說起冥想蜂绎，我曾經(jīng)屢敗屢戰(zhàn)栅表，現(xiàn)在又放下有段時間了。
早就知道冥想的好處师枣，也親身體驗過怪瓶。
去年付費參加過一個冥想打卡班，不但有報名費坛吁，還要每天分享冥想感悟劳殖，在群空間打卡，否則就要發(fā)紅包補簽拨脉。
一開始很難，總是心緒不寧宣增，要意守丹田玫膀，卻常常神游太虛，只能一次次的往回拉爹脾。
堅持了一個多月后帖旨，有一天在工作中走神了，然后我發(fā)現(xiàn)自己居然很快就自己收回了注意力灵妨，而不是和以前一樣回過神時過去好久了解阅。
這讓我很受激勵，又打了一段時間雞血泌霍。后來孕晚期货抄，打坐越來越難，勉強撐到結(jié)營。
然后這個習(xí)慣就悄無聲息的沒了蟹地。
看了今天的推文中提到的數(shù)呼吸冥想法和甜蜜冥想法积暖，我覺得自己找到癥結(jié)了：之前的冥想太正式，盤腿坐怪与、結(jié)手印夺刑、意守丹田，對環(huán)境要求高分别，好幾次想重啟冥想遍愿，都因為覺得環(huán)境不允許放棄了。
而只是數(shù)呼吸的話耘斩，感覺就容易多了错览，至于“甜蜜冥想”，想想娃的小臉蛋煌往、小胳膊倾哺、小胖腿、門牙……不要太容易哦刽脖。
以前還很喜歡看云羞海，感覺又治頸椎病又能隨著云朵變換肆意想象。
喜歡賞鮮花曲管、聞花香却邓，這也是冥想的話，要在匆忙的生活節(jié)奏中挪出時間院水，欣賞大自然之美腊徙、生命之美了。
