吃甘蔗
甘蔗含有多種維生素躁染、脂肪鸣哀、蛋白質(zhì)、有機(jī)酸吞彤、鈣我衬、鐵等對人體新陳代謝非常有益的物質(zhì)叹放。甘蔗有健脾胃的作用，對消化不良和惡心嘔吐有很好的療效挠羔。
吃雞蛋
雞蛋的營養(yǎng)價(jià)值很高井仰，而且含有豐富的蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)是各種器官的組成成分之一破加。此外俱恶，蛋白質(zhì)還能起到抗病毒細(xì)菌的作用，有利于保護(hù)腸胃的健康范舀。但是需要注意的是合是，一天最好只吃一兩個(gè)雞蛋，并不是吃得越多越好锭环，這個(gè)要記住端仰。
吃白扁豆
白扁豆性質(zhì)溫和，對人體腸胃健康有益田藐。對于脾胃虛弱的人來說荔烧，吃白扁豆可以起到調(diào)理身體的作用。腹瀉的人汽久，適當(dāng)吃點(diǎn)白扁豆鹤竭，也能滋補(bǔ)脾胃。
吃秋葵
腸胃不好的人在日常生活中可以經(jīng)常吃一些秋葵景醇。它含有多種維生素和微量元素臀稚，能促進(jìn)體內(nèi)毒素的排泄，減輕腸胃負(fù)擔(dān)三痰。此外吧寺，還能幫助修復(fù)受損的胃黏膜，增強(qiáng)腸胃蠕動，提高消化吸收功能界斜，緩解腸胃不適伦仍，使腸胃慢慢好轉(zhuǎn)，預(yù)防腸胃疾病赖条。
