2017.12.22寶清·熹微復(fù)盤
【小確幸】
①同事看到萌姐的照片都會(huì)問這是誰呀；
②中午請(qǐng)客（部門的人）吃餃子箕别；
③一根卡瘦+面膜+泡腳+按摩? 第4天辫诅。
【唧唧歪歪】
計(jì)劃晚上回家收拾所有的書岭妖，打包放在一邊等都收拾好物流一起拉回來家 ^_^?
整個(gè)過程時(shí)間大概是2個(gè)多小時(shí)函喉，看到這么多書我內(nèi)心是歡喜的，同樣也是悲哀的锭汛。歡喜的是買了這么多的書笨奠，有這么多“資產(chǎn)”，再就是這么多年在北京也就剩下這些書了唤殴，能看到我花錢買東西了般婆。悲哀的是這么多本書真正看過、看完的太少太少了…本打算把每一本的書名抄在一張紙上貼在箱子外面朵逝，方面以后找蔚袍，還沒等實(shí)施又想到了好方法：直接拍照然后打印出來貼在箱子外面結(jié)果是一樣的，但是要省時(shí)省力很多的廉侧，很滿意這個(gè)想法页响。反思
結(jié)束的時(shí)間在晚上的十點(diǎn)半以后，當(dāng)時(shí)心里想著洗洗睡吧段誊，又想不能讓之前堅(jiān)持的面膜泡腳又都斷了闰蚕，最后逼著自己做了面膜泡了腳，然后才睡覺连舍，躺床上的時(shí)候不知怎的大腦興奮睡不著……十二點(diǎn)后才慢慢入睡没陡。
【忠于分享】
與人交談時(shí)索赏，如果對(duì)方聽的不耐煩了盼玄，大多數(shù)人的第一反應(yīng)是越說越多，希望找到重拾對(duì)方興趣的話題潜腻，但更好的做法其實(shí)是：引導(dǎo)對(duì)方說話埃儿，自己少說多聽，形成互動(dòng)融涣。這是童番，人們之所以有這種第一反應(yīng)，有兩個(gè)原因：首先威鹿，所有人都渴望被傾聽剃斧；其次，談?wù)撟约旱倪^程中會(huì)釋放多巴胺忽你，一種興奮性神經(jīng)遞質(zhì)幼东，“話嘮的人永遠(yuǎn)話多，是因?yàn)樗麄兂聊缬谶@種興奮里”科雳。
精神科醫(yī)生馬克·郭士頓（Mark Goulston）介紹了一種避免自己話嘮的“交通燈法則”根蟹，他也是一位跨界溝通專家：在談話的前20秒鐘，你面前的燈是綠的炸渡，只要你的談話內(nèi)容與對(duì)方有關(guān)娜亿，他是會(huì)喜歡你的；接下來的20秒鐘蚌堵，燈是黃的买决，人們開始對(duì)你的談話內(nèi)容逐漸失去興趣，認(rèn)為你啰嗦吼畏；在40秒鐘的時(shí)候督赤，燈變紅了，這個(gè)時(shí)候你最好停下來泻蚊，除非你非常善于交談躲舌，不然凡是說話超過半分鐘的人，都會(huì)讓對(duì)方覺得嘮叨性雄。
遵守這個(gè)“交通燈法則”没卸，只是預(yù)防自己說太多的第一步羹奉。找到自己話嘮的潛意識(shí)動(dòng)機(jī)更重要。比如约计，你是為了一吐為快還是澄清自己的想法诀拭？不管是什么原因，冗長煤蚌、獨(dú)白式的談?wù)摽倳?huì)讓對(duì)話進(jìn)行不下去耕挨，也許還會(huì)讓雙方都陷入不愉快的交替“獨(dú)白”中。
總之尉桩，郭士頓建議我們培養(yǎng)自己對(duì)20秒筒占、40秒的時(shí)間感，在燈是綠色和黃色的時(shí)候停下來蜘犁，通過問問題翰苫、基于對(duì)方談到的內(nèi)容發(fā)表見解等方式，讓對(duì)方融入到自己的話語中沽瘦。這樣才會(huì)形成真正的對(duì)話革骨，而不是爭(zhēng)論謾罵。
