2021-03-07
1.回憶最近和重要的關(guān)系發(fā)生的一件事！盡可能描述當(dāng)時(shí)的情景和對(duì)話舌剂！
? ? 今天我自己的事情比較忙，沒(méi)有時(shí)間看女兒寫(xiě)作業(yè)踱阿，她的玩心大發(fā)透罢，一點(diǎn)作業(yè)寫(xiě)了大半天，邊玩邊寫(xiě)虏肾，導(dǎo)致下午輪滑班遲到了廓啊，我很是生氣。
2.我們是如何對(duì)話的封豪？我們有哪些豺狗行為語(yǔ)言（攻擊指責(zé)評(píng)判對(duì)方）
我：你自己不知道主動(dòng)寫(xiě)作業(yè)嗎谴轮？我喊了你幾遍了？玩大半天才寫(xiě)吹埠？
女兒：…
我：我跟你說(shuō)過(guò)了我這兩天事多第步，你都多大了還不知道自己寫(xiě)作業(yè)疮装？
女兒：…
我：下次不寫(xiě)作業(yè)，本子就全扔了粘都，不要寫(xiě)了廓推。
女兒：知道了。
3.回憶到這些的時(shí)候翩隧，去體會(huì)自己的感受和需要是什么樊展？
感受：生氣、著急堆生。
需要：支持专缠、合作、放松顽频。
4.去體會(huì)對(duì)方的感受和需要是什么藤肢？（一定要去體會(huì)感受，而不是頭腦分析）
她需要我的理解和接納糯景。
5.如果用長(zhǎng)頸鹿語(yǔ)言嘁圈，你會(huì)怎么表達(dá)需求和感受溝通這件事？
? ? 媽媽這兩天比較忙蟀淮，看到你不寫(xiě)作業(yè)很著急最住，因?yàn)橄挛缥覀冞€有活動(dòng)怕，希望以后你可以自己主動(dòng)寫(xiě)作業(yè)怠惶，把自己的事做好涨缚。
感恩打卡：
感恩李麗分享了做義工的事宜，讓我心里有了底策治。
感恩朋友們的建議脓魏。
