【R·閱讀原文片段】
讓人安心入睡的二分法表單（A4紙讓您按睡到天亮）
入職軟銀入愧，在孫正義（投資馬云的人）手下工作的時(shí)候贬堵，我常常與他一起工作到深夜一兩點(diǎn)划纽。而且拗窃，今天的工作 就此結(jié)束的餓時(shí)候瞎领，孫正義一定會(huì)這樣喊道：“好，這樣就能看到希望了随夸！”實(shí)際上九默，這一聲大吼是有它的意義的。如果不說(shuō)一句“今天該做的事情都做完了”畫(huà)一個(gè)分界線宾毒。即使是回到家驼修，躺倒床上之后。我們也會(huì)很不安诈铛，甚至無(wú)法入睡乙各。因此，我建議大家把今天應(yīng)該做的事情全部做完幢竹，然后帶著一種輕松的心情回家耳峦。---孫正義當(dāng)時(shí)的想法就是這樣的。
現(xiàn)在回過(guò)頭來(lái)妨退，看看你是怎么做的呢妇萄？你是不是工作做到一半便放在一邊，然后一邊想著“糟糕咬荷，這個(gè)月的營(yíng)業(yè)額也許完不成了冠句。那樣的話，會(huì)被部長(zhǎng)嚴(yán)厲批評(píng)的”幸乒，一邊擋在床上苦惱呢懦底？
這里的做法也非常簡(jiǎn)單。首先罕扎，將妨礙你隨眠的不安因素聚唐，也就是你“擔(dān)心的事情”簡(jiǎn)單明了地寫(xiě)出來(lái)丐重，如“這個(gè)月可能無(wú)法完成營(yíng)業(yè)額”。
接著杆查，將你能夠想到的完成營(yíng)業(yè)額的對(duì)策如實(shí)寫(xiě)出來(lái)扮惦。如“給小A發(fā)一封郵件吧”、“約見(jiàn)B公司的B專務(wù)”亲桦、“從其他部門借來(lái)另外的客戶清單”等等崖蜜。
這個(gè)時(shí)候的要點(diǎn)是將它們分為“今天能做的事情”、“明天以后可以做的事情”兩類客峭，然后對(duì)其中的項(xiàng)目進(jìn)行確認(rèn)豫领。
這是因?yàn)椋绻銓?xiě)出這些是在深夜時(shí)分舔琅，地點(diǎn)是在自己臥室的話等恐，則不能將“約見(jiàn)B公司的B專務(wù)”歸入今天能夠做的事情一類。反之备蚓，如果是“給小A發(fā)一封郵件吧”這件事课蔬，即使是用家里的電腦也可以進(jìn)行，而且哪怕只是做了這件事星著，也能夠是你的心情變得輕松购笆，并減少不安的因素帶來(lái)的壓力。
也就是說(shuō)虚循，按孫正義的話來(lái)說(shuō)同欠，喊一句“今天該做的事情都做完了”，就是畫(huà)了一道分界線横缔，今天便可以不再苦惱铺遂，安心入睡了。
【I?講解和復(fù)述】
職場(chǎng)工作中茎刚，不少人可能發(fā)生過(guò)和我一樣的襟锐，到睡覺(jué)時(shí)滿腦子都是還有這個(gè)沒(méi)有提交老板，這個(gè)月銷售額才完成3分之一膛锭，客戶的預(yù)約還有幾個(gè)遺留的粮坞。。初狰。最后莫杈，躺在床上也睡不安穩(wěn)。
日本軟件銀行集團(tuán)公司的創(chuàng)始人孫正義每天工作結(jié)束時(shí)奢入，大喊一聲“好筝闹，這樣就能看到希望了！”將今天的工作結(jié)束。帶著輕松的心情回家关顷。這是孫正義的想法糊秆。筆者用A4紙，做成安心入睡的二分法表單议双。
第一步痘番，將妨礙睡眠的不安因素簡(jiǎn)單明了寫(xiě)在表中
第二步，分成兩類“今天能做的事情”聋伦、“明天以后可以做的事情”
第三步夫偶，對(duì)項(xiàng)目進(jìn)行確認(rèn)
第四步界睁，喊一句“今天該做的事情都做完了”觉增，為今天的工作畫(huà)上一道分界線
【A1?回顧過(guò)去】
去年年底公司剛剛成立完成一個(gè)新的分公司，年初將全球分公司的老大們都請(qǐng)到中國(guó)參加開(kāi)業(yè)儀式翻斟。整個(gè)項(xiàng)目需要我負(fù)責(zé)跟進(jìn)逾礁，照成最近我亞歷山大。開(kāi)業(yè)式從賓館访惜、服裝嘹履、表演、接送债热、吃砾嫉、翻譯。窒篱。焕刮。好多好多細(xì)節(jié)，真心害怕出點(diǎn)差錯(cuò)墙杯。大腦中總是反復(fù)在思考開(kāi)業(yè)儀式的每個(gè)有可能出現(xiàn)的細(xì)節(jié)配并。那段日子晚上也睡不安穩(wěn)。事情圓滿過(guò)去后高镐，我請(qǐng)了3天假在家補(bǔ)覺(jué)溉旋。
【A2?未來(lái)應(yīng)用】
看了這篇文章，我會(huì)按上面的步驟進(jìn)行開(kāi)業(yè)式的拆解嫉髓，幫助我有個(gè)好的睡眠观腊。
1，用A4紙將讓我不安的內(nèi)容寫(xiě)下來(lái)算行。
2梧油，分成今天、明天
3纱意，每天晚上將表格做個(gè)確認(rèn)婶溯。
4，對(duì)自己大喊一聲“今天該做的事情都做完了”
5，睡覺(jué)
