今天我們走進(jìn)了親子時(shí)間管理的課堂录豺，一家三口在一起朦肘，我和女兒一起做同學(xué)啦，同學(xué)同修双饥，感覺與以往的課堂有了許多不同媒抠，一天的課程學(xué)完，收獲滿滿咏花！
?我是來自山東濰坊的新上海人趴生，我的三個(gè)標(biāo)簽是：
* 讀書21年獲得醫(yī)學(xué)博士學(xué)位，
* 從事醫(yī)療行業(yè)9年昏翰，現(xiàn)在創(chuàng)立了醫(yī)學(xué)咨詢公司苍匆，
* 踐行易效能9個(gè)月，現(xiàn)在收獲效能家庭棚菊。
??我來參加此次親子時(shí)間管理的原因有3點(diǎn)：
1.以前孩子做作業(yè)拖拉磨蹭浸踩，我除了叨叨功，其他無計(jì)可施统求。
2.之前女兒年齡不夠检碗，沒能來到丫丫老師課堂据块，自己上過后孩子進(jìn)步很大，她盼望自己也能來到課堂見到老師親身體驗(yàn)折剃。
3.成人一階的踐行讓我體會(huì)到高能要事的魔力另假，希望自己此次親子課回爐能和女兒自己先生一起，完善女兒的效能系統(tǒng)（時(shí)間餅圖怕犁，清單边篮，255番茄學(xué)習(xí)法），更好的達(dá)成一個(gè)又一個(gè)好習(xí)慣的養(yǎng)成因苹。
??今天我學(xué)習(xí)的收獲：
1.重新認(rèn)識(shí)了睡眠的重要性苟耻，認(rèn)識(shí)到睡眠對(duì)于學(xué)習(xí)專注力，身高扶檐，情緒凶杖，學(xué)習(xí)效率等等多方面的影響。
2.更加系統(tǒng)的學(xué)習(xí)了孩子日常清單的制作款筑，雙環(huán)鐘的畫法智蝠，上一次的學(xué)習(xí)對(duì)于雙環(huán)鐘一知半解，回去之后也沒有正式使用奈梳，這一次經(jīng)過丫丫老師再次詳細(xì)的講解杈湾，對(duì)于雙環(huán)鐘的功能和使用認(rèn)識(shí)清楚了。
3.此外對(duì)于青蛙池的使用攘须，我和孩子也有了進(jìn)一步的認(rèn)識(shí)漆撞，通過丫丫老師講解的番茄鐘使用的一階二階三階和四階，讓我明白了循序漸進(jìn)的重要性于宙，而不指望孩子一下子就達(dá)到四階的程度浮驳，更重要的是我先做好需要做好同進(jìn)同出陪伴，走過一階通過提醒使用番茄鐘的前中后捞魁，提供免打擾環(huán)境至会，啟動(dòng)專用鐘。之后逐步進(jìn)階到2階谱俭，3階和4階奉件。
4.琪琪更加的踴躍和自信，開場(chǎng)就主動(dòng)要求做組長昆著，一天忙前跑后县貌，愿意張羅組織，為大家服務(wù)宣吱。
5.集體使用番茄鐘學(xué)習(xí)10分鐘進(jìn)行練習(xí)時(shí)窃这，她完成了平時(shí)需要半小時(shí)才能完成的作業(yè)，大大提升了她的自信心征候。
?下一步的行動(dòng)計(jì)劃：
1.全家一起商定孩子90天的踐行目標(biāo)杭攻，小步走，多分享疤坝，增加孩子的踐行參與感兆解。
2.八大智能的下一步計(jì)劃要轉(zhuǎn)化為清單和日程分別進(jìn)入我們仨的1Todo S 和1 Calendar S，更好的落地執(zhí)行跑揉。
3. 閉著眼睛想象孩子30歲時(shí)的樣子锅睛，并和先生以及孩子一起討論，幫助我們理清孩子培養(yǎng)的思路历谍。
4.購買逐智寶語音鬧鐘现拒，把清單和日程中的提醒事項(xiàng)用智能工具來進(jìn)行提醒，借助于工具更加系統(tǒng)的來管理望侈。
5.90天踐行基金的紅包由孩子來領(lǐng)印蔬，增加她的踐行參與感。
6.協(xié)助孩子做出獨(dú)一無二的適合她自己的雙環(huán)鐘脱衙。
7.安裝家里的定時(shí)斷電設(shè)備侥猬，確保睡眠紅線線的保證。
8.幫助孩子養(yǎng)成每天寫日記的習(xí)慣捐韩，哪怕只寫一句話退唠。
9.協(xié)助孩子將在課堂上制定的早起清單，睡前清單荤胁，放學(xué)后作業(yè)清單瞧预，逐一的落實(shí)到具體的行動(dòng)中。在清單制定的過程中保持它的多姿多彩仅政，避免帶來過多壓力垢油。
