1例诀、主題：參加國(guó)際展會(huì)我不會(huì)說(shuō)英語(yǔ)讓我很尷尬
2、事件：這幾天跟國(guó)際業(yè)務(wù)人員一起參加在埃及開(kāi)羅舉辦的撒哈拉農(nóng)業(yè)產(chǎn)品展覽會(huì)裁着，一起參加的是三個(gè)人繁涂，他們兩個(gè)都會(huì)說(shuō)英語(yǔ)，只有我不會(huì)跨算”粒客戶(hù)來(lái)了展位詢(xún)問(wèn)產(chǎn)品椭懊，我聽(tīng)不懂只能尷尬的看著對(duì)方傻笑诸蚕，示意對(duì)方稍等一下，李芳或賈博士會(huì)跟他交流氧猬。
3背犯、即時(shí)反應(yīng)是什么?
? ? 表情只會(huì)傻笑，內(nèi)心感覺(jué)很尷尬盅抚。
4漠魏、此刻身體的感覺(jué)如何？
? ? 胸口有些堵妄均。
5柱锹、內(nèi)在對(duì)話(huà)是什么?
? 站在這跟個(gè)傻子似的，我來(lái)這就是濫竽充數(shù)丰包，浪費(fèi)禁熏。
6、內(nèi)在感受是什么邑彪？
? ? 我真沒(méi)用瞧毙，這種無(wú)用感真不舒服。我要證明自己也會(huì)偶爾說(shuō)幾句，我不是一個(gè)一點(diǎn)用都沒(méi)有的人宙彪。
7矩动、自己內(nèi)在什么情緒傷痛（情緒鉤子）被觸動(dòng)？（需要臨在中去經(jīng)驗(yàn)和表達(dá)）
小時(shí)候奶奶和媽媽做針線(xiàn)活释漆，會(huì)讓我在旁邊幫著認(rèn)針悲没；媽媽掃地的時(shí)候會(huì)讓我去拿簸圾，沒(méi)有及時(shí)干或者不干就會(huì)被訓(xùn)說(shuō)沒(méi)有眼力男图。
還有小時(shí)候跟著父母去地里干活檀训，比如割麥子、平整地等體力活享言，到了中午峻凫，我媽就會(huì)說(shuō)你在這也頂不了啥事，回去做飯吧览露。我不愿去就會(huì)被訓(xùn)說(shuō)頂不了事還在這逃避別的活荧琼，心理很委屈。
8差牛、發(fā)現(xiàn)自己有什么限制性信念命锄？
? 干活幫不上手就是沒(méi)用、沒(méi)眼力的人偏化。
9脐恩、臨在后看到的真相和可能性是什么？
? ? 我確實(shí)某些方面比如英語(yǔ)不行侦讨，在這方面不行驶冒，但是并不能代表我這人被否定，我有我的強(qiáng)的一面韵卤，在不能展現(xiàn)我的強(qiáng)項(xiàng)的領(lǐng)域里骗污，可以做些力所能及的事情，比如整理一下展位沈条，給客戶(hù)看資料等需忿，以協(xié)助其他人。
10蜡歹、可調(diào)整的回應(yīng)和選擇是什么?
? ? 在我的非強(qiáng)項(xiàng)領(lǐng)域屋厘，我可以成為一個(gè)很好的協(xié)助者，協(xié)助他人發(fā)揮強(qiáng)項(xiàng)月而。而當(dāng)我做自己強(qiáng)項(xiàng)工作時(shí)積極發(fā)揮保持最好狀態(tài)汗洒，協(xié)調(diào)資源支持自己。
