂，擦鏡子是轉(zhuǎn)換心情的好方法闺鲸。
找一條干毛巾稍微浸濕一部分，然后交替使用干的部分和濕的部分在鏡子上畫大大的圓圈埃叭。
很快摸恍，鏡子上的污漬就會被擦得干干凈凈。
站在光亮如新的鏡子面前赤屋，對著鏡子露齒一笑误墓，心情也會變得爽朗。
※做一個(gè)深呼吸益缎，讓身體動起來
打開窗戶，對著外面做一個(gè)深呼吸然想，讓新鮮的空氣進(jìn)入身體莺奔。
一邊聽著節(jié)奏歡快的樂曲，一邊用毛巾擦拭廚房碗柜的外側(cè)、房間大門的把手令哟，讓身體好像隨著節(jié)奏跳舞一樣活動起來恼琼，“集中攻擊”那些平時(shí)打掃不到的地方。
活動身體的時(shí)候屏富，讓大腦休息一會不要思考任何事情晴竞。
當(dāng)你感到渾身出汗之后，心靈也像經(jīng)過了“掃除”一樣變得更加清爽狠半。
關(guān)于尋找生活中的樂趣
從現(xiàn)在開始噩死，試著從每天的生活中找到“樂趣”吧，哪怕只是很小的樂趣神年。畫水彩畫已维、寫俳句、做蛋糕已日、織毛衣垛耳、編花邊、吹長笛飘千、做料理堂鲜，等等。
只要用心去尋找护奈，就會發(fā)現(xiàn)缔莲，我們的日常生活充滿了“快樂的事”。
德國詩人卡爾?布瑟曾經(jīng)在詩中這樣說道：“在山的另一邊逆济，旅途遙遠(yuǎn)之處酌予，人們說，幸福就住在那里奖慌∨壮妫”
實(shí)際上這首詩想要表達(dá)的意思是，真正的幸福其實(shí)就在我們身邊简僧。
所謂幸福的生活建椰，就是認(rèn)認(rèn)真真地過好平凡的每一天。
