愿你，安好顿天。
開心閱讀泄朴。
今日情緒標(biāo)簽：平靜。
細(xì)細(xì)琢磨了一下自己寫平靜和平和的狀態(tài)露氮，平靜是可能中間有一些情緒波動過祖灰，但是很輕微，轉(zhuǎn)化過畔规，就恢復(fù)平靜了局扶。平和差不多是沒什么負(fù)面吧。
所以今天還細(xì)細(xì)想了一下叁扫，其實(shí)雖然我不屬于瘦子界吧三妈，但也不太能算月半，從脫離嬰兒肥的少年時期后身材沒有太大變化過莫绣，包括生孩子坐月子畴蒲，那估計就是我一直都沒有特別多負(fù)面情緒的優(yōu)勢，哇哈哈哈~~~
下午助教培訓(xùn)開第四本書对室，給了大家10個封閉式問題的機(jī)會也沒猜出來模燥，嘿，說出來后恍然大悟掩宜。
開讀的是斯坦福大學(xué)凱利?麥格尼格爾教授寫的《自控力》蔫骂，書里對自控力是這么描述的，自控力就是意志力牺汤，是控制做自己的注意力辽旋，情緒和欲望的能力。
意志力對我們的影響完全不亞于任何其他因素檐迟，意志力能夠影響一個人的健康补胚，人際關(guān)系，財富水平追迟，事業(yè)成敗溶其。
讀這本書是被一個書評打動的：市面上絕大多數(shù)針對自控差的“治療”方案（比如培養(yǎng)意志力、從小事做起怔匣、空喊口號等洗腦策略）之所以瞎扯淡握联，是因?yàn)橥耆珱]有戳中本質(zhì)啊（情緒或情感才是我們與自控溝通的方式）每瞒。最本質(zhì)上金闽，我們要做到高度自控力，唯一有效的努力方向就是：學(xué)會用適合自己的方式更好的管理自己的情緒（或情感）剿骨。
老師就是意志力本尊的化身了代芜，哈哈哈哈~
愛老師，愛團(tuán)隊(duì)浓利，愛每一個同行的你~
