不負(fù)時(shí)光不負(fù)卿留搔，歲月悠悠，伴隨著時(shí)間的流逝铛铁，我們?cè)诓粩嗟某砷L(zhǎng)與前行隔显，在不斷的遇見(jiàn)與認(rèn)識(shí)自己，時(shí)間是我們最好的陪伴與見(jiàn)證者饵逐，不論酸甜苦辣括眠，不論喜怒哀樂(lè)，點(diǎn)點(diǎn)滴滴倍权，一切都在流年時(shí)光里掷豺，感恩遇見(jiàn)。
15天的時(shí)間流逝账锹，15天的汗水淋漓萌业，15天的堅(jiān)持陪伴，15天的修行蛻變奸柬，15天的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，直到昨天的結(jié)業(yè)典禮完畢婴程，一直都沉浸在汗水與享受中廓奕。
用文字的來(lái)記錄我這15天來(lái)的學(xué)習(xí)，收獲档叔，堅(jiān)持桌粉，努力以及改變，讓此成為未來(lái)人生中的一段經(jīng)歷衙四，財(cái)富和回憶以及前行的力量铃肯。
時(shí)光匆匆，昨日已逝传蹈，15天已成為過(guò)去押逼，用回憶的方式來(lái)總結(jié)與記錄這一場(chǎng)屬于我們的盛宴步藕。
一，雅韻女王挑格，璀璨歸來(lái)~結(jié)業(yè)典禮
在2019年最后100天中的第一天里咙冗，迎來(lái)我們15天高級(jí)班的結(jié)業(yè)典禮，很有意義漂彤。
臺(tái)上一分鐘雾消，臺(tái)下十年功，有著最深的感觸挫望，每個(gè)人立润，每場(chǎng)活動(dòng)都不容易，這是一場(chǎng)盛宴媳板，一場(chǎng)屬于雅韻女子的盛宴桑腮，感嘆我們這個(gè)女兒國(guó)，一起在這里開(kāi)始拷肌，學(xué)習(xí)到旦，成長(zhǎng)，蛻變巨缘，歡聲笑語(yǔ)添忘。從臺(tái)下到臺(tái)上，從幕后到幕前，有著我們每一個(gè)人的努力與付出张遭，與此同時(shí)访娶，我們又在這里滋養(yǎng)與享受以及收獲我們彼此付出的成果。
從在學(xué)習(xí)開(kāi)始的過(guò)程中準(zhǔn)備到前一天的彩排再到昨天的盛宴完美閉幕，我們一路努力前行仰冠，為自己的身體與心理不斷輸送營(yíng)養(yǎng)乏冀，不斷給予打磨和歷煉，最終呈現(xiàn)臺(tái)上的從容與淡定洋只。
這是第一次全身心的參入其中辆沦，從臺(tái)下到臺(tái)上，從開(kāi)始到結(jié)束识虚，從學(xué)習(xí)到演出肢扯，有著很深的記憶與很大的收獲，對(duì)自己以及對(duì)同伴和對(duì)團(tuán)隊(duì)與工作人員的付出與辛苦担锤，都看在眼里蔚晨，記在心理。我們都不容易肛循，但我們也都很棒铭腕，一群有著共同追求银择，共同理想，共同用心與努力的姐妹一起谨履，為我們自己的活動(dòng)代言欢摄，為我們自己的盛會(huì)出彩，為我們各自的人生添磚加瓦笋粟。
每一個(gè)女人都有一個(gè)優(yōu)雅夢(mèng)怀挠，那是對(duì)自己身體與心理的不斷修煉而成；每一個(gè)女人也都有一顆女王心害捕，那是對(duì)自己以及與自己有關(guān)的世間萬(wàn)物的從容與篤定绿淋。前世今生，我們都在不斷的遇見(jiàn)自己尝盼，不同的階段吞滞，不同的境遇，不同的經(jīng)歷盾沫，最終造就不同的我們裁赠。你選擇什么，你就相信什么赴精，然而最后你就能成為什么佩捞。
二，汗水淋漓蕾哟，享受過(guò)程~15天的堅(jiān)持
15天的學(xué)習(xí)上午兩小時(shí)的形體一忱，下午三小時(shí)的儀態(tài)，這是一個(gè)享受的過(guò)程谭确。有汗水帘营，有淚水，有堅(jiān)持逐哈，有歡笑芬迄，有愁苦，有難點(diǎn)昂秃，有糾結(jié)薯鼠，有害怕，有……摻雜著各種不同的情緒械蹋，現(xiàn)在再回頭來(lái)看，何其珍貴羞芍。
九月初秋，廣東的天氣依然炎熱荷科，秋老虎的架勢(shì)似乎更為猛烈唯咬，在這15天中有一段時(shí)間熱的很特別纱注，往往是在我們還未開(kāi)始時(shí)，已是汗流浹背胆胰，再加上形體的運(yùn)動(dòng)狞贱，衣服都是濕的，但是那種汗水淋漓的感覺(jué)卻出奇的爽蜀涨。盡管會(huì)累瞎嬉，會(huì)虐，會(huì)流汗厚柳，但是姐妹們都很享受這樣的一個(gè)過(guò)程氧枣，被汗水滋養(yǎng)過(guò)的身體，感覺(jué)是不一樣的别垮，至少我是很喜歡以及享受這樣的結(jié)果便监，這不僅是加強(qiáng)了身體上的覺(jué)知和記憶，同樣在心理或心態(tài)上也留下向上與有力的力量碳想。
每天的精雕細(xì)刻烧董，形體上的從頸部到腿部，日復(fù)一日的不斷打磨胧奔，從慢慢的去覺(jué)知自己的身體逊移，最后形成身體上的記憶，那種酸葡盗，痛螟左，爽，值得擁有觅够。形體課上主要是在身體上的打造胶背，所以我們稱(chēng)之為被虐，沒(méi)有不虐喘先，只有更虐钳吟，一次比一次更難，一天比一天更多窘拯，每個(gè)人因?yàn)樽陨砩眢w的不同红且，而感覺(jué)到的虐點(diǎn)也不一樣，但是我們都有被虐到涤姊，而且還很喜歡這種虐暇番。
下午儀態(tài)課相對(duì)來(lái)說(shuō)，會(huì)好很多思喊，會(huì)更好玩壁酬，我們?cè)诓粩嗟膶W(xué)中玩，一起在歡樂(lè)中前行，也有是從身體上的打磨舆乔，但更多的傾向上心理上的狀態(tài)所呈現(xiàn)的外在岳服，比如眼神，微笑希俩，坐姿吊宋，走姿等。這是需要長(zhǎng)時(shí)間的沉淀和修煉而來(lái)的颜武，不是一朝一夕璃搜。同樣，儀態(tài)課更會(huì)傾向我們的日常生活盒刚，比如拍照腺劣，握手，揮手因块，擁抱禮等等橘原，更為實(shí)用。所以涡上，只有回歸到生活中不斷的修煉趾断，才能得到我們更為從容淡定的自己，才能應(yīng)付自如的適應(yīng)各種場(chǎng)合吩愧，不失禮節(jié)而處事不驚芋酌。
三，身體的覺(jué)知和記憶雁佳，心理的從容和淡定~身心的變化
15天的時(shí)光脐帝，身心都有著改變，發(fā)生在身體上的并是在每天的不斷虐中糖权，找到覺(jué)知身體的意念以及通過(guò)不斷的每天覺(jué)知堵腹，身體上也有形成一定的記憶，那種酸爽的感覺(jué)不僅刻在心理也伴隨有身體上星澳。其最為明顯的是自己有立腰的感覺(jué)疚顷，身體和骨盆不前頃了，腰腹更有力量了禁偎，15天下來(lái)腿堤，除了三天大姨媽的造訪，整個(gè)狀態(tài)都是在向上的如暖，每天五小時(shí)的站立也沒(méi)有感受到腰痛笆檀，不同之前第一次的五天中級(jí)班腰連續(xù)痛了五天，這是一個(gè)很大的轉(zhuǎn)變盒至。同時(shí)误债，在這15天的學(xué)習(xí)中浸船，我也有看到身體上的問(wèn)題，腿的不直與沒(méi)有力量到現(xiàn)在還是一個(gè)很大的痛點(diǎn)寝蹈，所以，修煉之路才慢慢開(kāi)始登淘，能看到問(wèn)題箫老，看到方向，也是學(xué)習(xí)的收獲與成長(zhǎng)的改變黔州。
心理上的變化，應(yīng)是在笑容與臺(tái)上的不緊張流妻。記得在一次課程中練習(xí)回眸時(shí)拍了一張相片牲蜀，面帶微笑，很是喜歡绅这，然后我把那張相片發(fā)給了家人與閨蜜們涣达，讓他們看有什么變化或區(qū)別，從這張相片中证薇，我有看到內(nèi)心的微笑度苔，當(dāng)時(shí)特別想哭，因?yàn)橛懈惺艿阶约簝?nèi)心的打開(kāi)與柔軟浑度，有看到自己正在慢慢的放開(kāi)寇窑，也在慢慢不斷向外嘗試。這是自自己辭職來(lái)的幾個(gè)月時(shí)間的修煉與調(diào)整箩张，現(xiàn)在再回頭去看五月份當(dāng)時(shí)第一次上課拍的照片甩骏，能有明顯的對(duì)比感，松與緊是呈現(xiàn)在臉上的先慷，可以從面部表情以及微笑里看到與感受到的饮笛。另外就是在舞臺(tái)上，以前是害怕的熟掂，拒絕的缎浇，但現(xiàn)在會(huì)更多的去嘗試以及享受，目前的階段上舞臺(tái)并不會(huì)覺(jué)得很緊張赴肚，但是如果要在舞臺(tái)或是大眾面前講話素跺，依然還是一個(gè)瓶頸，需要自己去突破和歷煉誉券，這期最大的收獲指厌，是敢勇于上臺(tái)，并樂(lè)于上臺(tái)踊跟。
所以踩验，特別感謝遇見(jiàn)一起學(xué)習(xí)的老師和姐妹們鸥诽，正是因?yàn)樗齻兊淖甜B(yǎng)與陪伴，她們的支持與鼓勵(lì)箕憾，讓我每一次都在不停的成長(zhǎng)與進(jìn)步牡借，都在不斷的向更好的自己靠近，感恩遇見(jiàn)袭异！
四钠龙，當(dāng)下的現(xiàn)狀以及未來(lái)的目標(biāo)~
凡事有好必有不好，有利必有弊御铃，任何事情都有其兩面性碴里，最主要的是如何看待，如何選擇上真，當(dāng)下的現(xiàn)狀咬腋，是在前行的過(guò)程中還存在著很多的問(wèn)題與不足，有著身體上與心理上的睡互，因此根竿，才需要更多的去修煉與成長(zhǎng)，這是人生的意義所在湃缎，不斷地去嘗試犀填，去體驗(yàn)，去累積嗓违，去沉淀九巡，去付出，去收獲蹂季，如自己所愿般努力而如期而至冕广。
今天和一位姐姐聊天，她告訴我女人需要好好經(jīng)營(yíng)自己偿洁，經(jīng)營(yíng)家庭撒汉，經(jīng)營(yíng)孩子，然而自己才是一切的前提與來(lái)源涕滋，作為女人睬辐，我們只有在自己感覺(jué)到快樂(lè)，幸福與愛(ài)的前提下宾肺，才可能去給予家庭溯饵，孩子快樂(lè)，幸福與愛(ài)锨用。而如何愛(ài)自己丰刊，最近我悟到關(guān)于取悅和滋養(yǎng)這兩個(gè)詞，如何才能更好的取悅自己以及給自己好的土壤來(lái)滋養(yǎng)自己增拥，這很重要啄巧。
所以寻歧，我的目標(biāo)也很明確，在學(xué)會(huì)不斷取悅與滋養(yǎng)自己的同時(shí)秩仆，努力修煉码泛，向著女神，女王的方向發(fā)展逗概，讓自己身心健康與愉悅的同時(shí)弟晚，可以更從容淡定的面對(duì)所遇之人事物，能適應(yīng)與處理各種場(chǎng)合逾苫，能優(yōu)雅到老，這是對(duì)自己的目標(biāo)追求枚钓，當(dāng)自己在修煉或蛻變到一定的程度時(shí)铅搓，并可以把這種理念，這種精神搀捷，這種優(yōu)雅散發(fā)于人星掰，幫助于人，影響于人嫩舟。
微笑掛在嘴邊氢烘，自信揚(yáng)在臉上，夢(mèng)想藏在心理家厌，行動(dòng)落于腿腳播玖，生命只有一次，需要用在所有美好的事情上饭于，不斷的取悅與滋養(yǎng)自己蜀踏，向女神靠攏，加油
